Тамара Курочкина - Как сделать свою жизнь лучше. Советы тем, кому советы не нужны

Каждый день начинает улыбкой моя добрая подруга Аделина, опытный провизор, счастливая жена, мама и бабушка. Работа и семья всегда занимали главное место в ее жизни. Посетителей аптеки, где она работает, Ада привлекает доброжелательностью, чуткостью, уравновешенностью. У этой милой женщины сильный характер и неиссякаемый запас энергии, поэтому всегда доводит начатое дело до конца. Врожденные качества – благородство, утонченность и чувствительность удивительным образом сочетаются с добротой, романтичностью, деловитостью и практичностью. В основе их отношений с мужем Николаем – полное доверие и взаимопонимание. Кто-то может возразить, что идеальных браков не бывает. Может и так, но за сорок лет совместной жизни супруги научились ладить, находить компромисс в сложных ситуациях, проявлять тактичность, избегать конфликтов, с полуслова и полувзгляда понимая друг друга. Вот главный рецепт их счастья.

У каждого из названных мною людей с сильными характерами разное понятие о счастье, которое бывает трудным, выстраданным. Но их объединяет общее – все они нашли призвание в профессии, любимую работу, интересные творческие увлечения, крепкие семьи.

Хотите стать счастливым? Следуйте правилам, которые приведут вас к внутренней гармонии:

*Будьте хозяином своего времени. Долгосрочные цели, к которым вы стремитесь, делите на небольшие проекты, чтобы легче с ними справиться.

* Умейте наслаждаться жизнью, и маленькие радости сделают вас счастливее.

*Старайтесь больше внимания уделять своим родным и друзьям, с которыми поддерживайте близкие отношения и развивайте связи.

* Занятия спортом помогут вам снимать нервное напряжение, состояние стресса и депрессии.

* Постоянно повышайте свой профессионализм, совершенствуйтесь и развивайтесь.

*Улыбайтесь по любому хорошему поводу, ведь улыбка улучшает настроение

*Не отказывайтесь от отдыха

*Вырабатывайте у себя поведение счастливого человека: действие порождает ощущения.

Не ждите, что станет легче, проще, лучше… Трудности будут всегда… Учитесь быть СЧАСТЛИВЫМИ… Иначе не успеете…

Американец Робин Шарма определил десять таких фундаментальных положений о счастье. Оно придет к вам, если:

1. Вести продуктивную, интересную и активную жизнь

2. Заниматься содержательной деятельностью

3. Создать организованный, распланированный образ жизни

4. Ставить перед собой реальные цели и высоко ставить планку.

5. Думать положительно, отказаться от отрицательных мыслей

6. Избегать ненужного беспокойства по пустякам

7. Уделять время развлечениям

8. Воспитать в себе общительную личность, относиться к людям с искренней любовью

9. Привыкнуть больше давать, чем брать

10. Научиться жить настоящим, а не прошлым

Правда, казалось бы, довольно простые правила.

Как не вспугнуть свое счастье? Во-первых, следует избавиться от склонности к драматизированию, то есть не принимать близко к сердцу происходящие события.

Во-вторых, вам может помешать склонность к поспешным выводам и обобщению.

В-третьих, воспринимайте мир не только в черном и белом свете. И вам будет легче найти спутника жизни, создать гармоничные отношения с любимым, мужем и детьми.

Можно использовать ее аффирмации, а лучше придумать собственные.

*Я люблю тебя, ЖИЗНЬ!

*Как замечательно быть женщиной!

*Моя жизнь наполнена любовью!

*Я достойна замечательной жизни.

* Я люблю людей, и люди любят меня!

Во все времена женщины мечтают о большой любви, семье, детях. У моей однокурсницы Валентины жизнь протекала буднично, без особых перемен, с маленькими радостями и неприятностями. И замуж вышла по взаимной любви. А потом оказалась в сложной ситуации: из-за измены мужа с ее лучшей (?!) подругой подала на развод. На основании ее писем родился мой рассказ «Исповедь разведенки», выдержки из которого предлагаю вашему вниманию:

«Нервы мои напряжены, на душе кошки скребут. Настраиваю себя на то, чтобы найти силы преодолеть обиду, не дать этой коррозии разрушить все. Главное – не потерять оптимизма».

«Женечке досталось: жил у чужих людей, так как его отец не только мучил меня, прикованную к постели, но и издевался над сыном. Неожиданная и страшная болезнь держала меня в своем плену три месяца. Это последствия нервного перенапряжения и стрессов. Два месяца лежала: нарушение координации движений, обычное явление при неврологическом заболевании, низкое давление и прочее. Не знаю, смогла бы выйти из критического состояния, если бы не знающий врач. Было совсем плохо – не могла держать ложку, потянуло все периферийные нервы, отбирало ноги, возникли проблемы с сосудами. Для меня, бывшей спортсменки здоровой в прошлом женщины, это была катастрофа. Иногда посещали мысли о самоубийстве. Но у меня сын, и мой долг – воспитать его, дать образование и все, на что он имеет право. А значит надо ЖИТЬ!»

«Главное в жизни – добрые искренние отношения и общение, а остальное – мишура, на которую не стоит обращать внимания. Из-за этого теряется многое, самое лучшее и прежде всего – любовь. Я постоянно думаю о том, что буду счастлива в будущем, но отношения с мужчиной буду строить совершенно иначе»

«Не терплю стандартных рамок, остаюсь оптимисткой и люблю жизнь во всех ее проявлениях. Считаю, что безвыходных ситуаций не бывает. Имела достаточно унижений и насилия, а теперь ощущаю всю полноту свободы. Знаю точно: лучшие отношения сохраняются только тогда, когда никто никому ничем не обязан и ничего не должен. Стала острее чувствовать ложь, лесть и фальшь, поэтому с опаской реагирую на комплименты и проявления симпатии со стороны мужчин. Могу написать целую книгу о мужской психологии, о том, какие они разные и какие одинаковые, и поверь, мы, женщины всегда будем выше них».

И вскоре Валя встретила новую, настоящую любовь, потому что мысленно постоянно была настроена на счастье и не боялась перемен.

Не верьте в то, что все счастливые семьи счастливы одинаково, как пытался убедить нас Лев Толстой. А оно разное, у каждого – свое. Возможно ли его сохранить, не растерять, не испортить, сохранив идеальные отношения на долгие годы? Причинами семейных конфликтов, как правило, бывают несходство взглядов и различие интересов, чаще всего приводящее к разводам. Влияют на возникновение конфликтных ситуаций разногласия по финансовым вопросам; споры по вопросам воспитания детей; ревность партнера. Нарушают супружескую стабильность снижение у партнера интереса к семье и желания помогать по дому; вмешательство родителей и родственников; отсутствие сексуальной гармонии; алкоголизм и грубость партнера.

Что ценится в браке прежде всего? Как отмечают исследователи, главными условиями для создания крепких семейных отношений являются: общие интересы, спокойствие, достаточные материальные средства, гармония в интимной жизни и разумное ведение хозяйства. Хотя не менее важными считаются и такие факторы, как совпадение взглядов, духовное родство, возможность реализовать свои интересы, чувство свободы, любовь и доверие, взаимопонимание. Мужчины на первый план ставят стремление к спокойной домашней обстановке, к взаимопониманию. А женщинам часто не хватает внимания, нежности и деликатности партнера.