Мартин Учик - Интегральные отношения

Открытые отношения подразумевают, что каждый из партнёров может вступать в сексуальные отношения с другими людьми до тех пор, пока они не подразумевают любви или эмоциональной близости, которая угрожает основным отношениям. Иногда люди договариваются между собой «не спрашивать и не рассказывать об этом».

См. книгу Judith Orloff Emotional Freedom: Liberate Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life . Её метод трансформации страха включает две стадии. Во-первых, оцените, что вас пугает, и отделите иррациональные страхи от разумных предчувствий. Во-вторых, совершите необходимые шаги для обнаружения защитных страхов и смело преобразуйте их. Временами вы можете предчувствовать настоящую опасность, но чаще всего вас одолевают непродуктивные страхи. В качестве общего правила постоянно подвергайте сомнению страхи, связанные с низкой самооценкой: мы все достойны чего-то выдающегося. Это относится и к страху, что вы слишком эмоционально травмированы, чтобы любить; даже очень серьёзно травмированные личности могут открыть своё сердце для любви. Истинные предчувствия никогда не заставят вас грустить и не поспособствуют деструктивному отношению и поведению. Автор приводит следующие правила, которые помогают отличить разумные страхи от иррациональных.

Признаки предчувствий, на которые можно полагаться:

– Информация подаётся нейтрально, не эмоционально

– Вы ощущаете предчувствие нутром

– Тон таких предчувствий сочувственный, успокаивающий

– Такие предчувствия производят чёткое, ясное впечатление, которое вы сначала «видите», а затем чувствуете

– Вы ощущаете себя несколько отстранённо, как будто вы в театре или смотрите фильм

Признаки иррациональных страхов:

– Чрезвычайная эмоциональная заряженность

– Содержание таких страхов жестоко, унизительно или вводит в заблуждение

– Они отражают психологические травмы из прошлого

– Такие страхи снижают уверенность в себе и понимание будущего

См. ссылку www.drjudithorloff.com/Free-Articles/Fear-Intuition.htm

См. книги по НЛП, к примеру, Sue Knight , NLP at Work , и Andreas and Steve Connirae, Heart of the Mind .

В книгах, написанных мастерами пикапа, к примеру, Neil Strauss, The Game, и Mystery, The Pickup Artist , техники НЛП применяются для знакомства с женщинами и их соблазнения.

См. ниже таблицу движений глаз. Глядя на другого человека, вы можете следовать движениям его глаз и догадываться, думает он или чувствует, направлен ли в прошлое или в будущее.

Вы можете понять, свойственны ли определённому человеку такие движения (он должен быть правшой, в ином случае правую и левую стороны надо поменять местами), задавая вопросы, связанные с:

– Визуальной памятью (ВП): Какого цвета рубашка была на тебе вчера? У кого из твоих друзей самые короткие волосы?

– Визуальным воображением (ВВ): Как будет выглядеть твоя комната, если её покрасить в жёлтый цвет с большими пурпурными кругами? Можешь ли ты представить себе верхнюю часть туловища тигра на нижней части туловища слона?

– Слуховой памятью (СП: Какой голос у твоего лучшего друга? Какой звук более громкий – звук дверного звонка или твоего телефона?

– Слуховым воображением (СВ): Как будет звучать твой голос через 10 лет? Что получится, если ты будешь играть два твоих любимых музыкальных произведения одновременно?

– Слуховым знаковым восприятием (СЗВ): Есть ли что-то, что ты постоянно говоришь себе? Что ты думаешь об этой статье?

– Кинестетическим восприятием (К): Можешь ли ты вспомнить ощущение, когда идёшь босиком по прохладному песчаному пляжу? Можешь ли вспомнить ощущение, возникающее, когда проводишь пальцем по наждачной бумаге?

Более подробно об этом: Sue Knight, NLP at Work , стр. 61–90.

См. Bradley Fenton , Stumbling Naked in the Dark , стр. 52–60, и Sue Knight, NLP at Work , стр. 288–307.

См. Гэри Чепмен, «Пять языков любви». Чепмен иллюстрирует каждый язык любви жизненными примерами из своей практики консультирования; в конце книги также есть тест на самопроверку.

См. ссылку www.5lovelanguages.com

См. A. H. Almaas, Facets of Unity: The Enneagram of Holy Ideas .

Находясь в стрессе и состоянии дизентегрированности, 1-й тип личности ведёт себя как нездоровый 4-й, 4-й – как нездоровый 2-й, 2-й – как 8-й, 8-й – как 5-й, 5-й – как 7-й, а 7-й – как 1-й. Точно таким же образом организована последовательность 9→6→3→9. Интеграция и рост происходит в обратном направлении: 1→7→5→8→2→4 и 9→3→6→9. Так, к примеру, 7-й тип (Энтузиаст) в период стресса склонен к нездоровым проявлениям 1-го типа (Реформатор), а поведение в духе 5-го типа (Исследователь) указывает на здоровую интеграцию и развития этого типа. Более подробно об этом см. ссылку www.enneagraminstitute.com/intro.asp

Дон Ричард Рико и Расс Хадсон объединяют горизонтальные типы (к примеру, типы Эннеаграммы) с вертикальным развитием (уровнями/стадиями) и «состояниями» в своей книге «Мудрость Эннеаграммы» (Don Richard Riso and Russ Hudson, The Wisdom of the Enneagram ), см. стр. 75–87. В начале книги есть простой тест, который можно проходить вместе с партнёром. Лёгкая, забавная и весёлая книга для пар и всей семьи – Renee Baron, Elizabeth Wagele, The Enneagram Made Easy.

Два особенно хороших теста можно найти по ссылкам: www.enneagraminstitute.com и www.9types.com

На странице www.enneagraminstitute.com/matrix.asp вы можете ввести ваш тип и тип вашего партнёра и получить описание «преимуществ и проблем», заложенных в ваших отношениях.

В психологии чаще используется термин «экстраверт» вместо более популярного «экстроверта».

Данная терминология некоторых может ввести в заблуждение – термин «оценивающий» не означает «критичный», а «воспринимающий» не означает «чуткий».

Пройти тест можно по ссылке www.humanmetrics.com/cgi-win/JTypes1.htm или www.typelogic.com; его также легко можно найти с помощью Google, как и любые другие психологические тесты, доступные онлайн.

На странице www.typelogic.com/products.html можно загрузить программу для сравнения 256 возможных комбинаций. Она может быть полезна для определения вашего общего подхода к жизни и подхода к определённым сферам деятельности.

См. ссылку www.harrisinteractive.com/harris_poll/index.asp?PID=359

Кен Уилбер считает, что астрология едва ли имеет смысл в качестве типологии и совершенно точно не может использоваться для предсказания будущего или конкретных качеств и поведения личности. Опыт многих женщин говорит об обратном, и нам нужно с уважением относиться к нему. В своём диалоге Роджер Уолш (Roger Walsh) и Уилл Кипин (Will Keepin) обсуждают аргументы «за» и «против» астрологии, см. ссылку goo.gl/C1kEAg