Алексей Маматов - Суперсила – правила победителя. Как жить и получать всё, к чему стремишься

Подтягивание – это действительно хорошее упражнение, которое позволяет проработать бицепсы, трицепсы, грудь, пресс, широчайшие мышцы спины, несмотря на то что считается, будто развиваются только последние.

Задание 1

Начните с пяти подходов к турнику в день. Если у вас нет турника, можете подтягиваться на краешке двери, заодно укрепите пальцы. Цепляясь ими за край двери, вы со временем добьетесь еще и железной хватки. Старайтесь каждый день подтягиваться все больше и больше. Пусть вы будете делать это криво, будете сопеть и дергать ногами, пускай в начале это будет выглядеть не очень красиво, но постепенно вы разовьете у себя очень хорошую способность к подтягиваниям.

Подчеркну, что подтягиваться с крюками пока не стоит, если только вы уже не занимаетесь дополнительно в тренажерном зале в течение значительного времени.

Можете купить для дома самый простой раздвижной турник, который крепится в дверном проеме. Он стоит порядка 40 долларов, и его можно заказать через Интернет.

Могу с уверенностью заявить, что для любого мужчины вполне реально развить продолжительность секса от 1,5 до 4 часов. И, если честно, я в этом не вижу ничего выдающегося. Честно говоря, заниматься этим делом более 4 часов скучновато J.

Задание 2

Немного уменьшите интенсивность сексуальных переживаний, чтобы сразу не эякулировать. Для этого выполните простое упражнение (только не принародно): возьмите свое достоинство, найдите его среднюю линию в не эрегированном состоянии (в ее направлении как раз проходит уретра – мочеиспускательный канал) и начните совершать круговые движения по этой линии кончиками указательного и большого пальца. Делайте по семь круговых движений в одну и в другую сторону, начиная с кончика головки пениса и постепенно передвигая пальцы все ближе к лобковой кости. Дойдя до основания пениса, такими же движениями проходите не только по телу полового члена, но и по той его части, которая уже крепится к промежности, вплоть до точки, где он окончательно утапливается в кожу. Это примерно соответствует предстательной железе.

Если вы будете делать такой массаж ежедневно, он улучшит ваше либидо и понизит желание эякулировать сразу же, в первые минуты полового акта. Понаблюдайте, как изменится ситуация через три дня, а затем – через неделю.

Существует набор эффективных и относительно простых техник укрепления иммунитета, для выполнения которых необходимо лишь найти время и иметь силу воли. Впрочем, как всегда J.

Задание 3

Начните полоскать слизистую носовой полости прохладной подсоленной водой. Возьмите чайную ложку соли без верха, растворите в чашке воды умеренно прохладной температуры и полощите этим составом носоглотку. Втягивайте жидкость левой ноздрей, потом высмаркивайте без большого давления. Затем сделайте то же самое правой ноздрей.

Выполняйте эту практику утром, после пробуждения, когда чистите зубы, а также вечером, придя с работы, и перед сном. Таким образом, периодичность упражнения составляет 3 раза в день. Одно соблюдение этого правила уже начнет оказывать мощное положительное влияние на ваш иммунитет, укрепляя защиту от всяческих «простудифилисов», «грипперов» и прочих глупостей, которым подвержены обычные горожане.

Чрезвычайно важно подготовить базу, на которой вы могли бы уверенно заниматься творением персональной истории. Необходимо обрести почву под ногами, почувствовать за спиной надежную опору. В ведической традиции эта опора именуется Силой Рода. Это энергия, которая нас питает и которой обладают в современном мире преимущественно люди, живущие в традиционных обществах. А тем, кто считает себя пока что в этом чайником, предлагаю выполнить следующие задания.

Задание 4

Постарайтесь составить список всех своих родственников, которые у вас были и есть. Обратитесь за помощью к родителям, бабушке и дедушке, если они живы, теткам и дядьям. Узнайте, кем были ваши предки (хотя бы до четвертого колена). Например: «Прапрадед Семен Иванович был жандармом, гонял рабочих во время восстания 1905 года».

Задание 5

Составив такой список, начертите собственное генеалогическое древо. Это изображение всех ваших предшествующих поколений в виде древовидной структуры, на вершине которой в качестве одной из веточек находитесь вы сами, а корни уходят в седую древность (насколько отыщете информацию, но хотя бы на четыре поколения).

Задание 6

Задание для тех, кто считает себя продвинутым: вам необходимо выехать на могилы предков и других умерших родственников. Пусть это будет хотя бы прямая родня – бабушки и дедушки. Поухаживайте за этими могилами, наведите на них порядок, покрасьте оградку, поставьте стакан с водкой, положите конфеты. Можно посадить цветы или дерево, оборудовать или обновить скамеечку. После этого присядьте на нее и пообщайтесь с духами своих родственников.

Слова вы найдете сами. Например: «Здравствуйте. Вот я, ваш внук, пришел к вам и кланяюсь… Хорошо ли вам там? Я хочу стать основателем сильного рода. Знаю, что всю жизнь вы работали для того, чтобы моим родителям и мне было хорошо. А я хочу, чтобы и моим детям и внукам тоже было хорошо. Поэтому я прошу вашей помощи и поддержки».

Вам явятся образы ваших предков и обязательно что-то посоветуют. Лучше всего такая практика удается в день, когда открываются двери между мирами. Этот день всем известен в западной традиции как Хэллоуин, однако и у славян издавна существовал аналогичный праздник под названием Осенние Деды (или Осенние Дяды, в зависимости от народности – у поляков, например, Дзяды). У классика польской поэзии Адама Мицкевича, который для этой нации все равно что для нас Пушкин, есть даже большая поэма под одноименным названием, в сюжет которой художественно вплетено описание обрядов и традиций, почитаемых в этот день. Наши предки тогда особо почитали своих дедов и прадедов. Двери между мирами приоткрывались, и человек мог получить очень хороший заряд силы от своих предков.

Задание 7

После того как вы составили свое генеалогическое древо, съездили на могилу предков и пообщались с их духами, вам необходимо выехать куда-либо на курган, братскую могилу или место, где происходило какое-то сражение – будь то в Отечественную войну 1812 года, или 1941–1945 годов, или вообще Гражданскую. После таких исторических событий на нашей земле осталось множество так называемых долин смерти, где вы сможете почувствовать энергетику места. Постарайтесь выдержать ее и задайте павшим воинам волнующие вас вопросы. Зарядитесь их мужеством, силой и энергией. Даже если тела давно истлели, информационная субстанция, которую мы также называем духом, хранится в этом месте.