Елена Фарбер - Истинная женственность, или Как женщине в современном мире создать счастливую и гармоничную жизнь

Многие уже сегодня реально готовы к изменениям в своей жизни. Кому-то надоело жить и страдать, считая, что жизнь – это боль. Кто-то твердо решил радоваться и жить счастливо, но только не знает, как и с чего начать. А начинается все с принятого решения – решения измениться и изменить свою жизнь в лучшую сторону. До тех пор пока решение не принято, все сводится только к разговорам и обсуждениям.

Есть два пути к изменениям. Первый путь – через боль. Большинство из нас не будет менять в своей жизни ничего до тех пор, пока боль от того, что мы остаемся такими, какие мы есть, не перевесит боль от шага в неизвестность, к изменениям. Сделать шаг в неизвестность – это действительно больно для большинства из нас. Но изменения были, есть и будут неотъемлемой частью нашей жизни. Все постоянно меняется, находится в движении, ничего в мире не остается неизменным, ведь движение – это суть жизни. Человеческая психика устроена так, что в поисках безопасности мы все время пытаемся сохранить все как есть. Изменения – это всегда неизвестность, а неизвестность всегда пугает, это всегда опасность.

Есть очень небольшой процент осознанных людей, которые, не дожидаясь от жизни «волшебного пинка», идут к изменениям добровольно, не доводя себя до страданий. Это второй путь. Обычно такие люди хорошо знают, что они в итоге хотят, понимают свои истинные желания, готовы к изменениям ради желаемого и готовы вкладывать в свое развитие ресурсы – время, усилия, деньги. Зачастую им даже нравится постоянная неизвестность, они видят в этом увлекательную игру. Им нравится лететь на высокой скорости по жизни, никогда не зная, что за поворотом. Уровень радости и счастья у таких людей обычно достаточно высокий, они доверяют миру, не боятся рисковать, получая в итоге неожиданные подарки и приятные сюрпризы от жизни. Жить в постоянных изменениях, не пытаясь «забетонировать» свою жизнь, – это абсолютно нормально и даже интересно. Конечно, намного безопаснее искусственно создать свой маленький мирок и жить в нем, не хватая звезд с неба и желая только одного, чтобы завтра было не хуже. Однако это кажущееся чувство безопасности, потому что застраховаться от всего невозможно.

Есть два способа жизни – через любовь и через страх. Жизнь через страх – это уровень выживания. Когда период выживания пройден, начинается период накопления, который часто переходит в период захламления жизни, дома, а часто и тела всем подряд – нужным и ненужным, при этом критерием успешности является сравнение себя с другими людьми и, если у других чего-то больше или что-то лучше, тут же все ресурсы направляются на исправление положения. Центральная идея такой жизни – догнать, обогнать, побольше накопить и потребить, чтобы все завидовали и восхищались. К сожалению, многие так живущие даже не догадываются, что за всем этим стоит самый обыкновенный страх, сопряженный с тотальным напряжением и постоянным стрессом и часто ведущий в психосоматику ( психо – душа, сома – тело), то есть к телесным заболеваниям.

Совсем по-другому строится жизнь из состояния любви. У излучающего любовь человека другие ценности, он задает себе другие вопросы: что такое счастье именно для меня, какие мои истинные желания, чего я по-настоящему хочу? Жизнь из любви – это жизнь из состояния «хочу», тогда как жизнь из страха – это жизнь из состояния «надо». Главная ценность жизни из состояния любви – человек и его чувства. Находясь в пространстве любви, мы любим и ценим в первую очередь самих себя.

Многие из нас долгое время жили из страха, и привычка бояться и недоверять прочно поселилась в нашем сознании. Но сегодня стоит другой вопрос: что с этим делать здесь и сейчас, как создать свое счастливое настоящее и радостное будущее, имея такие привычки?

Далее я поделюсь конкретными практиками, которые сама применяла в своей жизни, когда обнаружила у себя несколько лет назад привычку страдать, страх и недоверие к жизни.

Когда мы осознанно становимся на путь изменений, изменяемся не только мы сами, но и меняется мир вокруг нас. Сначала трансформацию претерпевают наши мысли, чувства, состояния, затем другими становятся наши реакции и действия, трансформируется восприятие нас другими людьми, наши взаимоотношения, а нередко и наше окружение и, как следствие, меняется наша жизненная ситуация. Мир начинает отображать происходящие у нас внутри процессы. На этом пути очень легко растеряться. Когда полностью изменяется привычный мир, как не отчаяться и понять, что мы находимся на верном пути, что мы идем именно «туда»?

Есть признаки, которые указывают на то, что мы на правильном пути. «Правильный», «верный» путь в нашем случае – это путь к радости и счастью, и он у каждой из нас индивидуален. Это не про «быстрее, выше, сильнее», не про попытку впечатлить всех вокруг и не про максимальное соответствие принятым в обществе шаблонам благополучной жизни. Это скорее про счастливое и гармоничное состояние тихой радости, которая постоянно живет у нас внутри. И таких признаков я насчитала восемь:

1. Отсутствие усталости. Ты даже не помнишь, когда ты чувствовала себя уставшей. Тебе интересно все вокруг происходящее, у тебя много сил и энергии. Ты с удовольствием просыпаешься утром и начинаешь новый день. Сама жизнь становится источником вдохновения. Тебе интересно жить.

2. Каждый день ты воспринимаешь как подарок, а неудачи превратились для тебя в уроки. Ты практически перестала расстраиваться, если что-то пошло не так, как ты планировала. Ты в полном доверии к миру и знаешь, что в результате все сложится наилучшим для тебя образом.

3. Люди тянутся к тебе, как к магниту. С тобой хотят общаться, встречаться, дружить, и это касается и мужчин, и женщин. Могут появляться люди из прошлого, с которыми ты уже много лет не общалась. Кто-то просто задает вопросы, а кто-то откровенно просит: «Расскажи, я тоже так хочу».

4. Тихая радость стала твоим нормальным состоянием. Ты просыпаешься счастливая и засыпаешь счастливая. И так почти каждый день. Иногда внешние события вызывают в тебе совсем обратные эмоции, но ты научилась с ними взаимодействовать, ты признаешь их и не пытаешься их подавлять. Ты наблюдаешь за своим дыханием и проживаешь эти моменты, позволяя себе испытывать разные эмоции, возвращая себя в состояние радости и счастья.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.