Георг Маунт - Трассировка будущего. Секреты технологии внедрения желаемых сценариев событий

5. Пусть теперь Ваше мудрое бессознательное тем способом, каким сочтёт нужным, разместит в хронологическом порядке все события Вашей жизни: и те, что Вы помните, и те, о которых Вы забыли, слева направо так, чтобы первые воспоминания были слева от Вас, те, что происходят сейчас, прямо перед Вами, а предполагаемые события будущего – справа от Вас. И когда этот процесс будет завершён, Вы поймёте.

6. Вспомните, пожалуйста, какое-либо последнее переживание, которое причиняет Вам эмоциональную боль, останавливает Вас там, где это не нужно, и толкает туда, куда Вам не надо. То, что не помогает Вам в жизни сейчас.

7. Когда Вы вспоминаете это, какие ощущения возникают у Вас в теле, что и где Вы чувствуете? Опишите свои ощущения в сенсорных терминах (в этой части тела ощущаю то-то). Как Вы обозначите эти особые ощущения в теле одним-двумя словами?

8. Дальше Вам понадобятся эти ощущения в теле. Они будут для Вас проводником к остальным эмоционально заряженным событиям прошлого.

9. Погрузитесь снова в это последнее эмоционально заряженное событие и прочувствуйте его полностью, как если бы это происходило с Вами прямо сейчас.

10. Сколько людей участвовало в этом инциденте? Опишите, что происходило вокруг Вас?

11. Будьте теперь в этом событии, но в другом участнике, как если бы Вы были в его теле и его глазами смотрели на происходящее, в том числе и на Вас-в-прошлом. Получите другой взгляд на происходящее. Изменились ли теперь ощущения в теле, когда Вы таким образом воспринимаете событие?

12. По очереди поучаствуйте в событии и посмотрите на него глазами других участников.

13. Просмотрите теперь это событие со стороны, как если бы оно было снято нейтральным оператором беспристрастной камерой.

14. Изменились ли теперь ощущения в теле, когда Вы таким образом воспринимаете событие? Вернитесь в настоящее, сюда, в здесь-и-сейчас.

15. Каких ресурсов, опыта, навыков, способностей или умений не хватало Вам-в-прошлом в той ситуации, чтобы завершить её лучшим для себя образом?

16. Возьмите с собой все эти ресурсы, способности и навыки, которые есть у Вас сейчас и которых не было у Вас в прошлом в той ситуации, и наделите себя-в-прошлом необходимыми знаниями, навыками и силами для того, чтобы изменить эту ситуацию в прошлом в свою пользу.

Теперь, когда у Вас-в-прошлом имеются нужные ресурсы, переделайте эту ситуацию так, как Вы бы того хотели, и с тем исходом, который Вы бы желали для себя.

18. Просмотрите теперь эту изменённую ситуацию по очереди глазами других участников и со стороны.

19. Вернитесь сюда – в здесь-и-сейчас.

Что Вы теперь думаете обо всём этом? Что Вы думаете о себе-в-прошлом?

Поблагодарите того себя-в-прошлом, который смог всё это вынести.

Что бы Вы ему пожелали?

20. Вернитесь теперь снова к этим особым ощущениям в теле. Они приведут Вас к похожим событиям из прошлого. Пусть теперь Ваше мудрое бессознательное отправит Вас по временной линии к похожему событию, предшествовавшему предыдущему воспоминанию.

21. Повторите инструкции из п. п. 9 – 19 к этому воспоминанию.

22. Повторите цикл п. п. 9 – 20 до тех пор, пока эмоционально заряженные травмирующие воспоминания не исчерпаются.

23. Вернитесь сюда, в здесь-и-сейчас. Давайте проведём глобальный анализ.

Что Вы думаете обо всём этом?

Что Вы думаете о себе-в-прошлом?

Что изменилось в Вашем отношении к прошлому?

Как Вы думаете, насколько все эти воспоминания способны как-то влиять на Ваши поступки в будущем?

Что ценного было для Вас в этом опыте?

Что теперь в Вашей жизни будет по-другому?

Что Вы теперь будете делать иначе?

24. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?

1. Вам потребуется уединённая обстановка и примерно два часа, в течение которых Вас никто потревожить не сможет. Желательно, чтобы был стол, масса самых разных канцелярских принадлежностей или других небольших предметов кухонного обихода (не меньше 30). Запаситесь бумагой и ручкой. Вам предстоит удивительное путешествие внутрь самого себя. Вас ждут открытия. Добро пожаловать.

2. Расчистите пространство стола. Путь оно будет пустым. Пустой стол – это метафора, символическое пространство, которое Вы будете заполнять своими проявившимися частями личности.

3. Подготовка завершена. Начинаем. Итак, проведём инвентаризацию своих частей. Обратитесь внутрь себя и скажите своим частям примерно следующее: «Я знаю, что я сложный, многогранный, многосторонний человек. Я прошу мои части предъявиться и назвать себя».

Обычно наступает тишина. Это нормально. Ваши части обескуражены. Вы ещё не обращались к ним так. Дайте им время сначала робко, а затем всё смелее проявить себя.

4. Чтобы ускорить этот процесс, вспомните опыт в своей жизни, когда Вы были смелым. Проявили храбрость (в своём понимании). Вспомните, что Вы делали и как Вы чувствовали себя. Так в Вас проявлялась Ваша смелая часть.

Отлично, поблагодарите смелую часть за то, что она делала для Вас тогда и спросите, как бы она хотела, чтобы Вы её называли (смелая, храбрая, отважная, решительная часть).

Когда получите ответ – значит контакт установлен.

Части могут проявлять себя по-разному: визуальными образами, словами внутри Вас (аудиальными образами), ощущениями в различных частях тела. Когда почувствуете нечто, спросите, какая часть сейчас предъявляется, как бы она хотела, чтобы к ней обращались? Ответ приходит как бы сам собой.

5. Пусть Ваша смелая часть, как проводник, поможет всем остальным частям Вашей личности проявить себя, предъявиться. Обратитесь к себе с вопросом: «Итак, какая ещё моя часть проявлена в моей жизни?».

Поблагодарите эту часть за то, что она заботится о Вас лучшим образом и спросите, как бы она хотела, чтобы Вы к ней обращались? Возьмите подходящий предмет, являющийся олицетворением этой части и поставьте его на стол туда, куда сами сочтёте нужным.

6. Повторите процесс выявления частей столько раз, сколько это будет необходимым. Обычно у человека выделяют от 7 до 30 самых разных частей. Настолько мы богаты.

7. Когда почувствуете, что больше «никто» не откликается, поблагодарите свои части за то, что они предъявились. Скажите о своём безусловном уважении к каждой из них, скажите, что все они безусловно и безоговорочно ценны для Вас.