Dashu Pa - Капитан PanDa спешит на помощь

3. Приобретенный страх – это страх, который появился у человека в результате неудачного исхода какого-либо события. Например, девушка полюбила брутального парня, встречалась с ним какое-то время, но потом он ее бросил, и теперь у нее появился страх знакомства с красивыми и уверенными мужчинами.

Приобретенные страхи, как правило, более сложные и эмоциональные и часто касаются тех вещей, которые нас окружают и нам необходимо ими пользоваться. Например, одну девушку жестко разыграли по телефону: долго дышали в трубку, сбрасывали звонки, говорили странными голосами. Даже несмотря на то, что розыгрыш открылся, у девушки все равно появился страх телефонных звонков.

Часто множество приобретенных страхов следуют за нами с детства. Например, я в детстве, как и любой ребенок, тянулась погладить и потискать животных. Однажды я неудачно подошла к соседской собаке, которая ела кость. Благо на улице стояла зима и я была одета в толстую шубку, иначе рука моя была бы изрядно покусана, потому что собака бросилась на меня с такой агрессией, что я потом лет десять очень боялась собак. Когда я их видела на улице, то убегала или пряталась за спину попутчиков. Свой страх я смогла побороть только тогда, когда подружилась с собакой родственников.

4.Фобия – это тяжелая форма приобретенного страха или неконтролируемый страх, который устойчиво наблюдается длительное время. Например: клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства), тахофобия (боязнь высоких скоростей), эргофобия (боязнь не справиться со своей работой) и т.д.

Согласитесь, что страхи, как и комплексы, порою осложняют нам жизнь. И если боязнь скорпионов не будет нам грозить в большом мегаполисе, то боязнь метро или транспортных средств существенно помешает нам жить комфортно.

Есть разные способы избавления от своих страхов и фобий, начиная от разговора с психологом и заканчивая приемом психотропных препаратов, которые подбираются в соответствии с каждым конкретным случаем.

В этой же главе я приведу вам две методики из научной литературы (к сожалению, не помню авторов), которые считаю наиболее подходящими для избавления от своих страхов и недопущения их перехода в тяжелую форму.

Первый способ называется «поддержка извне» : он заключается в том, что поддержку вы ищите не в людях, а в предметах, которые вас окружают. Метод удобен тем, что людей в трудный момент может и не оказаться рядом, а вот какие-либо предметы найдутся всегда.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.