Юлия Корес - Дизайн жизни. Как создать жизнь своей мечты и грамотно ею управлять

Помимо этих страхов, существуют и другие качества, которые также мешают нам действовать на пути к своим мечтам.

Самый большой враг проактивности – перфекционизм. Он не дает нам заниматься тем, в чем мы не являемся мировыми экспертами (то есть, ничем). Он очень вреден, и если вы хотите начать быть человеком, который делает – меняет свою жизнь и мир к лучшему, – то избавляйтесь от перфекционизма.

Возможно, для этого потребуется пройти курс психотерапии. А может, вы сможете избавиться от него простым напоминанием себе простого факта: нельзя быть одновременно успешным предпринимателем/специалистом, шеф-поваром, фитнес-моделью, отличным родителем, хорошим любовником и саморазвивающейся личностью.

Направьте всю свою энергию на то, что более приоритетно для вас или получается лучше всего. А в остальных сферах можно быть просто хорошим (или даже не очень хорошим), а лучше делегировать их по максимуму тем, кто в них отлично разбирается.

Это очень важное понимание, к которому нужно прийти, если вы хотите победить свои страхи и начать действовать. Многие родители и школа (по крайней мере, в России) учат нас тому, что ошибаться – это плохо и зазорно. Нам показывают, что нужно скрывать свои ошибки и делать вид, что у вас всегда все получается. Но в реальности те, кто действительно добивается успеха, постоянно ошибаются.

И очень круто, что сейчас есть тренд к тому, чтобы делиться своими ошибками, а не скрывать их, создавая иллюзию того, что успех – это прямая дорога наверх, без каких-либо проблем на пути. Публичные личности становятся человечнее, когда показывают свои ошибки и недостатки, а на FuckUp Nights – вечеринку, на которой люди рассказывают о своих провалах в бизнесе, – ходить гораздо интереснее, чем на мотивирующие конференции.

Ошибки составляют часть успеха, поэтому нам нужно перестать бояться их. Только постоянно пробуя новые подходы, тестируя свои гипотезы и пытаясь реализовать свои идеи, можно прийти к успеху. И путь этот будет складываться из постоянных ошибок, что круто, потому что они двигают вас к цели.

Люди часто отказываются от великих (и не очень) дел, боясь ошибиться. И это ужасно, потому что тем самым срочные проблемы нашего мира остаются нерешенными. Бездействие каждого очень дорого обходится всем людям и планете, поэтому нам нужно отойти от желания личного идеального успеха и думать о более глобальных вещах. Трудности не должны нас сдерживать.

Начать действительно обычно сложно. Даже если вы проработаете свои страхи, иногда вам все еще будет сложно начать из-за перфекционизма и нежелания ошибиться. Но нет лучшего способа работать с нежеланием начинать задачи, чем просто заставлять себя это делать.

От основополагающих страхов быстрее всего поможет избавиться психолог. Но можно действовать и самим: анализировать свои паттерны мышления, замечать, когда внутренний голос останавливает вас от действий, и записывать, что конкретно он в эти моменты говорит . Так, вы сможете распознать негативные установки, которые вас ограничивают, и затем работать с ними.

Напоминание себе обо всех своих достижениях тоже может помочь. Вспомните все, чем можно гордиться. Вспомните, как быстро вы бежали все время до сих пор, чтобы постоянно становиться лучше. Ведь для того чтобы оставаться на месте, нужно быстро бежать, а чтобы улучшаться, бежать нужно еще быстрее. Так что, если ваша жизнь сейчас лучше, чем ваша жизнь год назад, то вы большой молодец, и у вас точно получится это делать и дальше.

Найдите плюсы в своем настоящем и поблагодарите себя за них , за то, что действовали раньше, чтобы обеспечить себя тем, что имеете сейчас. Заметьте, насколько достижения, к которым вы сейчас уже привыкли, раньше казались вам нереальными: купить машину, выиграть в олимпиаде, переехать в новую квартиру или устроиться на классную должность – у вас уже есть много опыта достижения чего-то важного и большого. Поэтому и в других сферах вы сможете достигнуть того, чего хотите.

Также каждый день или каждую неделю можно делать упражнение с записью всех достижений за этот период . Записывайте туда все то, что вы сделали, совершив маленькую победу над собой (иногда встать с утра или сходить в душ – это тоже достижение). С помощью этого упражнения вы начнете больше ценить свои усилия, увидите, как много вы на самом деле делаете и будете вдохновлены делать достижения дальше и больше – ведь приятно же видеть свой прогресс и напоминать себе о своих достижениях!

Перебороть свои страхи и научиться начинать будет сложно. Но вы сразу почувствуете результат – точно станете счастливее, увереннее в себе и свободнее. И, скорее всего, видимые достижения тоже не заставят себя долго ждать, ведь вы, а не ваши страхи будете решать, чем наполнять свою жизнь.

Научиться начинать поможет навык неидеального старта.

Как часто вы хотели начать что-то новое, но отказывались от этой идеи после того, как узнавали про «высокий порог входа» этого дела? Это могло быть необходимостью специального обучения или приобретения дорогостоящего оборудования.

Когда у вас есть цель, будь то открытие бизнеса, здоровое питание или путешествие по миру, стоит взглянуть на того, кто ее уже делает, а затем попытаться повторить его стратегию. В некоторых случаях это действительно полезно.

Изучение опыта успешных людей – отличный способ ускорить процесс достижения своих целей. Но не менее важно помнить, что инструменты, привычки и стратегии, которые используют сегодня успешные люди, вероятно, уже не те, что они использовали в начале своего пути. То, что подходит им прямо сейчас, не обязательно нужно и вам в начале вашего пути. Есть разница между тем, что оптимально и тем, что необходимо.

«Если вы установите планку на „потрясающе“, начать будет ужасно сложно» [6] Цитата Сета Година. .

Учиться у других – это здорово. Но сравнение своей текущей ситуации с кем-то, кто уже добился успеха, часто может заставить вас почувствовать, что вам вообще не хватает необходимых ресурсов для начала. Если вы посмотрите на их систему: привычки, режим дня, связи, то станет очень легко убедить себя, что вам многого не хватает. Перед вами будет барьер-убеждение, что нужно купить новое оборудование или программы, изучить новые навыки или познакомиться с новыми людьми прежде, чем вы сделаете даже первый шаг к своим целям.

Утверждение, что вам нужно «узнать больше» или «все подготовить перед началом», часто может быть ограничением, которое мешает вам продвигаться вперед к тому, что действительно имеет значение.