Тимон фон Берлепш - Обновление вашего подсознания. Мыслить по-новому, действовать по-новому, чувствовать по-новому

Она смотрит на меня и смеется:

– Ноль баллов!

– Хотите взобраться на нее?

Сара кивает и начинает подниматься по ступенькам. Ее страх как будто унесло ветром – похоже, она даже испытывает удовольствие, взбираясь на самый верх. Оказавшись там, она выпрямляется и раскидывает руки.

После нескольких минут тревожного ожидания публика неистовствует. Присутствующие встают и бурно аплодируют, звучат вдохновляющие возгласы. Аж мурашки по коже!

– Боже мой! – слышу я, как Сара восклицает на высоте трех метров. Все в зале понимают, что она только что вернула себе контроль. Она убедительно продемонстрировала, насколько в действительности силен наш разум и насколько быстро мы можем освободиться от старых моделей реагирования.

Я не лечил Сару, а просто показал ей альтернативу: как иначе можно относиться к лестнице. И, приняв ее, она смогла изменить подсознание. Обновить его.

Через две недели я получил от Сары письмо: «Ах, Тимон, если бы вы только знали, что́ вы со мной сотворили. Я от всего сердца благодарна вам за то, что вы показали мне, на что я способна. После того чудесного события я еще несколько раз забиралась на лестницу просто потому, что не могла поверить, что совершенно не боюсь… СПАСИБО!»

Почему Сара так долго держалась за свой страх, если от акрофобии, то есть боязни высоты, можно избавиться всего за пять минут? Почему она двадцать лет была убеждена, что не в состоянии забраться на лестницу и, более того, даже на стул? Потому что раньше ей никто не говорил, что она может быть другой, что может стать человеком, который не боится высоты. Страх был для нее чем-то обычным, стал частью ее жизни.

Это или что-то подобное происходит со многими людьми. Они говорят: «Просто мы такие», – и страдают. Они смиряются со страхами, зависимостями, плохими привычками или чертами характера и так далее, потому что не знают, что может быть лучше. Они считают, что перемены невозможны: «На своей работе я точно не добьюсь финансового успеха». Или: «Моя ревность слишком сильна, чтобы я мог с ней справиться».

Они убеждены, что некоторые вещи останутся с ними на всю жизнь, не понимая, что существует альтернативный путь. Жизнь без страха, будни без ревности, пессимизма, перфекционизма и всего того, что мешает им вести самостоятельную, радостную жизнь.

В начале книги я поместил цитату из «Алисы в Зазеркалье». В ней Королева говорит, что нужно приучать себя верить в невозможное. Именно так оно и есть. Пока вы считаете, что не сможете стать другим человеком, не таким, как сейчас, – с другими чувствами, убеждениями, привычками, манерой поведения и так далее, – никаких перемен не произойдет. Вы будете жить как раньше, все время переживая одно и то же. И лишь поверив в то, что невозможное возможно, вы начнете искать пути, как это сделать. И тогда у вас больше не будет сомнений.

В этой книге мне хотелось бы показать вам, что каждый человек способен измениться. Наш мозг отвечает за то, кем мы являемся и как себя ведем. Мы можем в буквальном смысле моделировать свой мозг исключительно силой воображения, меняя собственную сущность.

Прочитав книгу, вы убедитесь, что это возможно. Вам станет понятно, что вы на правильном пути, независимо от того, какие привычки и мыслительные шаблоны ограничивают вашу жизнь. За мышление, поведение и ощущения в вашей голове отвечают старые программы. Когда-то давно они были записаны на «жесткий диск», но теперь уже не актуальны. Соответственно, они больше не совместимы с вашей жизнью. Обновив эти программы, вы сделаете свою жизнь проще и прекраснее.

Также я расскажу вам о других своих клиентах, страдающих от страхов. Я помог им, используя гипнокоучинг. Изучив страхи, даже неспециалист поймет, как функционирует мозг. В принципе, страх – это экстремальное проявление непроизвольного подсознательного процесса, реализуемого не только в виде фобий, но и в схожих формах самоограничивающего поведения.

Итак, в этой книге речь пойдет о том, что, используя свой разум и немного попрактиковавшись, вы можете изменить личную реальность. Зная, как функционирует мозг, и задействовав нужные механизмы, вы сможете с ними поработать и, следовательно, начать вести себя и чувствовать так, как вы сами захотите.

Возможно, вы уже слышали или читали о моделях, которые я здесь описываю. В таком случае пусть соответствующие разделы помогут вам повторить полученные знания и напомнят о необходимости задействовать их в повседневной жизни. Ведь знание станет мудростью лишь тогда, когда его будут применять на практике до тех пор, пока оно не войдет в привычку и о нем больше не нужно будет задумываться.

Если вы не собираетесь провести остаток жизни, медитируя в тибетском монастыре, то будете постоянно сталкиваться со сложными ситуациями. Я не утверждаю, что, прочитав эту книгу до конца, вы станете совершенно новым человеком, просветленно парящим в тридцати сантиметрах от земли и не знающим в жизни никаких проблем. Это маловероятно, даже если прочитать еще сто книг по личностному развитию.

Скорее мне хотелось бы, чтобы вы осмыслили и обновили свое отношение к некоторым аспектам жизни, с которыми у вас все не так гладко, как хотелось бы. Тогда вы будете чувствовать себя более удовлетворенными и самостоятельными и, конечно, вести себя соответственно. Возможно, у вас есть качества, усложняющие жизнь, и вы хотели бы поработать со своим подсознанием, чтобы от них избавиться. В этой книге я покажу, как можно достичь своей цели.

Однако книга «Обновление вашего подсознания» призвана не только открыть дверь в мир мышления и показать, что восприятие жизни зависит от нас самих. Она дает практические советы, как изменить себя в любой сфере. Используя метод FasterEFT [2] Дословно: Ускоренная техника эмоциональной свободы (ТЭС). , который я представлю в главе 4, вы сможете работать с негативными воспоминаниями и брать под контроль эмоциональные реакции. Хотите стать лучше и эффективнее в какой-либо сфере? Тогда вам будут интересны главы 7 и 8, где рассказывается о самогипнозе. Даже если вы, дочитав книгу до конца, «всего лишь» запишетесь на сеанс у гипнотерапевта или коуча, моя цель будет достигнута. Многие придают этой великолепной форме терапии слишком большое значение, но мне хотелось бы убедить вас, что использовать ее совсем не обязательно.

Вы – хозяин своей жизни. У вас есть все, чтобы добиться перемен и спокойствия. Ваше подсознание способно решать ваши проблемы и вести вас к цели. Нужно всего лишь его обновить. Объедините усилия со своим подсознанием, и вы почувствуете радость жизни – в любви, в работе и в отношениях с самими собой.

Желаю вам приятного чтения и удачного личного обновления.