Сергей Смирнов - Три принципа радостной жизни: намерение, осознанность, сила. Секреты великих учителей

© Стася Холод, 2012

© «Издание книг ком», о-макет, 2012

Вы намереваетесь быть счастливым человеком?

– ДА!

Вас манят успех, деньги, здоровье, любовь и другие значимые ценности одновременно?

– ДА!

Вы нацелены на плодотворную и радостную жизнь?

– ДА!

Тогда просто начинайте читать и практиковать прямо с первой главы принципы радостной жизни, которые я бережно вынашивал много лет и которыми сейчас делюсь с вами. А именно, с принципами «Намерение», «Осознанность» и «Сила». «Внюхивайтесь» в вашу жизнь, различайте запахи, изучайте, присматривайтесь и наслаждайтесь.

Ну, что, покоробило вас немного? Что это вам напоминает? Очередное позитивное зомбирование? Мол, двигай мягким местом, не сиди на месте. Что-то вроде «Ё, ё! Давай-давай. Двигай и зажигай!»

Честно говоря, я не имею ничего против, пусть даже и навязанного, но позитивного взгляда на жизнь. Лучше быть сосудом, в который закачивают вымышленную радость, чем местом для слива негативных отходов.

Однако я не призываю вас к беспричинной или причинной радости. Любая обусловленность предполагает зависимость и приводит к напряжению и страданию. И вскоре радость уходит так же быстро, как и пришла.

Книга, которую вы держите в руках – это не очередная история о том, как быть успешным или счастливым. И то, и другое, как я уже говорил, со временем исчезает.

Эта книга о том, что следует принимать во внимание и в какую сторону направлять свои мысли, чтобы ощущение уверенности и уважения к себе не исчезало, а каждая минута была наполнена естественной радостью осмысленного существования.

Жизнь должна приносить плоды. Причем не только на ее закате, а здесь и сейчас, каждую минуту существования. Причем плоды здоровые, румяные, налитые радостью самой жизни.

Так что простите меня, но я все-таки попрошу вас сделать первый шаг на пути к осознанию себя, к поиску центра ваших желаний. Пожалуйста, продолжайте читать эту книгу дальше и узнайте о предлагаемых в ней принципах радостной жизни.

Я просто уверен, что вы сможете открыть в себе этот неистощимый источник вашей личной радости. Погрузившись в этот океан неограниченных возможностей, вы не успеете оглянуться, как книга будет прочитана, и вы останетесь наедине с самим собой. И начнется самое интересное – начнется ваша радостная и плодотворная во всех отношениях жизнь!

А теперь я попрошу вас расслабиться. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Неважно, читаете ли вы эту книгу в метро или у себя дома на диване. Любое новое знание надо получать легко, без напряжения и лишнего усердия. Пожалуйста, уберите из вашей головы критические замечания и недоверие. Представьте, что вы исследователь, который впервые сталкивается с подобным материалом.

Итак, что бы вы хотели изменить в вашей жизни? Может быть, исправить, улучшить? Очень многое, наверное. Ведь всегда чего-то не хватает для полной радости.

Однако парадокс заключается в том, что большинство людей, несмотря на существующие неудобства, просто смиряются с ситуацией и приспосабливаются к той жизни, в которой они находятся по воле случая, судьбы или удачи.

И когда я задаю обычный вопрос: что бы вы хотели изменить в вашей жизни уже завтра – возникает невольная пауза.

Но бывают случаи, когда сама жизнь вас заставляет немного пошевелиться и что-то исправить или улучшить. Когда вас уволили с работы, выгнали из дома, обворовали или вы потеряли документы, вам ничего не остается, как только действовать. Причем действовать решительно и незамедлительно.

Именно в таких суровых условиях, когда вы окунаетесь в пучину проблем, следует быть особенно осторожным и, прежде чем предпринимать какие-либо действия, надо осознать и понять причину происходящих с вами событий.

Если вас что-то беспокоит, привлеките в эту ситуацию все ваше внимание. Вы можете сначала быть немного напуганы ситуацией, ошарашены. Ваше сердце будет учащенно биться.

Мысли в голове будут призывать к немедленному действию. Но не спешите. Еще раз вдохните и выдохните.

Выдержите паузу между ситуацией и реакцией на нее. Позвольте себе отрешиться от текущих событий и посмотреть на них со стороны. Представьте себе, что вы стрекоза. У вас большой угол обзора, и вы замечаете мельчайшие детали, видите всю ситуацию. Но вы не вовлечены в нее. Вы просто наблюдаете за происходящим со стороны.

Да, если у вас что-то украли, надо действовать. Но как принять правильное и продуктивное решение, когда в голове столько мыслей: куда бежать, где грабитель, звонить ли в полицию, почему я, что я скажу жене или мужу, за какие деньги купить новую вещь и так далее. Все это создает дикое напряжение, которое со временем переходит в апатию.

В таких условиях решение будет направлено, скорее всего, на уменьшение возникшего напряжения в голове, а не на изменение ситуации в целом. Поэтому надо позволить себе пожить с этим. Без сожалений и негодований.

Почувствуйте для начала некоторую отрешенность. Да, это произошло именно с вами пять минут назад.

Но теперь, когда стрелки часов продвинулись вперед – вы стали другим. Возможно, ваши карманы сейчас пусты, но началось уже другое время и другое событие.

Поэтому не надо тянуть прошлые неудачи в день сегодняшний. Именно для этого и нужна пауза: запустить новый отсчет вашего времени, но только в нужном для вас направлении.

Когда вы немного успокоитесь, впустите в вашу жизнь новое знание или понимание данной ситуации. Просто представьте, что у вас есть ответ на ваш вопрос. Варианты решений могут быть разнообразными и абсурдными. Но позвольте им возникать в вашей голове. Для этого и нужна пауза, чтобы разрешить себе справиться с ситуацией наилучшим образом. А не просто быстро отреагировать в надежде на положительный исход. Затем понаблюдайте за собой, прислушайтесь к своим мыслям. Откликается ли ваше сердце на эти новые подходы в решении ваших задач? Если да, то примите их и действуйте. Если нет – позвольте себе еще побыть в этом состоянии напряженного покоя.

Действовать следует со знанием, которое согласовано с вашей внутренней стратегией, с миссией, которая возложена на ваше сердце.

И уже скоро вы заметите, что с каждым днем ваша жизнь улучшается. Когда-то казавшиеся неразрешимыми проблемы исчезают, и открываются новые горизонты и решения. Все это становится возможным благодаря вашей активной вовлеченности в понимание ситуации и открытости для новых, полезных знаний.

Один великий древнегреческий философ говорил: «Я знаю, что я ничего не знаю». Не стремитесь быть или казаться всезнайкой. Даже если ответ вам кажется очевидным, не спешите его провозглашать.