Кристина Солдатова - Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его

Думали ли эти дети о дискомфорте, знали ли они это слово? Или были просто счастливы, что живут? Недосыпая, недоедая, огребая оплеухи, в заношенных до дыр ботиночках и с вечно сопливым носом.

С шести лет он, как и все в его окружении, начал курить. С пятнадцати – выпивать. Но дедушка получил профессию, завел чудесную семью, прожил достойную жизнь – не жалуясь, не ноя и ежедневно становясь лучшей версией себя. Он позитивно относился к жизни и любил ее, несмотря ни на что.

Не сама реальность, а личное восприятие формирует персональную действительность человека. Оно играет роль линзы, сквозь которую вы смотрите на мир. Восприятие влияет на фокус внимания, обработку поступающей информации, память, интерпретацию, понимание, обобщение и принятие решений.

Проголодавшийся человек, идя по незнакомому городу, чаще будет замечать вывески кафе и ресторанов. Сексуально озабоченный скорее обратит внимание на вещи, ассоциирующиеся с сексом – будь то люди, изображения или предметы. Страстный любитель машин быстрее отметит какую-то деталь кузова, чем тот, для которого машина – лишь средство передвижения. Очень показательно то, как люди листают журналы: то, на каком заголовке они останавливаются многое говорит об их интересах и увлечениях.

Однажды, я провела опрос у коллег «Какой из всех видов дискомфорта является самым нелегким?» Большинство коллег обозначили своей главной причиной дискомфорта – бедность. А как вы видите низкий уровень жизни?

Бедность, нищета, выживание – это постоянный, неконтролируемый стресс. Но если у вас неплохой уровень дохода, получается, эта зона дискомфорта – не ваша?

Представим себе гиперинфляцию. Вы идете в обычный гипермаркет за яблоками. Их цена – 8000 тыс. руб. за килограмм, хлеб стоит – 5000 тыс. руб. за буханку, макароны и рис – 15 000 тыс. руб. за пачку. А зарплата – все та же. Вы начинаете смотреть на еду иначе – теперь вас не заботит вкус, вы учитываете лишь стоимость и ищете то, что можете себе позволить. Но каждый раз, когда вы смотрите на новый ценник, ваши желания становятся менее притязательными.

Если пойти немного дальше, и к еде добавить все имеющиеся платежи и долги, взгляд на жизнь меняется все больше. Стресс и дискомфорт лишают мозг возможности эффективно работать, не дают строить планы и принимать важные решения, перестраивают ум человека роковым образом, выработают мироощущение, при котором у человека пропадет способность влиять на свою жизнь, а также выявляют склонность делегировать ответственность за свои действия на других. Такой вид дискомфорта целыми поколениями самовоспроизводится на уровне мозговой структуры. Именно поэтому бедными людьми управлять гораздо удобнее и легче. Согласны с тем, что мировоззрение можно и нужно скорректировать?

Мозгу потребуется обновление и «перепрошивка»:

• когнитивная перезагрузка – построение новой программы действий;

• обучение новому фокусу внимания;

• смена окружения и декораций;

• внутреннее преображение.

Каждый пункт достоин отдельного рассмотрения. Скоро я расскажу о них подробнее.

Разберем эту тему, сравнив жизнь граждан европейских государств и жизнь граждан стран третьего мира.

В своих поездках я неоднократно наблюдала за немецкими испанскими и итальянскими пенсионерами. Они активнее двигаются, чаще улыбаются, иначе смотрят – в их глазах читается интерес и понимание. Доход позволяет им нагружать мозг и питать тело.

Этим они сильно отличаются от российских пенсионеров, которым не всегда доступны такие важные вещи, как социальный досуг, хорошее питание и качественная медицина.

Министерство труда и социальной защиты РФ установило величину прожиточного минимума для пенсионеров в 2019 году – 9236 тыс. рублей. Динамика 2021 года показала неутешительный результат – эта цифра составила 10 022 рубля.

Вместе с тем, ВЦИОМ представил итоги оценки и мониторинга потребительских возможностей россиян, который показал: 12 % опрошенных старше 60 лет «едва сводят концы с концами, денег не хватает даже на продукты», а еще 42 % опрошенных говорят: «На продукты денег хватает, но покупка одежды уже затруднительна».

Из-за сложностей с удовлетворением даже базовых потребностей их мозг функционирует значительно хуже, чем у европейских соседей. Причина не в старости, а в воздействии постоянного стресса.

Улучшение среды проживания и устранение колоссального неравенства – задача государственного уровня; коллективная ответственность и социальная необходимость ради общего блага. Да, у нас есть проблемы, но мы пытаемся их решить – пока в странах третьего мира царит вопиющая обстановка.

Хочу, чтобы вы на минуту представили себя на месте людей, чьи условия проживания похожи на ад.

Ближний Восток и Северная Африка уже седьмой год подряд остаются наихудшими в мире регионами для жизни. Сохраняется ситуация неопределенности и конфликта в Палестине, Сирии, Йемене, Ливии, что усугубляется статусом «самых регрессивных регионов для трудоспособного населения», признанным международной конфедерацией профсоюзов.

Дети-беженцы и дети-мигранты (некоторые из них держат путь в одиночку) рискуют своей жизнью каждый день, в поисках лучшей судьбы. Миллионы семей покидают свои дома, спасаясь от преследований и нищеты в таких странах, как Афганистан, Ирак, Сомали и Судан. Дети чувствуют, что у них нет выбора, нет будущего, нет безопасных и законных альтернатив миграции, они, покидая родные места, берут свою судьбу в собственные руки и часто попадают под еще бо́льшую угрозу эксплуатации контрабандистами и торговцами «живым товаром».

Предлагаю подробнее окунуться во все «прелести жизни» наших соседей по континентам.

В Индии есть разделение на классы, касты, этносы и конфессии. С одной стороны – миллионы нищих, забытых, униженных женщин, с другой – всемирно известные леди: политики, ученые, писательницы и актрисы.

Это объясняется классовыми и географическими причинами. Плохо образованные, живущие в нищете, подвергающиеся унижениям и преследованиям индийские женщины из глубинки живут намного хуже, чем их более образованные и состоятельные городские сестры, которые добиваются огромных успехов. Несчастных и бедных в сотни раз больше. Их жизнь предопределена до самой смерти. Богатство и бедность несправедливо соседствуют: с величественным Тадж-Махалом, Золотым Храмом в Амритсаре, считающимся одним из чудес света, граничат трущобы, горы мусора и невыносимое зловоние продуктов жизнедеятельности. По статистике бедное население составляет 75 %, а это около миллиарда человек, из которых более трети женщины.