Виктория Ведо - Твое уникальное счастье. Простые и эффективные практики для счастливой жизни

Счастье в балансе

Современный человек много думает и мало чувствует. Он думает обо всем и постоянно, а вот чувства частенько прячет или старается не обращать на них внимания. Но ведь счастье – это ощущение, чувство, а не мысль! В русском языке существует устойчивое выражение «чувствовать себя счастливым». Вы когда-нибудь пробовали «думать себя счастливым»? Получается, что для начала нужно научиться уделять больше внимания своим чувствам и не бояться их, научиться жить не только мыслями о жизни, но и чувствовать ее в моменте – ощущать ее течение, дыхание, запах. Уравновесить бесконечный поток мыслей проявлением постоянного внимания к своим чувствам и ощущениям – это уже большой шаг к обретению гармонии. Счастье – это сначала чувства, а уже потом мысли. Сначала мы чувствуем себя счастливыми, а потом осознаем тот факт, что мы счастливы.

Вам не кажется, что все, к чему мы так стремимся, чтобы стать счастливыми, связано с нашим чувственным опытом? Судите сами. Здоровье – это ощущение бодрости и наполненность жизненной энергией, это хорошее само-чувствие . Любовь – это целая гамма чувств. Счастье – это ощущение радости покоя, гармонии, легкости и удовлетворения. Мы все стремимся обрести ощущение уверенности в себе и своих силах, ощущение уверенности в завтрашнем дне. Этот список можно продолжать бесконечно.

Но почему-то мы упорно пытаемся достичь всего этого через навязчивые мысли о том, что бы такого сделать для обретения определенного числа вещей, чтобы испытывать эти самые ощущения. Мы изо всех сил пытаемся достичь желаемого через обходной путь, который заперт на ключ. А в парадные двери, которые широко распахнуты, мы и не догадываемся заглянуть.

Логика жизни проста – нельзя достичь чего-то, что принесет настоящее счастье, действуя из состояния несчастья. Деньги, заработанные пóтом и кровью, не принесут желаемого комфорта. Отношения, построенные ценой невероятных усилий и принесенных жертв, не сделают человека счастливым. Только то, что мы делаем из состояния наполненности своим счастьем и желания поделиться им с другими людьми, становится по-настоящему созидательным.

Безусловное счастье

В эзотерике часто можно встретить понятие безусловной или беспричинной любви. Но существует также и понятие безусловного счастья. То есть у человека изначально есть абсолютно естественное состояние счастья, для которого не нужны никакие внешние условия. Состояние беспричинного счастья и радости является признаком психологического здоровья и гармоничной личности. Поэтому счастье – это абсолютно естественное, природное состояние человека. Но для того, чтобы оно было в вашем арсенале, это состояние нужно осознать, зафиксировать. Только тогда ваше внутреннее ощущение счастья станет осознанным, и вы сможете испытывать его всегда, независимо от внешних обстоятельств.

Счастье – это навык, который можно и нужно осознанно культивировать и развивать. Умение быть счастливым так же важно для жизни, как умение читать, писать, правильно выражать свои мысли и желания. Счастливый человек изначально более гармоничен, коммуникативен и успешен. С радостным и счастливым человеком всегда приятнее иметь дело, чем с угрюмым неудачником. Счастливые люди более конструктивны и креативны в своих действиях, а оттого более эффективны.

Они обладают огромным зарядом личной энергии, которая помогает им легко достигать своих целей. Счастье – это не только романтика. Счастье – это инструмент полноценной, творческой, изобильной и успешной жизни. Как создать свои инструменты счастья, вы узнаете в следующих главах.

Практикум

Ощущаем безусловное счастье

Есть понятие Безусловной божественной Любви, которая просто есть и ни от чего не зависит. Точно так же существует и понятие безусловного счастья. Для этого счастья не нужны внешние причины. Но почему мы не всегда можем его ощутить?

От внешней ситуации счастье действительно не зависит, но напрямую зависит от нашей внутренней концентрации на этом чувстве. Ощущение счастья разлито в нас, словно тонкие и едва уловимые весенние ароматы в воздухе. Для того чтобы ими насладиться, мы замедляем шаг, прикрываем глаза, набираем в грудь воздуха и все свое внимание сосредотачиваем на том, чтобы поймать этот тонкий аромат.

Таким же образом можно научиться «принюхиваться», концентрировать свое внимание, наслаждаться своим безусловным счастье и наполняться им.

Научитесь дышать счастьем. Оно в воздухе, оно в мелочах.

1. Дыхательная техника «Аромат счастья»

Представьте себе дерево с бутонами цветов, где каждый бутон – это какое-то счастливое событие из вашей жизни. Вспомните и мысленно созерцайте одно из них – попытайтесь снова прожить чувства, которые вы при этом испытывали. Представьте, что один бутон на дереве счастья раскрылся. Медленно и глубоко вдыхайте тончайший аромат цветов счастья и наполняйтесь им.

Цель этой практики – пустить корни, осознанно укорениться в своем ощущении счастья. Наша память не зря хранит счастливые моменты. Но когда мы научимся осознанно использовать силу этих позитивных воспоминаний, это неповторимое и глубоко личное ощущение счастья сможет стать надежным фундаментом для построения по-настоящему счастливой взрослой жизни.

«Счастье без причины», конечно, существует. Но поскольку оно регулярно подвергается атакам нашего ума, мы не можем долго находиться в этом состоянии. Поэтому уму нужно предоставить нечто более конкретное, на что можно опереться. Таким веским доводом может стать «причинное счастье», основанное на индивидуальном спектре ощущений. Если вы научитесь включать эти ощущения осознанно, то будете «знать свое счастье в лицо», и ваш ум будет спокоен. Если вы испытываете эти ощущения, это и есть веская причина для счастья.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.