Александр Свияш - Вся позитивная психология в одной книге (сборник)

• В течение года я выстраиваю такие отношения с мужем, что он будет с радостью делиться своими доходами и будет стремиться их увеличить.

• Я с удовольствием выхожу из борьбы с моим сыном и выстраиваю с ним доверительные отношения в течение года.

• Я нарабатываю внутреннюю жесткость и позволяю себе защитить свои финансовые интересы от посягательств сестры до конца текущего года.

• Я полностью прощаю моих родителей и позволяю им жить той жизнью, которую они выбрали для себя.

• Я ищу и нахожу возможность расширить нашу квартиру еще на одну комнату в течение трех лет.

• В течение года я повышаю свою самооценку и нахожу себе интересную работу с оплатой в размере 60 тысяч рублей в месяц на руки.

• Я нахожу и реализую способ заставить мою кошку гадить только в отведенном месте.

• Я осознанно выстраиваю такой образ жизни, который позволит мне устойчиво поддерживать мой вес в пределах 55 килограммов.

Так примерно могут выглядеть ваши цели. Там, где это было возможно, указаны конкретные количественные значения для приведенных выше целей ( расширить нашу квартиру еще на одну комнату, с оплатой в размере 60 тысяч рублей в месяц, мой вес в пределах 55 килограммов).

Почти во всех формулах указаны сроки, в течение которых планируется достичь указанные цели.

Сроки должны быть такими, чтобы они заставляли вас начать что-то делать, но в то же время не должны вызывать страха, что вы не уложитесь в отведенное время.

Выше мы рассмотрели, как выявить те цели, которые уберут дискомфорт из вашей жизни. В итоге вы расправите плечи и поймете, что жизнь, если немного напрячься и убрать результаты своего «творчества», штука совсем неплохая.

Но могут ведь быть и другие цели, не вызванные существующим дискомфортом. Открыть свой бизнес, купить новую машину, поехать отдыхать в круиз, научиться петь или что-то еще. Что-то такое, чего вы хотели бы достичь, но эта цель просто обусловлена вашим желанием иметь (достичь) ее, а не явным дискомфортом.

Что делать с такими целями?

Ничего особенного. Просто правильно сформулировать их и включить в общий список ваших целей.

Какие здесь могут быть сложности?

Совсем немало.

Новые цели могут быть навеяны самыми странными мотивами. Например, доказать кому-то, что вы – успешный человеки поэтому можете позволить себе ездить на очень дорогой машине. Поэтому вы ставите себе цель купить себе такую машину. Если бы не этот мотив, вы купили бы себе что-то подешевле. Но ведь доказать-то нужно!

Или ваши родители до сих пор держат вас за несмышленыша, и вы изо всех сил стремитесь доказать им, что вы вполне взрослый, очень успешный и обеспеченный человек. Поэтому вы ставите себе такие цели, которые будут вас очень напрягать и не позволят вам заняться тем, чем вы хотели бы заняться на самом деле.

И так далее.

Можно ли ставить перед собой такие цели?

Можно. Но не нужно.

Прежде чем браться за реализацию очередной цели, проверьте, что скажет вам ваше Подсознание по этому поводу.

Возможно, оно одобрит ее, и тогда оно будет помогать вам находить нужные идеи и связи.

А возможно, оно покажет вам, что впереди вас ждет множество неприятностей и лучше не ввязываться в это дело. Это не значит, конечно, что вам нельзя браться за такие цели, – вы Хозяин своей жизни и своих решений.

Но берясь за такое дело, вы должны понимать, что, скорее всего, вас ждут впереди большие сложности. И тот результат, который вы получите в конце, может сильно отличаться от того, что вы представляете себе сегодня.

Например, вы хотите занять какую-то должность, которая кажется вам очень желанной. А ваше тело показало вам, что лучше туда не влезать. Но вы проигнорировали его подсказку, навалились и продавили ситуацию, то есть заняли эту должность. И очень скоро выяснилось, что с ней связано несколько очень неприятных и ранее неизвестных вам особенностей (нужно работать по ночам, нужно заниматься полукриминальными делами и т. д.).

Как же узнать, как ваше Подсознание относится к вашему выбору цели? Очень просто.

То есть сядьте в кресло, отключите телефоны и в течение минут 10 представляйте себя обладателем того результата, который должен возникнуть в результате достижения цели. Во всех подробностях, со всеми сопутствующими выгодами, новыми обязанностями или изменениями.

Параллельно вы прислушиваетесь к своему телу – какие сигналы оно вам посылает.

Если вашему телу хорошо и комфортно и в нем возникают приятные ощущения– значит, ваше Подсознание шлет вам сигнал, что вы поставили перед собой правильную цель, и стоит заниматься ее реализацией.

Если же, наоборот, в теле возникает холодок, неприятный дребезг или тревога,то вы должны понимать, что ваше Подсознание посылает вам сигнал о том, что вам стоит воздержаться от движения к этой цели. Или более четко проработать ее.

А дальше вы сами решаете, что вы будете делать. И полностью берете на себя ответственность за последствия этого выбора.

Это значит, что вам нужно будет начать действовать по реализации ваших планов. Строить планы, выполнять их, преодолевать трудности – об этом мы еще поговорим в Принципе 7.

Здесь лишь заметим, что если вы четко сформулировали ваши цели, и ваше Подсознание одобрило их, то нужные вам идеи, информация и возможности станут возникать у вас как бы сами собой. Вы почувствуете себя в потоке удачи. То есть вы будете двигаться к реализации своих целей в режиме «наибольшего благоприятствования», как принято говорить в некоторых сферах.

Кроме того, ваше Подсознание создаст вам режим позитивного возбуждения, который принято называть «азартом».То есть вы будете получать удовольствие уже от самого процесса движения к вашим целям. А что еще нужно для успешной и счастливой жизни?

Если вы нашли время и силы сформулировать ваши цели, то они должны постоянно находиться у вас перед глазами, и вы должны как можно чаще вспоминать о них, что не так просто в нашем суетном мире.

Например, вы можете записать свои цели вместе с планируемыми шагами по их реализации в своем компьютере, и как можно чаще возвращаться к ним.

Но здесь есть сложности.

Если это обычный текстовый файл, то вы будете забывать заглянуть в него. Лучше распечатать его и вывесить рядом с экраном вашего компьютера, если вы работаете с ним. Либо выложить на таком месте, где ваши планы как можно чаще будут попадаться вам на глаза.