Кристи Ванбремерш - Найти свой икигай: жизнь в гармонии с собой

Конечно, своими действиями мы сильно влияем на собственную жизнь: речь идет о нашем теле, напряжении сил, состоянии души – словом, о нашем насущном. Однако если мы и можем что-то сделать (в любом случае больше, чем думаем), то не в состоянии сделать всё. Прежде всего это относится к форме, пути и времени исполнения наших желаний, которые, как правило, осуществляются, но все это нам не подчинено.

Одно можно сказать наверняка: спелые сливы не упадут на муслиновую ткань, если мы не позаботимся о том, чтобы ее подстелить.

А если сливы не созрели? Если лето было дождливым? Если заболело дерево? Часть работы связана с садовником, а другая часть – с жизнью! Иногда хорошего урожая приходится ждать несколько лет, и если кто-то хочет собрать урожай слив, ему никак не обойтись без ухода за деревом и окружающим его пространством. А также нужно не упустить момент, когда плоды созреют, чтобы снять их вовремя.

Чтобы найти свой икигай и применить эту книгу с пользой, рекомендую завести себе, как в начале учебного года, новую тетрадь, в которой вы с удовольствием будете вести записи. Для себя я покупаю тетради малого формата объемом 100 страниц (в линейку или без) в красивой обложке. Также подберите хорошую ручку и флуоресцентный маркер, толстый фломастер, цветной карандаш или шариковую ручку с тонким стержнем, чтобы подчеркивать то, что сочтете важным (в записях, которые вы ведете, и в этой книге).

Также можете приобрести рулончик дизайнерского скотча masking tape, чтобы вклеивать в тетрадь визитные карточки и свидетельства синхронистичности (т. е. странные, а также удивительные знаки и совпадения), которыми будет усыпан ваш путь.

Очень важно пробудить в себе любопытство и почувствовать радость поиска и новых встреч. Процесс исканий может затянуться надолго, и порой чувствуешь себя просто «идиотом», годами блуждая среди людей, уже нашедших икигай, пытаясь найти любимое дело, которое позволило бы зарабатывать на жизнь или обрести «простое» внутреннее равновесие. Время, связанное с поиском, – это не только некоторый дискомфорт в жизни, но и период открытий. Наслаждайтесь им.

Что касается любопытства и радости постижения нового, то старайтесь наслаждаться ими сейчас, поскольку, когда вы найдете свой икигай, придется работать не покладая рук, чтобы добиться успеха на избранном поприще. По крайней мере, так будет на первых порах и наверняка на протяжении длительного времени.

Желаю удачного поиска и приятного чтения!

Я думаю о своей подруге Элеоноре, которая всегда находит причины, чтобы бросить начатый проект. Или же берется за что-то другое, потому что ее проект не работает (не приносит дохода), и, думаю, разочаровывается. Элеонора – исключительно способный человек. Она замужем за любимым мужчиной, у них трое здоровых детей-подростков. Элеонора знает весь город и всегда готова помочь, у нее глубокая потребность быть нужной и востребованной. Она охотно присоединяется к чужим проектам, оказывает помощь людям, например, добровольно тратит время на вычитку буклетов друзей, которые открывают свой бизнес. Каждый день она отвозит детей в колледж и забирает их оттуда после уроков. Своей карьерой она пожертвовала ради мужа.

Но правда в том, что эта жизнь, растраченная на других, вызывает у нее острое чувство неудовлетворенности.

Всякий раз, когда я провожу пару часов с Элеонорой, мне становится грустно от того, что эта одаренная женщина так неудачно использует свои таланты. Я вижу, как впустую растрачиваются ее способности и как тяжело она это переживает. Мне хочется крикнуть ей: «Соберись! Сосредоточься на себе, делай только то, что нужно тебе! Люби, помогай, оказывай услуги, но прежде чем раздавать свои способности направо и налево, подумай о себе. Уважай себя и требуй уважения к себе!»

Разумеется, то, что я хочу сказать ей, говорю и себе.

Найти свой икигай – это значит заняться тем, что приносит пользу обществу, быть на своем месте (знать свою кость), заниматься делом по душе, по своей воле и надлежащим образом и получать за это деньги. Такой поиск требует сосредоточенности.

ЧЕМ ЖЕ Я ЗАНИМАЮСЬ? ЧЕГО Я ХОЧУ? • С ЧЕМ Я СОГЛАСЕН, А С ЧЕМ НЕТ? • КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ? • ЧТО ХОРОШЕГО Я ДЕЛАЮ ДЛЯ СЕБЯ, ПОЛНОСТЬЮ ОТДАВАЯСЬ ИЗБРАННОМУ ДЕЛУ?

Это непростые вопросы. Ответить на них однозначно невозможно.

Ответ может меняться и меняется в зависимости от периода жизни.

Эти вопросы заслуживают внимательного изучения, их надо задавать себе снова и снова, а ответы выслушивать, взвешивая все за и против. Знай свою кость.

Многие люди, нашедшие свое дело (и свой икигай), постоянно говорят, что каждый день они экспериментируют с одним или несколькими медитативными ритуалами. То есть они находят возможность уединиться (отложив в сторону смартфон или любой другой источник развлечения), чтобы создать внутри себя пустоту и оценить со стороны свои мысли:

СОВЕРШАТЬ ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ • МЕДИТИРОВАТЬ • ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ • ЗАПИСЫВАТЬ СВОИ МЫСЛИ И ОЩУЩЕНИЯ В БЛОКНОТ • РИСОВАТЬ • ВЯЗАТЬ • НАРЕЗАТЬ ОВОЩИ • КРАСИТЬ • СОВЕРШАТЬ ПРОБЕЖКИ • ПЛАВАТЬ • РАБОТАТЬ В САДУ.

Короче говоря, сосредоточенность на себе требует «бесплатного» активного или пассивного времяпрепровождения наедине с самим собой, со своими мыслями, в доме или на свежем воздухе, с применением ритуала или варьируя техники медитации.

У каждого есть свой способ отключаться от окружающего мира с его нескончаемой суетой и задавать себе волнующие вопросы.

Поначалу, когда мой врач-психотерапевт посоветовала мне проводить в непродуктивное время несколько десятков минут в день наедине с собой, подобная перспектива казалась пугающей. Это было в 2004 году. Все в моей жизни складывалось прекрасно, у меня как у коуча в сфере издательской деятельности появились клиенты, мы ждали второго ребенка, и все же я находилась в состоянии суперстресса. Мой разум метался, не находя покоя ни днем ни ночью, и зацикливался на себе. Психотерапевт, у которой я начала заниматься по этому поводу, однажды предложила мне встать утром раньше обычного и посидеть четверть часа у окна, ничего не делая.

Я окинула ее недоуменным взглядом: «Неужели вы полагаете, что я смогу ничего не делать в течение четверти часа?».