Андрей Ягодзинский - Дзен-психология, или Инструкция к жизни

Наше тело – это временная совокупность органов и микроорганизмов, которым выгодно быть вместе с целью выживания и репликации. Все они симбионты, все взаимозависимы, взаимовлияющи и при этом довольно плохо согласованы центрально. То есть, на самом деле каждый тянет одеяло на себя, а баланс находится за счет количественного спора, результатом которого через определенные старания и страдания становится некий общий знаменатель, общее арифметическое. Например, слезы мешают нам дышать и видеть, так что они не помогут драться или убегать, лишь помешают этим базовым реакциям. Но зато они покажут остальному племени, что данной особи нужно помочь или, наоборот, убегать от нее, пока ее доедают хищники, чтобы спастись всем остальным, пока эти хищники заняты.

Слезы – это социальный инструмент, а не индивидуальный. Они вырабатываются в слезных железах, которые находятся в полном контакте с носоглоткой и горлом, где находится пресловутый «ком» и щитовидная железа. Команда рыдать подается из тимуса (вилочковой железы), расположенной над сердцем, когда она улавливает в ощущения жалости или обиды, протекающие по сердцу в виде определенного коктейля из гормонов, пептидов и нейромедиаторов типа окситоцина, дофамина, адреналина, кортизола и так далее. Полная схема выглядит примерно так:

1) Нервная система уловила внешний сигнал через органы восприятия, например, глаза и уши.

ИЛИ!

Она этот сигнал сама же и произвела мозгом – вспомнив или вообразив что-то жалостливое или обидное.

2) Нервная система подает электрический сигнал эндокринной системе: произвести соответствующий коктейль!

3) Эндокринка производит его и впрыскивает в кровь.

4) Нервная система ощущает эту химию в нужных местах тела и дает команду органам действовать соответственно.

5) Глаза плачут, нос хлюпает, руки трут лицо, голос воет, губы кривятся, слюни текут и так далее.

Вуаля, мы имеем с вами плач!

Или, например, возьмем месячные у женщин. Понятно, зачем и как это происходит, ведь детородная система постоянно готовится к оплодотворению и в случае отсутствия оного сливает все собранные ресурсы за ненадобностью, ибо хранению они не подлежат по химическим причинам. Все логически ясно, но это эмоционально неприятно, технически неудобно плюс ПМС и так далее. ПМС, кстати, тоже работает очень просто на уровне автоматических эмоциональных реакций: « раз я не забеременела, то что ж ты за самец такой, зачем ты мне нужен?Может, я ошиблась и надо выбрать другого? Ах ты ж такой-сякой, противен мне, даже дышишь неправильно!» Это является прекрасным инструментом ежемесячного испытания психики партнера, непрекращающимся экзаменом на его годность быть мужем и отцом. Но это не специально, это побочный эффект. Иными словами, детородной системе нет никакого дела до жизни женщины, она просто делает свое дело, тянет одеяло на себя.

Вот вам еще примеры нашей нескладности:

– Кашель и чихание помогают освободить дыхательные проходы, но при этом являются методами размножения бактерий и потому социально неприемлемым действием.

– Высокая температура – это реакция иммунной системы на инфекцию, она просто пытается убить вирус неподходящими для него условиями среды, что прекрасно. Однако такая температура тяжело переносится и нами самими, это не жизнь, а кошмар, особенно в социальном плане.

– Еще обратный вариант: мы хотим всем нравиться, поскольку это повышает наши шансы на выживание, однако так мы чаще всего наступаем на горло собственной песне, от чего немало страдаем и болеем.

– Дети хотят получить всё внимание взрослых, что необходимо для их обучения, однако тем самым они мешают взрослым добывать себе же пропитание или отдыхать для последующей его добычи.

Все это вечный дисбаланс, живой и меняющийся, требующий постоянного внимания и осознанности. Нельзя взять и настроить жизнь раз и навсегда, расслабляясь и наслаждаясь своими интересами, пока тушка живет на автопилоте. Вместо этого нужно постоянно присутствовать вниманием в здесь и сейчас, ощущать себя и мир вокруг, бесконечно балансировать уравнение внешних и внутренних напряжений, еще и отделяя то, что имеет значение, от того, что неважно. Непростая задачка, правда? Именно про это Будда говорил, что основа жизни – страдание.

Но только если не знать, как все устроено, не иметь четкого списка или хит-парада приоритетов и не иметь практических навыков подобного управления. Любители Формулы-1 прекрасно знают, что центр управления значит не меньше, чем сам болид, как Центр Управления космическими Полетами, что нужно учитывать скорость, время, износ машины, расход топлива и еще тысячи показателей, балансируя которыми можно добиться оптимальной работы, а значит и победы.

Так вот, Хьюстон, у нас проблема. И состоит она в том, что мы должны быть одновременно и участниками (пилотами) и наблюдателями (диспетчерами). Решается эта проблема следующим образом. Большую часть времени по возможности оставайтесь на 80% наблюдателем и на 20% участником. А когда необходимо отдаться ситуации, будь то вождение авто, секс, экзамен, катание на роликах или похороны, делайте наоборот – 80% участник и 20% наблюдатель. Таким образом можно всегда с собой договориться и ничего не забыть. Ну, почти ничего

Знаете, чем отличается сознание животного от сознания человека? Сейчас отбросим нашу способность осознавать себя и воспринимать время. Речь о другом.

Отличие состоит в том, что на капитанском мостике сознания животного всегда только 1 капитан. Например, собака чувствует голод. Выходит капитан Голод и рулит собаку к еде любой оптимальной ценой. Затем собака видит потенциального партнера для размножения, и капитан Голод уступает место капитану Сексу. Если во время секса или брачных игр собака опять увидит нечто супер-вкусное, капитаны опять поменяются, и собака бросит секс, побежав к еде. Точка.

У человека же на мостике всегда одновременно толпятся все капитаны. Вместо царя в голове – демократический парламент, что здорово усложняет принятие решений и совершение действий, а также путает ощущения по этому поводу, которые колеблются от самодовольства до вины и обратно.Поэтому нам важно их примирить и навести порядок, для чего необходимо выстроить приоритеты и ясное понимание работы всех систем. К счастью, нам с вами надо держать в фокусе лишь 2 из них – нервную и эндокринную.

Эндокринная система – это разбросанные по всему телу от мозга до надпочечников железы внутренней секреции, знать которые совершенно необязательно, но полезно и увлекательно. Ибо чем больше мы себя знаем, тем больше любим и понимаем, нежнее относимся, прощаем и не завышаем ожиданий от этого мешка с костями