Елена Гундорова - Открытие женского мира. Книга-тренинг для женщин, которые устали бороться и просто хотят быть счастливыми

– Есть ли вопросы ко мне?

– А когда мы в следующий раз встречаемся?

– О! Точно! Через неделю ровно. Здесь же. Буду с нетерпением ждать результаты ваших наблюдений. Посмотрим, у кого что получится. Желаю вам интересных открытий!

***

Алина и Оля вышли из трехэтажного особняка в задумчивости. Оля хотела спросить о впечатлениях, но почему-то не спрашивала. И Алина ничего не говорила. Они постарались побыстрее попрощаться и разойтись. Надо было обдумать услышанное.

Алина спустилась в метро, погружённая в свои мысли. Да… Интересный поворот. Интересная встреча. Всё вроде бы просто. Но и не просто. Беседа заставила задуматься о том, что происходит в жизни. И правда, «всё для счастья есть, а счастья нет».

Жизни Алины могли бы позавидовать многие женщины. Красавица, умница, иностранные языки, блестящее образование, замужем. Муж не пьёт, деньги зарабатывает, развивается. Казалось бы – живи и радуйся! Почему же нет этой радости? Ответа не было.

«Ладно. Уже поздно и я ничего не соображаю, – подумала Алина, – разберёмся!»

Дорогие читательницы, наш тренинг начался. Приглашаю выполнить то задание, которые задала Алёна участницам. Понаблюдайте за собой. Когда вы чувствуете состояние счастья? Как оно ощущается в теле? В какие моменты появляется? В какие моменты пропадает? Возьмите бумагу и ручку прямо сейчас и напишите ответы на эти вопросы. Может быть, вам захочется начать вести «Дневник счастья», например – в формате заметок в телефоне.

Алина шла в офис. В голове было пусто. На ходу достав смартфон, Алина включила плей-лист с любимыми танцевальными мелодиями. Походка мгновенно изменилась, стала игривой, лёгкой, ритмичной. Алина шла, внутренне пританцовывая. Полуулыбка появилась на её лице, взгляд потеплел и стал игривым. Звуки чувственной мелодии как будто переливались в тело и продолжали жить в нём. Алина занималась танцами с детства. Умела чувствовать ритм и сливаться с ним, выражать себя через движения тела. В тот момент, когда она танцевала, она чувствовала себя по-настоящему счастливой.

О! Алина даже остановилась от неожиданности. Так вот же оно! Ведущая в цветастой юбке вчера спрашивала о том, когда я чувствую себя счастливой. Танцы! Точно! Это ни с чем не перепутаешь!

Алина продолжала ритмично шагать под любимую музыку и прислушивалась к себе. Что со мной сейчас? Что чувствует тело? Она как будто старалась распробовать получше это состояние – состояние счастья.

Тело поёт! Каждая клеточка радуется! Мыслей нет. Опа! Мыслей-то нет! Алина удивилась. Привычная бубнилка в голове сейчас молчала.

Настроение? Ну да, настроение просто чудесное! Хочется улыбаться, приплясывать, делиться этой радостью! Вон парень идёт, угрюмый! Эй, парень, смотри какой чудесный денёк!

Погода на самом деле была солнечной. Алина осознала, что до этого момента не замечала голубого неба, белых барашков облаков, островов только что политой зелёной травки. Не видела ничего вокруг до того момента, пока не осознала внутри себя состояние счастья. Точнее – пока не создала его, включив музыку.

Вот открытие так открытие… Не об этом ли твердят все духовные мастера? Найдите гармонию в себе и внешний мир отзеркалит ваше состояние. Когда бардак в голове, бардак и в жизни. Что посеешь, то и пожнешь. Так это об этом, оказывается?

Открытие было очень ценным. Алина продолжала концентрироваться на своём состоянии. На сердце тепло. Тело и душа как будто парят в слиянии. И мыслей нет. Это самое удивительное! Мыслей – нет!

Спина сама собой распрямилась, тело движется свободно и согласовано. И радость! В этом состоянии много радости! И этой радостью хочется делиться!

«Интересно, а что ещё во мне вызывает это состояние?» – подумала Алина. Начали приходить воспоминания. Природа. Когда гуляю на природе! Не так ярко, как с танцами, более спокойная радость внутри, но очень похоже. Гармония. Тихая радость. Созерцательность. Всё нравится вокруг, всему рада.

Ещё – общение с животными! Точно! Когда Алина возилась со своим лабрадором, то она забывала обо всём. Их общение было наполнено той самой чистой радостью.

Рисование. Не так давно неугомонная Олечка притащила Алину на занятия рисованием. За три часа они нарисовали настоящую картину маслом! Это был восторг! Не сама картина, хотя и она Алине нравилась, но сам процесс. Жирненькую масляную краску, которая заманчиво поблёскивала на палитре, было так приятно брать на кисточку, переносить на холст. Размазывать по нему упоённо, как в детстве…

Детство! Точно! Много счастья было в детстве! Много счастья испытывают дети! Алина вспомнила свои детские состояния. Как теряла счёт времени, играя с подружками. Вспомнилось состояние наслаждения тем, что происходит в текущем моменте. Взрослые буквально вытаскивали из состояния счастья в моменте своим бесконечным «Пора!». «Пора обедать!», «Пора спать!». Алина помнила, как неприятно и обидно было прерывать поглотивший её процесс, отрываться от него и делать какие-то не интересные и не важные вещи…

«Не важные с твоей точки зрения, – сказал вдруг строгий голос у неё внутри, – это тебе не важно! А взрослым важно!» «Ну да, – уныло согласилась Алина со строгим голосом, – взрослые сами не радуются и детям не дают. Какое тут счастье…»

Алина почему-то расстроилась. Выключила музыку в наушниках и уныло побрела в офис.

Олечка, конечно, первым делом позвала её выпить кофе и обсудить вчерашний вечер.

– Ну как тебе? – чёрные Олечкины глаза сверкали азартом из-под стильной чёлки. – Как тебе эта Алёна?

Алина задумалась. Вот что ей сказать? Признаваться в том, что даже домашнее задание она уже выполнила нечаянно по дороге на работу, не хотелось. Но поблагодарить за то, что вытащила и познакомила с Алёной, хотелось.

Алина чувствовала, вчера она прикоснулась к чему-то очень важному… Но не могла понять и сформулировать к чему. Не подходило это важное ни под какие привычные шаблоны и описания.

– Знаешь, нормальная тётка, – сказала, наконец, Алина подруге, – интересно жжёт!

Они рассмеялись. Олечка понимала, что эти слова из уст сдержанной скептичной Алины – максимальная возможная похвала. Значит, зацепило и понравилось!

Олечка, добрая душа, была очень рада, что поделилась чем-то ценным…

Вечером после ужина неожиданно для себя Алина вдруг спросила мужа:

– А что тебя радует?

Андрей удивленно посмотрел на жену:

– Что?

– Что тебя радует? Ну, по жизни? Есть какие-то занятия, которые делают тебя счастливым?

– Неожиданный вопрос, – задумался Андрей, – что меня радует?…