Ингрид Фетелл Ли - Маленькая книга счастья. Где прячется радость и как ее найти

Разноцветные здания стали актом отчаяния мэра после встречи с разграбленным городом и деморализованным населением. Художник по образованию, Рама набросал первые рисунки сам, выбрав сочные цвета и броские узоры, чтобы разрушить унылый городской пейзаж. К оранжевому зданию добавились и другие, когда идея Рамы быстро распространилась по городу, охватывая муниципальные и частные постройки.

Сначала реакция была смешанная: одни горожане были напуганы, другие удивлены, немногие воодушевлены. Но вскоре стали происходить удивительные события. Люди перестали мусорить на улицах, начали платить налоги. Владельцы магазинов сняли решетки с окон, заявив, что улицы стали безопаснее, хотя количество полицейских не увеличилось. Жители снова стали собираться в кафе и обсуждать, как будут растить детей в новом городе.

Ничего не изменилось, кроме фасадов. Мазки красного и желтого, бирюзового и фиолетового. И изменилось все. Город наполнился жизнью, энтузиазмом. Радостью.

Когда я впервые услышала историю о Тиране, она показалась мне поистине волшебной. Мэр не инвестировал гигантские капиталы и не внедрял широкомасштабные общественные проекты. Похоже, что город был восстановлен силой одной лишь радости. Но как она могла вернуть к жизни целый город?

В то время я как раз начала изучать феномен радости и задумалась: что она такое? На первый взгляд это сложно объяснить: у каждого свое понятие радости, даже ученые не нашли единого определения. Но в широком смысле, когда психологи говорят «радость», они подразумевают яркое, сиюминутное переживание положительной эмоции , которое можно распознать по очевидным признакам: улыбке, смеху и желанию скакать на месте [2]. Когда довольство сворачивается клубочком на диване, а безмятежность утопает в умиротворенной медитации, радость скачет, болтает чепуху, кружится и хихикает. Это уникальное яркое эмоциональное переживание, высокоэнергетическая форма счастья.

Неудивительно, что мы отождествляем ощущение наполненности энергией с бодростью, жизненным тонусом и радостью. Энергия оживляет материю. Это капитал жизни, приводящий в движение инертный материал, превращая его в живых существ. Просто быть живым означает вибрировать в унисон с мирозданием. Чем больше у нас энергии, тем больше мы можем сыграть, создать, полюбить, возглавить, исследовать, насладиться и ощутить в мире вокруг нас. Если Тирана была восстановлена радостью, тогда, возможно, эта энергия повлияла на город. Но что стало источником этой радостной энергии? И где взять еще?

Мы привыкли думать, что энергия – это то, что необходимо принять внутрь, как глоток капучино или мороженое. Но когда я размышляла над этим, то поняла, что энергия существует везде, она вокруг нас постоянно. Большую часть времени она течет через наши дома незамеченной, но мы постоянно купаемся в ее невидимых волнах: частицах света от включенных ламп, звуковых волнах из колонок, дуновении ветра из окна и тепловых потоках от батарей. Все это остается незамеченным, пока не настанет морозный зимний день, – возьмешься за металлическую ручку двери, и она ответит волнующим щелчком статического электричества.

Конечно, мы не можем получать энергию, как растения, из окружающей среды. Но иногда та энергия, что вокруг, оказывает влияние на наше внутреннее состояние. Случалось ли, что, придя на вечеринку вымотанным после тяжелой рабочей недели и уверяя, что вы только пропустите стаканчик, вы оживлялись от звуков музыки? Замечали ли вы, что гораздо легче выбраться из постели в солнечный день, чем в пасмурный? Меня заинтересовало, почему некоторые внешние условия оказывают этот стимулирующий эффект и как привлечь больше радостной энергии в нашу жизнь.

С момента, когда я впервые стала изучать феномен радости, было очевидно, что самые жизнерадостные места и предметы обладают одним общим свойством – ярким, живым цветом. Будь то ряд цветастых домов или стенд с разноцветными фломастерами в магазине канцтоваров, яркие насыщенные цвета неизменно вызывают чувство восторга. Яркие цвета сопровождают фестивали по всему миру, и складывается впечатление, что чем более они насыщенны, тем больше радости. В Китае яркий танец драконов встречает Новый год, в то время как бразильский карнавал ослепляет блестящими костюмами, украшенными перьями. Во время индийского праздника холи не носят украшения – вместо этого участники бросают в воздух горсти красящего порошка, создавая ошеломляющее зрелище из разноцветного дыма, который окрашивает улыбающихся людей с головы до ног.

И хотя мы редко отдаем себе отчет в этой связи, но практически невозможно отделить цвет от чувств. В речи эти два понятия постоянно смешиваются. Настроение может быть темным или светлым. В неудачный день ты чернее тучи. Когда дела идут отлично, то говорят «купаешься в золоте». Мы можем рассматривать что-то с темной или светлой стороны. И хотя символические значения цветов трактуются в различных культурах по-разному, похоже, что яркость цвета – измерение, которое везде принято рассматривать с точки зрения радости [3]. Дети чувствуют эту связь интуитивно. При анализе рисунков детей в детских садах мы видим, что яркие краски у них ассоциируются со счастьем и радостным возбуждением, в то время как темные цвета, такие как коричневый и черный, часто используются, чтобы выразить негативные эмоции [4]. Взрослые следуют их примеру. Графический дизайнер Орла О’Брайен провела исследование среди жителей Соединенного Королевства и Ирландии. Она просила их сопоставить цвета и эмоции, связанные с этими цветами. Результат эксперимента на цветовом графике показал, что цвета, выбранные для отражения радости, полны ярких и живых оттенков, а ярко-желтый и оранжевый занимают почти половину всей площади цветового поля [5].

Если яркий цвет поддерживает наш дух, неудивительно, что люди тратят столько сил и энергии, чтобы получить самые яркие оттенки. Австралийское племя аборигенов диери было известно тем, что каждый год совершало пешее паломничество в шахту Букарту, чтобы собрать золотисто-красный охристый пигмент, преодолевая расстояние почти в тысячу километров в оба конца [6]. Рядом с местом их проживания находилось множество шахт с охрой, но племя диери искало только самый яркий и сияющий оттенок для окрашивания тела при проведении ритуалов. Древним римлянам настолько был нужен фиолетовый краситель, что они не гнушались добывать его из зловонных анальных желез моллюска [7]. В колониальный период яркие пигменты часто становились предметами тщательно охраняемой государственной тайны, такой, что по крайней мере один французский ботаник рисковал жизнью, вывозя контрабандой из Мексики коробку красного пигмента, который производят кошенильные жуки. Даже сегодня цвет продолжает вдохновлять на великие путешествия. Многие приезжают в каньоны красных скал и проводят время на пляжах с розовым песком, и каждую осень население Новой Англии и Канады значительно увеличивается от наплыва так называемых любителей осенней листвы, которые приезжают для созерцания великолепного разнообразия осенних красок.