Кристина Солдатова - Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его

Тут можно читать онлайн Кристина Солдатова - Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, личное, год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2021
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-121121-9
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Кристина Солдатова - Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его краткое содержание

Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его - описание и краткое содержание, автор Кристина Солдатова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Мы часто слышим в свой адрес: «Выйди из зоны комфорта!». Но этот посыл воспринимается именно людьми, которые находятся в глубочайшем дискомфорте и хотят от него избавиться. В самом деле, если человеку хорошо, то зачем и куда ему выходить?
Кристина Солдатова, сотрудник Smart City Lab Правительства Москвы по развитию смарт-технологий, провела масштабное исследование и выявила 21 зону дискомфорта, которые способны выбивать из колеи и делать жизнь невыносимой не только на работе, но и за её пределами.
В своей книге она делится рекомендациями, которые помогут вам:
• Относиться спокойнее к жизненным неурядицам;
• Привести в баланс все сферы жизни: любовь, финансы, отношения;
• Принимать решения, о которых вы не будете жалеть;
• Открыть точки роста и открыть новые возможности для выхода из болезненных зон дискомфорта!

Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Кристина Солдатова
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Кристина Солдатова

Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его

Введение

В ваших руках не просто сборник советов и очередной биографический нон-фикшн. Осторожно! Эта книга трансформационная и способна сделать из вас нового, успешного и счастливого человека. Почему я так в этом уверена?

Будучи менеджером по обучению персонала в крупной компании, имея продолжительный стаж оценки управленческих и корпоративных компетенций линейных сотрудников, я задумалась о погрешности собственных измерений. Все мои коллеги, будь то представители менеджмента или начинающие клерки, показывали наихудшие результаты в состоянии дискомфорта. Как только случалось проявление болезненных ощущений на физическом уровне или внутренние переживания из-за проблем в семье, оцениваемые работники просто не могли качественно подтвердить свою квалификацию, делали ошибки, проваливали тестирование. Оценка со стороны – стресс. Включались эмоции – выключался ум. Однако, были и те, кто нелепо инсценировал трагические обстоятельства, дабы снять с себя ответственность за результат. Имитаторов я довольно быстро научилась отличать от тех, кто действительно впадал в состояние невропатии. Именно эти люди нуждались в помощи.

Я поняла, что пора разобраться в глубинных процессах влияния дискомфорта на жизнь человека. Без раскачки и промедления я взялась за работу. Обладая неутолимой страстью и заразительным энтузиазмом мне удалось сформировать инициативную группу коллег, которые разделили мою миссию – выявить влияние дискомфорта на результат работы и жизнь людей.

Мое исследование длилось полгода. В результате мне удалось выявить 21 зону дискомфорта, способную выбивать из колеи, сделать жизнь невыносимой не только на работе, но и за её пределами. Дискомфорт создает ощущение тревоги, неопределенности, может сопровождаться большим страхом и непониманием направления деятельности. Дискомфорт усиливает чувство фрустрации, недостатка ресурсов, создает непреодолимые препятствия.

Я хочу поделиться знаниями, способными изменить вашу жизнь! Я дам вам пошаговый Roadmap по выходу из деструктивных зон. Вы получите концентрированную выжимку рекомендаций и практик для вашей новой счастливой жизни без дискомфорта. Результат вас удивит!

Для кого эта книга

Если вы живете в условиях комфорта, не имеете физических, и психологических проблем, то эта книга не для вас. Но давайте будем реалистами. Сколько человек в нашей стране могут похвастаться абсолютным здоровьем, финансовым достатком, гармоничной, размеренной жизнью в любви и изобилии? Единицы! Наше государство далеко не лидер среди стран с самым счастливым населением и высоким уровнем жизни. Возможно, вам доводилось слышать в свой адрес: «Эй, друг, выйди и зоны комфорта и тебя ждет успех». Однако, вокруг вас столько нерешённых вопросов и скрытых переживаний. До чувства комфорта вам далеко?

