Илья Мельников - Приемы беглого чтения

Расширить угол зрение возможно при выполнении упражнений на тренировку периферийного зрения.

Упражнение1 «Выбери предмет»

1. Выберите любой предмет из вашего окружения.

2. Сосредоточьте свой взгляд только на нем.

3. Старайтесь не замечать ничего больше, кроме выбранного предмета.

4. Боковым зрением посмотрите на то, что окружает выбранный предмет. Постарайтесь увидеть все.

5. Вновь сосредоточьте все свое внимание на центре выбранного предмета.

6. Проанализируйте возникшие у вас ощущения. Постарайтесь понять, что происходит с вашими глазами.

7. Насколько изменяется резкость выбранного предмета, находящегося в центре вашего внимания. Как вы видите предметы, окружающие выбранный объект.

Упражнение 2 «Пирамида»

1. Прочитайте цифры, записанные на трех направляющих пирамиды от вершины к основанию.

2. Сосредоточьте свое внимание на цифрах, стоящих в средней части.

3. Постарайтесь увидеть цифры, которые слева и справа.

Рис. Пирамида Упражнение 3 «Панорама»

1. Подойдите к окну. Посмотрите на открывающуюся панораму.

2. А теперь посмотрите на текст в книге тем же взглядом. Подстройте глаза по краям строчек текста.

3. Сектор взгляда постоянно сужается и его надо постоянно расширять.

4. Посмотрите опять в окно и снова на текст в книге.

5. Повторите несколько раз.

1. Посмотрите на пирамиды.

2. Прочитайте их слева на право и справа налево.

3. Сосредоточьте взгляд на цифрах, стоящих в средних строках.

4. Одновременно постарайтесь увидеть цифры сверху и снизу.

1. Возьмите любую газету. Выберите любую колонку текста.

2. Расчертите текст газетной колонки горизонтальными линиями через каждые две строчки.

3. Читайте каждые две строки за одну фиксацию глаз.

4. Расчертите текст газетной колонки горизонтальными линиями через каждые три строчки.

5. Читайте каждые три строчки за одну фиксацию глаз.

Рис. Сложная пирамида Упражнение «Цифровые колонки»

1. Прочитайте каждую из предоставленных вам колонок за одну фиксацию глаз.

2. Подстраивайте свой взгляд, чтобы одновременно увидеть верхнюю и нижнюю цифру в колонке.

3. Составьте несколько похожих цифровых колонок и потренируйтесь на них.

3

5 4

5 4 5

4 3 6

3 6 7

7 8

9

1. Сделайте три глубоких вдоха.

2. Опустите голову ниже уровня сердца и задержите на несколько секунд дыхание.

Рис. Расширение

4. Прочитайте таблицу.

1. Не контролируйте движение глаз.

2. Сосредоточьте внимание на всю ширину страницы.

3. Не двигайте глазами слева на право, стараясь охватить всю горизонтальную строчку текста.

4. По мере привлечения внимания читателя словами, глаза двигаются в хаотическом направлении.

5. Если слово привлекло внимание читателя, то глаза активно исследуют район вокруг него.

6. Скорость беглого чтения может быть различной, от пяти секунд, до двадцати на страницу.

7. При беглом просмотре текста, сочетается беглое чтение и чтение отдельных абзацев текста наугад.

8. При понятном и осмысленном тексте, читатель читает бегло и не испытывает угрызений совести и сомнений от пропуска некоторых целых абзацев текста, если только не начинает получать удовольствие от чтения текста и читает все подряд.

9. Читателю иногда бывает достаточно прочесть несколько первых строк текста, если он уверен, что разберется в содержании напечатанного текста.

10. Ряд оборотов помогает читателю определить начало тезиса и антитезиса. Например: «Можно предположить», «В то время как», «В ответ на это».

1. Расслабьте свое тело и воспроизведите в памяти образы из прочитанного материала, которые создались в вашей памяти.

2. Ответьте сами себе на несколько вопросов: «Насколько повысился мой уровень после чтения?», «Что меня привлекло в этом материале?», «Что нужное я почерпнул из этой книги?», «Чем отличается этот материал по уже известным мне материалам по похожим темам?» «Хочу ли я еще читать материалы этого автора?» «Чем они меня привлекли?» «Что мне в них не понравилось и почему?»

Увеличить скорость чтения можно не только приобретая навыки скорочтения и прогрессивные стратегии чтения, но и избавившись от снижающих скорость чтения факторов, среди которых:

1. Неспособность отличить нужную информацию от ненужной.

2. Неуверенность в своих силах и своих способностях. Поддерживайте тесный контакт с теми, кто способен вам реально помочь в преодолении внутренних страхов и сомнений.

3. Рассеянность внимания. Ваша мысль при этом блуждает и сбивается, поскольку ваш мозг предназначен для быстрой обработки информации и быстрого чтения. Левое полушарие занято поиском придания смысла поступившему сигналу от органов восприятия и вербально переданному, а правая часть мозга проделывает этот поиск гораздо быстрее. Мозг поддерживает вашу скорость и следит, чтобы вы не сбились.

4. Стратегии чтения, которые предполагают восприятие слов и чтения, но не смысла текста.

5. Стрессовые факторы и внешние раздражители (дом, работа, семья, друзья, и т. д.). Жить в вакууме невозможно и естественно, что внешнее окружение оказывает влияние на человека. Неприятная и нервная обстановка значительно усложняет скорочтение. В стрессовой ситуации, Скорочтение может стать просто невозможным.

6. Отсутствие ясной цели чтения.

7. Чтение одной фразы более одного раза. Если вы обнаружили, что читаете одну и ту же фразу несколько раз, то это значит, что вы находитесь еще под впечатлением «школьного чтения», когда вас заставляли правильно выговаривать каждое слово и читать текст вслух. Учителя, заставляли вас возвращаться назад и еще раз читать слово, которое вы неправильно произнесли.

В процессе скорочтения человек привыкает к извлечению из текста главных мыслей, содержащихся в ключевых словах. Человек определяет основную мысль, содержащуюся в тексте, чтобы, используя мышление, приобретать новые знания. Быстрое чтение нагружает глаза значительно меньше, чем обычное медленное чтение.