Хироюки Миязаки - Раскрой своего Феникса в игре жизни

В условиях повышенной конфликтности очень важно, с кем вы объединяетесь. Это время, когда вы начинаете формировать социальные группы со сверстниками, принимать или отвергать других на основе сходств и различий – пола, взглядов, внешности, увлечений и так далее. В какой-то мере этот опыт формирует ваши представления о том, кто вы есть и что делает вас уникальным. Вы можете столкнуться с ситуациями, которые заставят вас почувствовать себя неуверенно, как будто вам нужно вписаться в группу, соответствовать ей. Некоторые могут чувствовать себя вынужденными делать все возможное, чтобы быть принятыми своими сверстниками, даже если это означает делать то, чего они не хотят. Это может причинить боль, потому что они не могут выразить свои истинные чувства и не умеют постоять за себя.

В группах сверстников едва заметные различия могут выделять вас среди других, что приводит к издевательствам или тому, что вас дразнят. Физические различия в период полового созревания создают такие проблемы – быть выше, меньше, толще или худее, иметь другой цвет кожи или прическу и так далее. Раннее половое созревание также может стать причиной для дразнилок. Даже если человек не является объектом издевательств, а просто наблюдает за опытом других или слышит слухи о других, этого может быть достаточно, чтобы напугать его. Вы можете зациклиться на мысли, что с вами что-то не так, что может привести к снижению самооценки.

Испытывая давление со стороны сверстников, вы начинаете понимать, что делает вас уникальным, сравнивая себя с другими и называя себя «достаточно хорошим» или «недостаточно хорошим». Ваши сверстники смотрят на вас и высказывают свое мнение, которое также влияет на ваше представление о себе. Если они смотрят на вас с восхищением, вы чувствуете свое превосходство над другими. Но если они смотрят на вас свысока или даже игнорируют вас, вы можете сказать себе: «Я не нравлюсь людям. Я ненормальный/неподходящий/неприятный/нелюбимый. Я ничтожество. Мне здесь не место». Эти переживания влияют на ваше базовое чувство идентичности.

Если вы пройдете процесс идентификации себя через сравнение и осуждение, вы, скорее всего, будете испытывать сложные эмоции, такие как ревность, гнев, обида, тревога и отчаяние, потому что всегда найдется кто-то другой, кто лучше вас. Если это так, то позже в вашей жизни появятся возможности, которые научат вас идентифицировать себя через свою подлинность.

Если вы в конечном итоге определите себя как «недостаточно хорошего», что является очень распространенным убеждением в современном обществе, вы потеряете веру в свою способность ориентироваться в жизни, что вызовет глубокое беспокойство и страх перед тем, что может произойти в будущем. В попытках обрести чувство безопасности, многие люди стараются создать мирную обстановку, угождая другим, даже в ущерб своим истинным чувствам и мнению. В результате они учатся подавлять свои чувства, теряя при этом связь со своей подлинной сущностью. С другой стороны, люди могут быстро выражать гнев и проецировать его на других, в результате чего они отталкивают окружающих.

Противоядием от эмоциональных проблем является контроль внимания. Если вы накопили подавленные эмоции, их необходимо исцелить и выпустить, чтобы предотвратить эмоциональные взрывы или проблемы со здоровьем в дальнейшем. Чтобы исцеление состоялось, вам необходимо активировать такие добродетельные качества, как принятие, понимание, уважение, сострадание и прощение. Все эти качества будут рассмотрены в части II.

Если вы прошли через глубокие испытания на этом этапе, то, скорее всего, у вас были уроки для активации принятия, понимания, уважения, сострадания, прощения, чести и эмоционального интеллекта. Люди с такими качествами становятся выдающимися лидерами и выполняют миссию великого служения всему человечеству.

1. Вспомните свое детство.

2. Спросите себя: что я должен был сделать, чтобы меня считали «достаточно хорошим»?

Что я сделал такого, что сделало меня «недостаточно хорошим»?

Как эти убеждения влияют на мою жизнь сегодня?

Если вы хотите создать больше баланса в жизни, активировать свои творческие способности и повысить мотивацию, то вам следует вернуться именно к этой фазе. На этой фазе быстро развиваются ваши мыслительные способности, формируются ментальные структуры, на которых основываются ваши мнения и решения. Приобретая знания и различные навыки, вы развиваете интеллект, или способность постигать объективные факты внешней ситуации. В этой фазе также начинает развиваться ваш духовный интеллект. Можно повысить свою духовную осознанность и сформировать свою личность, жизненную цель, мотивы и видение, которые исходят из вашего сердца, чтобы перейти к фазе духовного развития, которая следует непосредственно за этой.

Для многих этот период полон борьбы: развитие умственных способностей, приобретение знаний, борьба с академическим давлением и конкуренцией, взаимодействие с группами сверстников, планирование будущего и решение незавершенных задач предыдущих двух фаз. Неразрешенные эмоциональные проблемы предыдущих фаз здесь могут усугубиться, что может привести к депрессии, навязчивому сексуальному поведению, употреблению наркотиков и алкоголя, чрезмерной изоляции и другим видам саморазрушительного поведения.

Самой серьезной проблемой, с которой вы можете столкнуться на этой фазе, является доминирование вашего ментального интеллекта, который может стать настолько мощным, что возьмет верх над вашими эмоциональными и духовными функциями. Эмоциональный интеллект отвечает за чувства, симпатии и удовольствие от переживаний, а духовный интеллект отвечает за вашу мудрость, намерения, приоритеты и цель. Когда ваши умственные способности становятся мощными, вы можете отдать им управление своей жизнью, позволяя им диктовать вам, что чувствовать, как себя вести, что делать, чего хотеть, что вам нравится или не нравится. Например, если вас спрашивают: «Чем ты хочешь заняться сегодня?», ответ вашего мозга перекрывает истинный ответ вашего эмоционального и духовного интеллектов. На протяжении всего подросткового возраста вы усваивали мнения других людей о том, что вам следует делать, что вам нужно делать или что вы должны делать, и они используются в качестве основы для ответов вашего мозга.

Примеры голосов «должен»:

«Как старший сын я должен найти стабильную работу, чтобы содержать семью».