Анна Погребняк - Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них

Примеры такой реакции – внезапные эмоциональные или гневные вспышки в ответ на безобидную фразу, в которой вдруг находится скрытый смысл или подтекст. Нестабильную самооценку может вывести из равновесия фотография знакомых или незнакомцев в Инстаграме или других социальных сетях. Еще пару минут назад вы были счастливы и довольны собой, но, посмотрев чужое фото красивой жизни или увидев чью-то внешность, отредактированную до совершенства, вы впадаете в уныние и можете даже возненавидеть себя. Пример Людмилы хорошо иллюстрирует жизнь человека с нестабильной самооценкой.

Люда была обладательницей нестабильной самооценки. Не так давно женщина вышла замуж, чему была несказанно рада. Она организовала себе свадьбу, о которой мечтала всю жизнь. Для Людмилы было важно, чтобы торжество получилось с размахом, с множеством гостей, с салютом. Внешность и свой наряд она продумала до мелочей: пышное белоснежное свадебное платье ей сшили на заказ. Прическа, макияж, все было безупречно. Но самое главное – это красивые фотографии с празднества. Люда фантазировала, как выкладывает идеальные снимки в Инстаграм и как все знакомые, подружки, бывшие одноклассники восхищаются и даже завидуют ей. Чтобы организовать такую свадьбу мечты, женщине и ее мужу пришлось залезть в долги. Но вот все сложности позади, торжество удалось, и у Людмилы оказались вожделенные обработанные фотографом снимки. Женщина с трепетом и предвкушением опубликовала их в своем профиле. Когда фото вышли в «ленту», на новобрачную тут же посыпались «лайки», комментарии и поздравления. Люда в этот момент была счастлива, как никогда в жизни. Она чувствовала, что реализовалась, самоутвердилась, ее самооценка взмыла ввысь. Казалось, ничто не может поколебать уверенность Людмилы в себе. Но это был еще не конец. Самооценке было куда расти. На подаренные на свадьбу деньги от родных и близких молодожены купили хорошую поддержанную машину (а не закрыли долги). Даже удалось отдохнуть в Крыму, устроить себе медовый месяц. Люда чувствовала себя лучше и счастливее всех: она вышла замуж, как мечтала, у нее была идеальная свадьба, тонна «лайков» в социальных сетях, поздравления, машина и свеженький загар. Кажется, что могло пойти не так? Но самооценка женщины рухнула в один прекрасный вечер. Все началось довольно безобидно, когда Люда решила сходить в супермаркет за хлебом. В очереди на кассе она столкнулась со старой подружкой, с которой не виделась, кажется, сто лет.

– Лера!

– Люда!

Люда оценивающе оглядела бывшую подругу. Та была одета со вкусом. Стройная, подтянутая и очень ухоженная. На аккуратном пальчике красовалось тоненькое обручальное колечко, по виду жутко дорогое, с большим сияющим камнем (точно бриллиант!). В руках Лера держала лишь крохотную бутылку неоправданно дорогой минеральной воды. Люда бросила взгляд на свою продуктовую корзину и почувствовала острый стыд: там лежали чипсы, сосиски, бутылка сладкой газировки и упаковка пирожных с заварным кремом. В тот момент Людмила была одета, как типичная посетительница супермаркета, живущая по соседству и забежавшая «быстренько за хлебом». Иными словами, наша героиня была не при параде. На ее руках красовался отросший гель-шеллак месячной давности, волосы собраны в неухоженный пучок, одежда – удобно-спортивная. Лера улыбнулась, обнажив ровный ряд белоснежных зубов. Ее взгляд казался высокомерным, оценивающим и самодовольным. Кто знает, о чем думала бывшая подружка на самом деле, но самооценка Людмилы уже стремительно летела вниз, чтобы вот-вот разбиться вдребезги. Слово за слово, женщины разговорились о жизни. Рассказывала в основном Лера, а Люда лишь молча слушала, теряя последние остатки уверенности в себе. Подружка с бутылкой минералки поведала о том, что в свое время окончила институт и даже получила диплом. Там же встретила своего будущего мужа, оказавшегося сыном состоятельного бизнесмена, владельца крупной и известной сети магазинов. Лера быстренько взяла парня в оборот и вышла за него замуж. У них состоялась свадьба на Сейшельских островах, куда были приглашены только родные и близкие. После торжества молодые переехали жить за границу. Вскоре родился первый ребенок, и за это радостное событие муж подарил жене роскошный автомобиль. Вслед за первым ребенком появился второй. За второго ребенка Лере подарили вторую машину, более роскошную. Живет семья в особняке. У них две няни и домработница. А сама Лера стала бизнес-вумен: у нее бутик для души. А прилетела она в родные края, чтобы навестить маму. Которой, кстати говоря, они недавно подарили огромную квартиру в новостройке в хорошем районе.

– А у тебя как дела? – спросила в конце своего рассказа Лера.

В тот момент Людмила поняла, что уже не хочет ничего рассказывать. Ее самооценка упала ниже некуда. Женщина подумала, что она полная неудачница. Ее жизнь казалась теперь ничтожной и незначительной. Про что рассказывать? Про свадьбу в кредит? Про отдых в Крыму? Про подержанный автомобиль, который они купили на подаренные деньги? Или про то, что она так и не закончила учебу (вернее, даже не начинала)? Людмила сухо ответила, что все нормально. Кое-что приукрасила, кое-что приврала. Старалась быстрее закончить разговор и уйти. Так они и разошлись. Но, как вы понимаете, с завершением разговора для Людмилы ничего не закончилось. Ее самооценка была разбита от одной лишь встречи, а собирать ее придется долго. В ту ночь наша героиня не могла уснуть. Думала о своей жизни, о неудачах, о внешности, всячески критиковала себя. Изнутри ее жгло ощущение собственной ничтожности. Мучила зависть, терзала обида и душила злость. Людмила лежала и думала о том, какая же она глупая, некрасивая, невезучая. Ведь везет же кому-то! Кто-то встречает богатых мужчин, кто-то устраивает свадьбу не в кредит, кто-то отдыхает и живет за границей. Почему же у нее все так плохо? Почему такая несправедливость? Уснула она под утро, сон был беспокойный и тревожный.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.