Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

После того как внутренний ребенок доведет все до крайности и начнет становиться угрожающе худым или будет срыгивать по три раза в день и принимать слабительные, как в случае с булимией, он может начать сопротивляться новому давлению со стороны окружающих, которые будут призывать его набрать вес. Внутренний ребенок очень чувствителен к манипулированию и восстает против попыток повлиять на свободу его выбора.

Большинство страдающих анорексией и булимией ужасно стыдятся своего отношения к еде. Сознание таких людей обычно крайне нетерпимо, резко и критично по отношению к своему подсознанию из-за того, что оно способствует такому поведению. Такая же нетерпимость, которая заставила внутреннего ребенка паниковать из-за того, что он недостаточно хорош, и побудила его контролировать свой вес, теперь трансформировалась в критику и чувство вины из-за нарушения питания. Все это заставляет внутреннего ребенка переживать и чувствовать, что он теряет контроль над ситуацией, и в этом случае он обращает взор к тому, что он способен контролировать изначально, – своему отношению к еде и собственному весу.

При анорексии внутренний ребенок и внутренний взрослый иногда сотрудничают и бывают согласны в том, что худоба – это лучше и круче. Они получают удовольствие, отбивая попытки других повлиять на них и заставить набрать вес, и чувствуют себя выше тех, кто кажется им «толстым».

Подход, который я использую при нарушении питания, главным образом основан на исцелении отношений между двумя разумами и их отношением к еде, а не на каком-то постепенном употреблении пищи. Он подразумевает обучение пациента через процесс из 10 шагов (см. главу 3) и последующую работу с защитной частью (см. главу 5).

Невысказанные чувства – это необработанные чувства. Сознание не может обработать чувства либо потому, что не знает, что это нужно сделать, либо потому, что активно отказывается принять чувства, которых не одобряет.

В первом случае подсознание безуспешно посылает чувства сознанию на обработку, а то занято тем, что размышляет, почему оно испытывает такие чувства, вместо того чтобы просто принять чувства такими, какие они есть, и смириться с этим.

Во втором случае, рассуждая о правильности и неправильности определенных эмоций, сознание отказывается признавать и обрабатывать эти эмоции. Например, посчитав «неправильным» чувство гнева, ваше сознание откажется признавать его, и гнев останется внутри вас и продолжит свою «жизнь». Всякий раз, когда эмоциональное «я» будет пытаться подавить (или уменьшить) гнев или подобные эмоции, это приведет к подавлению всех его чувств потому, что, подавляя одно чувство, невозможно при этом не подавлять другие и не вывести их из равновесия. Именно поэтому вы можете встретить людей, которые в одно мгновение могут казаться счастливыми, жизнерадостными и общительными, а в следующее перейти к слезам и печали. Если у них есть какая-то невысказанная эмоция, она всего лишь скрывается под другим слоем и именно поэтому становится настолько легкодоступной.

Думаю, это работает так: вообразите, что, когда вам было 10 лет, ваши родители развелись, и у вас появилось множество невысказанных эмоций – печаль, чувство вины, обида или гнев. Ваше подсознание отвечает за предоставление ваших невысказанных эмоций на обработку сознанию. Однако подсознание понимает, что нет смысла представлять вам эти серьезные эмоции сейчас, потому что вам всего 10 лет и вы слишком юны, чтобы справиться с ними. Вы просто не будете знать, что делать. Поэтому вместо этого подсознание решает отложить эти эмоции на время. Болезненные эмоции могут быть даже изъяты из сознания, чтобы защитить вас, и вы могли бы сосредоточиться на вещах, нужных для вашего развития.

Затем вообразите, что прошло еще 10 лет, вы уже поступили в колледж. И вот однажды ваше подсознание посылает вам напоминание о том, что пора признать необработанные чувства. Ваш разговор может протекать следующим образом.

Если сознание настолько занято в течение дня, что его нельзя беспокоить, подсознание решает, что ему придется поговорить о возврате долга ночью, и начинает посылать все более настойчивые и требовательные напоминания тогда, когда вы должны спать:

К этому моменту сознание уже забыло о том, что подсознание пытается донести до него с помощью этих тревожных сигналов, и воспринимает их как ненужную головную боль. Поэтому сознание по-прежнему отказывается прислушиваться к этим сигналам. Но поскольку «то, чему вы противитесь, вы и получаете», этот конфликт приводит к бессоннице.

Чтобы обработать подобные чувства, войдите во внутреннего взрослого, закройте рот на замок, выслушайте внутреннего ребенка и поймите чувства, которые вам сообщают, без критического анализа достоинств и недостатков этих чувств. Признайте и уважайте их такими, какие они есть, ничего не делая с ними (например: «Да, я чувствую то-то и то-то по поводу этого»). Когда чувства улягутся, вам будет проще понять, предпринимать ли какие-то меры.

Если чувства требуют вашего внимания ночью и мешают сну, держите рядом с кроватью блокнот и заключите со своим подсознанием такой договор: