Марк Шиммер - Тренинг по Доналду Уолшу. Ответы Бога на любые ваши вопросы. 50 упражнений, которые сделают вас счастливее

Сначала сформируйте новую, позитивную установку по отношению ко всему происходящему в вашей жизни. Скажите себе, что боль, как вы теперь знаете, – это иллюзия. Что на самом деле в мире есть только любовь и свет. А значит, вы можете увидеть любовь и свет даже в самой болезненной ситуации. Вы можете сделать так, что опыт, извлеченный из этой ситуации, будет позитивным.

Вспомните, что вы пришли на Землю получать опыт. Вы пришли сюда, чтобы чувствовать. Вы пришли испытать эти чувства и испытать себя – чувствующего. Вы испытали боль, вы теперь знаете, что это такое. Но вы не обязаны давать этой боли право воздействовать на вас всю жизнь. Вы можете освободиться от нее.

Вспомните ту ситуацию, и боль, которую вы тогда испытали. Смотрите на себя глазами любящего Бога. Признайте, что вам на самом деле тогда было очень больно. Теперь время пришло отпустить от себя эту боль.

Позвольте себе прочувствовать ее. Если плачется – плачьте, можно кричать, вслух жаловаться или иначе выражать свои чувства. Если вам не подходит такой способ – попробуйте написать обо всем, что тогда произошло и что вы чувствовали. Это тоже хорошо помогает освободиться от негативных переживаний. Также вам может помочь просмотр кинофильма или чтение книги, где рассказывается о ситуации, которая вызывает у вас ассоциации с вашей жизнью. Если вы плачете во время просмотра или чтения – это слезы очищения и освобождения, при условии, если вы не погружаетесь в страдания, не упиваетесь ими, а позволяете им уйти, а себе освободиться.

Бывает, что освободиться от боли нам мешает скрытое или явное чувство вины. Если вы почему-либо чувствуете себя виноватым в связи с той ситуацией, которая причинила вам боль, – вспомните, что в глазах Бога вы ни в чем не виноваты. Вам даже не за что себя прощать. Просто скажите себе: «Я невиновен. Я свободен. Я любим». Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете освобождение.

Затем представьте перед собой того человека, из-за которого вы испытывали боль, того, кто стал причиной стресса, психологической травмы. Мысленно скажите ему: «Я тебя прощаю. Ты ни в чем не виноват. Я отпускаю тебя. Будь свободен. Иди».

Представьте, что он уходит от вас, и вместе с ним уходит ваше прошлое, причинявшее боль. Вы открыты для другой, новой, свободной и счастливой жизни.

Возвращайтесь к этому упражнению столько, сколько нужно, чтобы почувствовать себя освободившимся от боли.

Да, с точки зрения Бога мы ни в чем не виноваты. Но у нас есть привычка винить себя, казнить себя за малейшие «проступки». Вот почему нам надо давать себе труд просматривать свое прошлое, и все то, за что мы виним себя, за что мы недовольны собой.

Просматривая это прошлое, повторяйте: «Я невиновен, я неповинен». Это формула, данная Богом в книгах Нила Доналда Уолша. Таким образом вы вовсе не снимаете с себя ответственность за свое поведение, вы вовсе не зарекаетесь больше никогда не делать ошибок. Но таким образом вы признаете, что все ваши «грехи» – ничто по сравнению с любовью Бога. Что бы вы ни совершили – любовь Бога все равно больше, она все равно все простит, она растворит все ваши ошибки и «проступки», если только вы сами этого захотите, если обратитесь к Богу с таким намерением, если сделаете такой выбор.

Чтобы быть здоровыми, мы должны помнить, что являемся не только телом, не только разумом, не только духом. Человек – триединое существо, тело, разум и дух одновременно. И эти три ипостаси тесно связаны между собой. Значит, невозможно здоровье, если нездорова хотя бы одна из трех составляющих.

Чтобы быть здоровыми, мы должны быть целостными. Это значит, мы должны принимать в себе все, ничего не отрицать и ни от чего не отказываться. Невозможно быть здоровым, если во имя духовности отказаться от проявлений сексуальной энергии. Невозможно быть здоровым, если уделять внимание только потребностям тела, и не включать в действие энергии духа и разума. Невозможно быть здоровым, живя только разумом, или только духом, или только телом. Заботьтесь обо всех трех своих ипостасях, и дайте им возможность гармонично и целостно проявлять себя.

Помните, что в вас нет ничего неправильного, ничего такого, чего надо было бы стыдиться или что надо было бы скрывать. Принимайте в себе все – все стороны вашего существа, и наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях. Принимайте в жизни все – вы пришли на Землю за опытом, за познанием всего, с чем можно здесь встретиться. А затем выберите то, что будет лучшим для вас, и следуйте вашему выбору.

В этом состоит и процесс исцеления, и процесс обретения всевозможных благ, и процесс создания для себя гармоничной, благоприятной, счастливой жизни.