Адам Леонард - Практика интегральной жизни

Возможно, вы ищете что-то выдающееся; или вам просто любопытно, что может произойти; или вы можете почувствовать что-то, что даже не сможете точно описать. Ощутите свою самую глубокую мотивацию в настоящий момент и сознавайте её.

Наконец, почувствуйте или осознайте свидетеля вашего опыта – свидетеля, который, будучи частью вашего сознавания, просто наблюдает за содержанием вашего опыта. Кто же переживает этот и любой другой опыт? Что же есть то, что осознаёт ваши мотивации и, как следствие, ими не является?

Некоторое время спокойно дышите и сознавайте это…

Затем отпустите это и двигайтесь дальше.

Вне зависимости от того, что вами движет, решение начать, обновить или углубить вашу практику – прекрасный первый шаг. Но как придерживаться этого решения? Тридцатилетний опыт говорит нам, что без чёткой, организованной системы практика превращается в кашу. Интегральная модель поможет объединить множество доступных вам вариантов так, чтобы вы могли наиболее глубоко и полно реализовать ваши намерения и воплотить ваш потенциал.

Практика интегральной жизни представляет собой очень гибкую модель. Это не та программа, следуя которой вам придётся отказаться от критики и чувства юмора, развивая при этом чувство превосходства до тех самых пор, пока вы не станете просветлённым и более успешным, будете лучше выглядеть и однажды, возможно, достигнете совершенства. Она даёт вам набор инструментов для создания уникальной персональной практики в такой форме, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям на данный момент, с пониманием того, что со временем этот набор может изменяться.

Слово «интегральный» в составе названия ПИЖ говорит о том, что эта практика включает в себя всё , так как она основана на модели AQAL(что означает «все квадранты [4] В книгах Кена Уилбера, издававшихся ранее на русском языке, термин «квадранты» (англ. quadrants ) переводился как «секторы». – Прим. ред . , все уровни» – позже мы к этому вернёмся). AQAL (произносится как «аквал») – это теория всего , способ понимания жизни и реальности в очень широких и при этом точных определениях. AQAL – это карта сознания, Космоса и развития человека на каждом представленном уровне и в каждом измерении.

Космос(с заглавной «К») – это слово, которым древние греки обозначали вселенную, включающую не только физическую реальность звёзд, планет и чёрных дыр (что обычно обозначают словом «космос»), но также реальность психики, души, общества, искусства, Духа – другими словами, всего.

Технически AQAL – это карта карт, метатеория , включающая в себя центральные истины сотен других теорий. Она систематизирует глубинные прозрения духовных традиций, философии, современной науки, психологии развития и многих других дисциплин в гармоничное целое. AQAL учитывает множество перспектив, которые великие мыслители, учителя и исследователи привнесли в наше понимание себя и мира.

Но на этом она не останавливается, потому что, также являясь интуитивной, она описывает территорию вашего собственного сознавания . Вам не нужно обладать высокотехнологичным оборудованием или учёной степенью, чтобы наслаждаться преимуществами взгляда на реальность с точки зрения AQAL. Всё, что вам нужно, – это привнести новый вид сознавания в свою жизнь.

Это похоже на изучение иностранного языка. Поначалу вы можете чувствовать себя неловко, запоминая новые слова и запинаясь в поисках новых способов выражения себя. Но со временем вы обнаруживаете, что чем больше вы используете новые знания о грамматике в реальных жизненных ситуациях, тем легче они запоминаются и применяются, даже если вы по-прежнему инстинктивно думаете на родном языке и только потом переводите свои мысли на иностранный.

С практикой вы начинаете думать на новом языке с той удивительной естественностью, как если бы владели им в совершенстве. В конечном счёте вам даже начинают сниться сны на этом языке. При этом вы не забываете свой родной язык, вы просто владеете двумя. Чем более свободно вы пользуетесь языком, тем большее влияние он оказывает на вашу жизнь и становится частью вас самих. Вскоре слова льются из ваших губ безо всяких усилий, и вы можете общаться с самыми разными людьми совершенно по-разному. Ваш мир расширился, открыв такие горизонты, о существовании которых вы даже не подозревали.

Поскольку AQAL пытается описать Космос, ПИЖ учитывает практически все аспекты вашей жизни. Когда вы подниметесь на борт практики интегральной жизни, вы научитесь учитывать больше перспектив (и будете делать это более гибко и свободно), развивая каждое измерение своей жизни. Это не просто игра ума, а ощущаемый и проживаемый воплощённо в теле интеллект. Практика интегральной жизни – это практическое воплощение теории AQAL в жизни – жизни в сознательной эволюции всех аспектов вашего бытия.

Создавая практику интегральной жизни, мы задавались несколькими ключевыми вопросами:

● Каковы наиболее эффективные и важнейшие практики древних традиций?

● Какие прозрения привнесены в практику новейшими научными открытиями?

● Как мы можем обнаружить модели, объединяющие самые различные представления и методологии?

● Как мы можем применить эти знания, чтобы они способствовали нашему росту и пробуждению?

Мы не первые в своих попытках объединить Восток и Запад или извлечь духовную мудрость из религиозных традиций. Тем не менее AQAL даёт некоторые крайне важные недостающие детали для создания по-настоящему универсального подхода к практике, которая по-прежнему способна уважать – и даже поддерживать – здоровые различия разных путей.

Основные принципы не настолько запутаны или сложны для понимания, как это могло бы показаться. Практика интегральной жизни разработана людьми, живущими под давлением цейтнота XXI века, для таких же, как они сами. Вы не можете позволить себе тратить время впустую – точно так же, как и мы. Именно поэтому если какая-то практика не высокоэффективна, то вы не найдёте её здесь. ПИЖ прекрасно совместима с активным образом жизни, который требуется в некоторых профессиях. Но углов мы тоже не срезаем. Если вы хотите по-настоящему глубоко продвигаться в своей практике, ПИЖ покажет вам прямой и быстрый путь.

Как работает ПИЖ? Во-первых, мы предлагаем модульныйподход. Модуль в ПИЖ – это определённая категория практики, относящаяся к одной из частей вашей жизни: телу, уму, духу или тени. Определение модулей вашей практики даст общий взгляд на процесс в целом и позволит выявить, какие из аспектов вы развиваете, а какие пропускаете.