Мария Чамкина - Что если с тобой все так?

И здесь важно: ты можешь достичь ВСЕГО, чего пожелаешь. Точка. И эту фразу тоже помести, пожалуйста, в заметки или свой блокнот.

И главное: с тобой уже всё ТАК. А на все твои «не так» мы в процессе чтения посмотрим чуть с другой позиции.

И я повторю твои первые вопросы, а ты действительно побудь с собой наедине и услышь, что приходит тебе в ответ.

Что именно эта книга или твоя личная практика (если она есть, они у каждого разные) должна изменить в твоей жизни?

Что из того, что ты хочешь улучшить, ты считаешь «не таким»?

Помни, что ты отвечаешь не для меня, а для себя. Как это чувствуется в теле? Какие прямо сейчас у тебя ощущения?

Резюме:

Приготовь блокнот и ручку, заметки в телефоне – и вперёд, вносить ясность в эти темы.

#правильно_неправильно

Я раньше и не думала об этом как об ограничении, я просто хотела верно поступать. И с приходом в кундалини, а потом и в Access Consciousness я осознала, какое же это насилие над собой – вечное подстраиваться под «правильное».

Я не сравнивала себя с подругами, актрисами и мамой в мои годы, у меня в голове был образ «идеальной Маши». И это такое «дотягивание себя» до нужного уровня, такое «надо себя проработать», «все свои страхи ликвидировать» и «отличницей стать».

И всё было бы прекрасно, если я видела что-то за пределами этого «хорошего и плохого», если давала себе побыть вне этих полярностей. Но ведь всегда стараешься выиграть или, по крайней мере, не проиграть. Как будто есть два полюса, между которыми ты вечно мечешься. И очень расстраиваешься, если не дотягиваешься, но успокаиваешься, если есть ещё такие не дотянувшиеся, кроме тебя. По крайней мере, два повода для радости: выиграть и «не проиграть».

Моё внимание всегда было в этом «дотягивании». И Маша-реальная часто проигрывала. Она всегда проигрывала. И отдельное внимание потом отводилось обсасыванию этой темы #мои_косяки или ошибки, которые я допустила, и ощущение, что я «не добежала первой», от этого только усиливалось. А фишка-то в том, что судьи этого забега – мы сами, и только мы решаем, проиграли мы или нет.

А что, если нет лучшей версии себя? Что, если не нужно начищать себя до блеска, прежде чем начать жить, иметь эту «лучшую работу» или «те самые отношения»? Что, если «волшебная таблетка» – это ты сам, а не очередной тренинг и даже не моя книга? Звучит бредово, да, потому что ты не привык – не привык к признанию себя таким, как есть, а не как тебя хотят видеть другие.

Мы все к этому не привыкли. И ещё: мы почему-то чаще верим в то, что мы неправы, чем в то, что другой человек, пусть даже наш самый близкий, несёт бред, или у него просто не то настроение, или он хочет сделать нам больно. Мы принимаем его правоту и свято верим в свои «неправильности», увеличивая концентрацию этой энергии в своём самоощущении.

Но что, если в тебе на самом деле всё ТАК?

…«Эээ, а так может быть?» – спросишь ты. – «Да! Может».

И давай опять замедлимся и ответим на свои вопросы:

Что, если то, что ты решил «не так», – это ложь или чья-то злая шутка над тобой, которой ты поверил?

…

Что, если это твоё «не так» не значит «плохо», просто ты отличаешься от других?

…

То, что ты непохож на других или кто-то что-то в тебе не принимает, не означает, что это «плохо» и тебе нужно в себе это исправлять.

…

Что, если просто поменять полярность, как у батареек, и назвать «минус» «плюсом»?

…

Итак, что в тебе на самом деле ТАК, но ты решил, что не так? И здесь могут быть собраны все сферы твоей жизни: тело, работа, дети, родители, секс, еда…

1.

2.

3.

4.

5,

…

Выдох… долгий и глубокий. Там, где тяжесть, всегда есть, что выдохнуть.

Хештег с этим названием главы #правильно_неправильно, мне кажется, упоминается в этой книге чаще всего, потому что мы многое хотим сделать «как надо». Но посмотри, пожалуйста, на то, где это начинает тебя контролировать и отбирать у тебя возможность выбрать что-то другое: разорвать отношения, начать курить, разбить красивый фарфоровый сервиз… Это ограничивает тебя. Но только ты сам знаешь где. И для кого-то в этом нет заряда, а для кого-то он будет. Важно, что для тебя здесь. Поэтому по ходу книги просто замечай, где ты подпадаешь под влияние этого «правильного», и честно отвечай себе на вопрос «чего бы тебе хотелось здесь на самом деле?»

Резюме:

Моё внимание чаще всего было в этом дотягивании себя до нужного уровня.

«Лучшая версия себя» когда-нибудь вообще может возникнуть?

Что, если не нужно начищать себя до блеска, прежде чем начать жить, получить «лучшую работу» или завести «те самые отношения»?

перейти на #проблема #мои_косяки

#моя_ли_это_мысль?

Как-то ко мне на консультацию или на подбор практики, не помню, пришла знакомая, и её запрос был «уверенность в себе». Она считала себя неуверенной и хотела проработать этот момент. А я ещё за день до сеанса почувствовала очень сильную энергию неправды или даже самообмана. И только на самом сеансе до меня дошло: «Это неправда! Она только думает, что не уверена в себе, но на самом деле всё не так». И в начале нашего разговора я озвучила свою догадку: «Это вообще твоя мысль? Или ты знаешь людей, которые так думают, и они важны для тебя настолько, что ты решила перенять эту мысль?» И она назвала несколько человек, кто так думает, по её мнению.

Бывало ли у тебя такое, что ты заходишь в комнату и ощущаешь, что в ней произошло три минуты назад? Кто с кем поругался, кто на кого злится, с кем лучше сейчас не говорить? И ты понял это всё, даже не вступая ни с кем в разговор. И эти мысли, быть может, звучат в твоей голове как твои собственные. Иногда слова – это не необходимая информация. Иногда всё понятно и без них. И на самом деле чаще всего всё понятно без слов.

И мы осознаём всё, что думают другие люди, даже если они не говорят нам об этом. Их мысли просто поселились в нашей голове, и мы думаем, что у них постоянная прописка, но на самом деле она временная. И что, если все неприятные мысли, которые находятся у нас в голове, можно выселить оттуда?

Правда ли, что мы не уверены в себе?

Или мы так верим мнению других людей о нас, а часто даже своим представлениям о том, что, как нам кажется, они о нас думают?

Что, если мы просто поверили в ложь и функционируем теперь исходя из неё, а на самом деле всё вообще по-другому?

Ну вот просто, что, если то в тебе, что ты считаешь ужасным, таким вовсе не является?

Что, если твой партнёр любит тебя именно за эту складку, морщину или привычку не убирать кровать в воскресенье?

И что, если мы знаем, что врать другим нехорошо, но самих себя обманываем каждый день, уверяя, что «мы не так-то и хороши», а когда нам делают комплименты, находим сотни оправданий, чтобы их не принять?