Тогда эта книга для вас!

Если вы чувствуете, что потеряли интерес к жизни, если ваша работа не дает вам реализовать ваш потенциал, если вы ощущаете необходимость перемен, но всё еще спите – я готова разбудить вас.

Структура книги

Вместе с вами мы рассмотрим 21 зону дискомфорта, которая окружает человека и становится препятствием на пути к счастливой жизни. Каждая из них – проблема, и отношение к ней формирует нашу реальность. Именно с этой темы начинается первая глава или зона дискомфорта № 1 «Восприятие реальности». Подумайте только, ваша жизнь состоит не из событий, а из вашего отношения к ним.

В условиях бедности или богатства зоны дискомфорта противоположно отличаются? Поговорим об этом подробнее в «Зоне № 2. Бедность». Вы сравниваете себя с кем-либо, хотите доказать окружению что-либо, не умеете быть собой? Добро пожаловать в «Зону № 3. Принятие себя». Как принимать верные решения обсудим в Зоне № 4. Почему одни могут адаптироваться к дискомфорту, а для других он невыносим? Проясним этот вопрос в «Зоне № 5. Адаптация».

Вы готовы привести в баланс все сферы жизни: любовь, финансы, отношения?

Все события и истории реальны, имена персонажей могут быть изменены по этическим причинам.

Чем полезна эта книга

• Вы научитесь относиться к жизненным неурядицам спокойно, примите истинное и откажетесь от ложного.

• Вы получите универсальные практики, способные исцелить вашу душу. Практики мотивации, самоанализа, прощения – это рабочие методики, помогающие принять прошлое и настоящее, а также построить будущее.

• Для вас станет открытием, насколько просто уйти от ненавистной работы, реализоваться и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Вы найдете для себя точки роста и откроете новые возможности для выхода из болезненных зон дискомфорта.

Желаю вам успехов!

Зона № 1. Восприятие реальности

В «Википедии» дискомфорт – это отсутствие бытовых удобств, ощущение, чувство неудобства из-за их отсутствия; чувство душевной неустроенности.

Я разделяю дискомфорт на два типа: физический и душевный.

Физическийдискомфорт связан с нашим телом, он прост и понятен. Это болезни и неприятные ощущения – жарко, холодно, голодно, тяжело и так далее. Устранить его легко – нужно только помочь своему телу вернуть состояние, противоположное дискомфортному, дать ему восстановиться, вылечить организм.

Внутренний, душевный, психологическийдискомфорт – индивидуальный дискомфорт сознания и подсознания с ощущением постоянного беспокойства и чувства неудовлетворенности. Основной источник дискомфорта человека – он сам. Либо человек принимает условия своей жизни и умеет противостоять внешним раздражителям, либо нет. При этом не все могут внятно объяснить, чем именно они не довольны, и почему не удовлетворены.

Наверняка вы часто слышите фразу: «Выйди из зоны комфорта и сможешь покорить весь мир».

Но так ли это на самом деле?

Дискомфорт – это фильтр, который проверяет человека на жизнеспособность. У людей, живущих в России, с ее сложным климатом, политическим устоем и менталитетом, складывается ощущение, что они существуют в сплошном дискомфорте. Выходцы постсоветского пространства особенно склонны к жизни в статусе «все сложно». Им бы сначала найти комфорт, а уж потом из него выходить…

У моего дедушки, которого уже нет в живых, в начале войны умерла мать. От голода. Последний кусок хлеба она поделила на троих детей и умерла, усохла. Детей распределили по детским домам Украины. Так шестилетний мальчик оказался в обществе таких же одиноких, полуголодных, чумазых ребят. Его не покидало чувство, что он хочет стать хорошим человеком, несмотря на условия, которые тотально противоречат этому.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Кристина Солдатова читать все книги автора по порядку

Кристина Солдатова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его отзывы


Отзывы читателей о книге Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его, автор: Кристина Солдатова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x