Тимофей Долгин - Если что-то пойдет не так

Так происходит практически с любым страхом. Для того, чтобы с ним справиться, необходимо внести определенность . Например, когда начинаешь новое дело, причем неважно, написание картины это или новый бизнес, ты не знаешь, получится ли у тебя добиться успеха. Существуют негативные варианты развития событий. В таком случае нужно иметь «подушку безопасности». В ситуации с бизнесом, начинать его следует, например, на какие-то свободные деньги, то есть, если ты «прогоришь», то ничего критичного с тобой не случится. В случае с картиной, страх негативного развития событий связан не столько с материальными вещами, сколько с общественным и собственным мнением: если не получится, то я – неудачник.

Как работать с этим, опишу на примере моей книги. Даже если книга не станет популярной, и многие сочтут её полной ерундой, она останется моему сыну, и для него она будет лучшей, потому что написана мной. А моя самооценка не упадет, как минимум потому, что я хотя бы попытался, а это уже большое дело. Такое понимание и будет нематериальной подушкой безопасности . Так можно работать с практически любым страхом. Как же быть с самым большим – страхом смерти? Смерть – это неопределенность, потому что доподлинно неизвестно, что там дальше. И опять страх сводится к неопределенности. А что с ней нужно делать? Правильно, ее нужно снижать. Этим и завлекают бесконечные секты, да и официальные религии с удовольствием прибегают к этому приему, обращая новых последователей.

Моя точка зрения заключается в том, что нет никакой разницы, что же на самом деле в конце, но есть большая разница в том, как я себя буду чувствовать на протяжении всей жизни . Что я сделал за свою жизнь? Стыдно ли мне за что-то? Обидно ли? Сожалею ли я о чем-то? Над этими вопросами я работаю каждый свой день и рекомендую делать это любому человеку. Я слышал, что есть такой прием «смерть за плечом». Смысл его в том, что перед сном нужно задавать себе вопрос: «А что, если это последний день? Я провел бы его так же?». Я считаю, что это хороший прием для людей, которые все любят откладывать на завтрашний день.

Я же предпочитаю перед сном говорить себе: «Сегодня был замечательный день! Спасибо высшим силам, что подарили мне его. Прошу помочь мне в моих начинаниях и делах завтра». Да, каждый день для меня, как подарок. Неважно, как он прошёл, даже если мне было сложно или плохо, то я все равно получил свой опыт. Это как на тренировке в спортзале, когда силы на исходе, мышцы ноют, ты думаешь: «За что же мне это?». А потом понимаешь, что это было необходимо для того, чтобы стать сильнее.

Если у меня появляется чувство вины перед кем-то, я извиняюсь. Причем делаю это действительно искренне, а дальше неважно, принял человек мои извинения или нет. Это уже его зона ответственности. Я иногда представляю момент, как будто я на высшем суде, то есть мой жизненный путь окончен, и на небесах со мной обсуждают мою жизнь, определяя, какой же будет следующая. Если взять ситуацию, где я извинился, то моя совесть чиста, и на высшем суде ко мне не будет вопросов.

Также, если у меня есть возможность помочь кому-то, я помогаю. Если кто-то ведет себя неприятно по отношению ко мне, я стараюсь не отвечать тем же, потому что на высшем суде мне припомнят мои плохие поступки, и если я скажу: «Это не я, это он начал», то мне ответят: «Мы сейчас говорим о тебе, а не о твоем обидчике». Есть ли высший суд или жизнь после смерти, мне, конечно, неизвестно, но такое представление позволяет мне чувствовать себя комфортно, не оставлять недоделок или поступков, за которые в конце моего пути мне будет стыдно или обидно. Часто, если какая-то ситуация тревожит меня, я спрашиваю себя: «Я сделал все, что мог в этой ситуации?», размышляю, что можно сделать еще, и если нахожу, то делаю, если нет, то нет смысла тратить свои энергию и время на переживания.

Такие простые приемы позволяют мне находиться в состоянии готовности к смерти в любой момент, когда бы она меня ни настигла. Я ни о чем не сожалею, мне не стыдно, не обидно, меня не тревожит чувство вины. Возможно, кому-то будет сложно поступать таким образом, перебарывать себя, но уверяю вас, что тут главное начать. Начните просто извиняться, если чувствуете вину, и представлять, что текущую ситуацию вы разбираете на высшем суде, а дальше это будет не сложнее, чем почистить зубы.

Я открыл для себя, что счастье и любовь – это понятия безусловные . То есть, нет условий, при которых вы счастливы или любите. Многие полагают: «если я буду зарабатывать столько-то денег, я буду счастлив», зарабатывают эту сумму и понимают, что это неимоверно мало, загадывают новую сумму, потом и ее мало и так далее. Или кто-то думает: «Вот будет у меня машина, тогда я буду счастлив», появляется машина, и хочется машину лучше. Так с абсолютно любым условием для счастья. Получается, счастья нет? Конечно, есть, но оно безусловно. Счастье внутри каждого из нас. Не нужны никакие внешние обстоятельства, чтобы быть счастливым или несчастным .

Вот в эту самую минуту закройте глаза, ощутите внутреннее тепло, почувствуйте, как оно растекается по всему телу, скажите себе «как же мне хорошо». Вот и все, поздравляю, вы счастливы, но сколько раз в день вы так делаете? Может, стоит чаще думать о том, что вы счастливы, улыбаться и радоваться тому, что у вас есть? Я убежден, что да. Причем, когда я начал так делать, все вокруг меня стало складываться более благоприятным образом. Поэтому, когда многие рисуют себе картину счастливой жизни или видят людей, которые счастливы, они говорят: «Конечно, если бы у меня было то-то и то-то, я тоже был бы счастлив». Но я считаю, что все совсем наоборот. Сначала эти люди осознали для себя внутреннее счастье, а потом благодаря этому у них появилось все то, что многие относят к атрибутам счастливой жизни.

Любовь идет рядом со счастьем. Она как бы усиливает состояние счастья и работает по точно такому же принципу. Я говорю в первую очередь о любви к жизни, к своему окружению. Что же касается любви к противоположному полу, то здесь дело обстоит немного иначе. Кто-то считает, что когда у человека есть партнер, который соответствует его требованиям, то по отношению к нему возникает чувство любви. Другие думают, что все дело в гормонах, которые создают влюбленность. Я считаю, что настоящая любовь – это когда к первому и второму добавляется внутреннее ощущение любви, которое схоже с ощущением счастья, описанным выше. Но об отношениях с противоположным полом мы поговорим в главе 3, так как очень многое в нашей жизни связано со взаимоотношениями полов. Также мы подробно поговорим о счастье и любви в главе 2.3. На данный момент важно лишь то, что счастье и любовь безусловны.