Кася Урбаняк - Плавная, как река, стойкая, как скала. Как быть сильнее своих страхов и поверить в себя

Студентов, которые приходят ко мне с намерением «почувствовать силу», я прошу рассказать, что они собираются с ней делать.

– Что бы случилось, обрети вы прямо сейчас большую уверенность в себе? Вы бы назначили встречу с вашим бухгалтером, чтобы разобраться со стопкой накопившихся за полгода неоплаченных медицинских счетов? Наконец порвали бы с партнером, которого терпели только из страха остаться в одиночестве? Назвали имена тех, кто издевался над вами в детстве? Отправились в экспедицию на полюс в чисто женской команде?

Разумеется, количество ответов обычно соответствует числу женщин в комнате, но дело вовсе не в этом. Сама постановка вопросов как будто разрушает заклятие. Вместо того чтобы бродить в глухом лесу в надежде натолкнуться на волшебную формулу силы, мы можем сами попробовать превратить свои смутные, аморфные желания в конкретные цели. В этом случае все наши переговоры с боссами, партнерами, врагами и друзьями выйдут на совершенно иной уровень, и новая реальность, о которой мы мечтаем, не замедлит явиться.

Всем нам просто жизненно необходимо научиться различать собственные внутренние сигналы. Однако одного этого недостаточно.

Мы должны уметь озвучивать свои мысли – как в личных отношениях, так и на работе.

Знаете, когда вы действительно почувствуете себя сильной? Когда сможете спокойно отвечать на любые провокационные вопросы, относиться с пониманием и добротой к возражениям, воспринимая их как возможность для сближения, а не как символическую дверь, готовую захлопнуться перед вами. Самый суровый отказ вы будете воспринимать с любопытством и юмором, и он не лишит вас решимости. Чужие советы о том, сколько украшений надо надеть с брючным костюмом, чтобы произвести серьезное впечатление, потеряют свою актуальность – ваша уверенность в себе возрастет, и окружающие тоже почувствуют это.

Итак, барабанная дробь: настало время приоткрыть завесу окружающей принципы работы внутренних механизмов силы, образно говоря – посыпать этого призрака мукой.

Сейчас я научу вас технике под названием «Поверни прожектор», которая одинаково хорошо работает как с незнакомцем, спрашивающим вас, планируете ли вы завести ребенка, так и с королем киноиндустрии, который распахивает перед вами халат.

Объяснения займут не более десяти секунд, на отработку времени уйдет гораздо больше, однако нельзя забывать, что с несправедливостью мы мирились тысячелетиями. Так что – ничего страшного. Все остальное время я потрачу на то, чтобы привести вас в боевую форму.

Слушайте внимательно: когда в следующий раз вы потеряете дар речи и застынете на месте, открывая и закрывая рот, словно золотая рыбка, и понятия не имея, что сделать или сказать, просто задайте вопрос.

Пусть это не будет оправданием или объяснением своей позиции, и вам вовсе не обязательно блистать остроумием в стиле Кэтрин Хепберн. На самом деле вопрос может быть совершенно нелогичным: «Вы плаваете с акулами?» или: «Где вы купили этот галстук?».

Действуя таким образом, вы как бы направляете прожектор в глаза собеседника, сбиваете его с толку и берете ситуацию под контроль. А теперь (и тут придется немного потренироваться) задайте второй вопрос. И еще один. И еще. Не останавливайтесь, пока провокатор сам не окажется в нужном вам положении.

Вот так.

Эта практика срабатывает безотказно. Просто потому, что

заданный вопрос перенаправляет поток внимания.

А где внимание – там и сила.

Я уже рассказывала вам о том, что пришла к осознанию силы необычным способом: собиралась стать даосской монахиней и семнадцать лет путешествовала по миру, изучая боевые искусства, китайскую медицину и алхимические практики. Мои учителя были людьми выдающимися. Их умения и опыт казались мне настоящим волшебством. Чтобы иметь возможность платить за уроки, я параллельно подрабатывала в качестве профессиональной доминатрикс. Это был один из самых интересных и прекрасных периодов моей жизни.

Однажды я провела неделю в пустыне с мастером боевых искусств. Возле его дома из старых школьных парт был сооружен лабиринт. Ученики должны были вслепую пробежать по лабиринту, не дотронувшись ни до одного стола. Надо ли говорить, что для выполнения этого задания необходимо было максимально обострить все свои чувства, ощущать малейшие подсказки, быть волком, бегущим сквозь темный лес.

После одной такой тренировки я прилетела на работу в Нью-Йорк. Погода была отвратительная, шел мокрый снег, так что даже самые преданные сабмиссивы [3] Человек, который играет роль подчиненного в садомазохистских сексуальных практиках. прийти не отважились. Женщины в зале смеялись и обсуждали телевизионные сериалы, но мне, из-за моего обострившегося восприятия, их голоса резали слух, а от запаха дешевой китайской еды, которую они при этом поглощали, становилось тошно. Вместо того чтобы присоединиться к общей беседе (как, возможно, я сделала бы еще неделю назад), я сбежала к дальнему окошку, где могла побыть в одиночестве.

Сидя на подоконнике, ощущая спиной холод стекла и пытаясь завершить свой переход от недавнего сенсорного опыта в пустыне к грубой реальности темницы, я машинально открыла лежащую рядом книгу. Это было руководство по воспитанию собак, которую Жозефин купила для тренировки своего нового щенка.

Насколько мне известно, автор этой книги теперь сам находится под надзором по причине жестокого отношения как к животным, так и к женщинам. Однако смысла это не меняет. Основная идея прочитанного мной была проста: люди допускают огромную ошибку, обращаясь с собаками как с равными.

Ваш пес не понимает слов, но он считывает ваши интонации и язык вашего тела. Так что если вы просите его перестать грызть диван голосом нежным и умоляющим, для него это звучит как похвала. В некотором роде вы подтверждаете его роль альфа-самца и вожака стаи и одновременно ставите в тупик: может ли он вести свою стаю, кормить ее и охранять, если еда сама появляется в миске, а потенциальных врагов пускают в дом с посылками от FedEx и коробками тайской лапши?

Нам кажется, что, уступая собаке, мы проявляем любовь и доброту, но на деле это лишь сбивает ее с толку, вызывает стресс. Не удивляйтесь потом, что ваш пес ведет себя неадекватно.

Однако давайте посмотрим, что происходит с большинством собак, когда в комнату входит опытный тренер. Они расслабляются. И дело не в том, что именно говорит тренер, а в том, как он себя ведет. На языке своего тела он посылает ясный сигнал: «У меня есть вот это, так что я главный». И ему с готовностью подчиняются.