Адам Леонард - Практика интегральной жизни

Эту диаграмму создали Кен Уилбер и Аллан Комбс, поэтому она известна как «Решётка Уилбера – Комбса».

Подробнее о каузальном теле мы поговорим в конце этой главы, а упражнения для него приведены в главе 7, так как мы касаемся причинного тела посредством духовных и медитативных практик.

Стартовый набор практики интегральной жизни – это мультимедийный обучающий комплект, состоящий из пяти DVD, двух CD и трёх буклетов с более чем 150 иллюстрациями. Вы можете найти дополнительную информацию по стартовому набору и семинарам на www.Integral-Life-Practice.com.

Здесь приводятся фразеологизмы, отражающие то, как культурные смыслы представлены в языке. «Простой парень» (англ. a traditional meat and potatoes kind of guy ) – буквальный перевод «из тех парней, что едят картошку с мясом»; «типичный американец» (англ. as American as apple pie ) – дословный перевод «такой же американец, как и яблочный пирог»; «гранола-хиппи» (англ. a granola hippie ) – человек, имеющий непосредственное отношение к нью-эйджу, вегетарианству и экологичному образу жизни. – Прим. ред.

Будьте осторожны, радикально сокращая содержание жиров или углеводов в своём рационе. Признанные эксперты, рекомендующие такие ограничения, всё же настаивают на небольших количествах «хороших» жиров и углеводов.

Интересны история этих слов и некие важные различия между ними. К примеру, в средневековой христианской традиции то, что мы сейчас называем медитацией (в значении сидячей практики безмолвного ясного сознавания), называлось contemplatio , тогда как размышления на какую-то специфическую тему назывались meditatio . В нашем же современном языке медитация включает в себя молчаливое сидение в чистом сознавании от 1-го лица, созерцание состоит в рефлексии на тему объекта от 3-го лица; молитва же и единение отсылают к аспектам перспективы от 2-го лица – к взаимоотношению с божественным.

Michael Murphy and Steven Donovan. The Physical and Psychological Effects of Meditation: A Review of Contemporary Research with a Comprehensive Bibliography (The Institute of Noetic Sciences, 2004).

Если английский язык не является для вас родным, переведите эту мантру ( I AM ) на свой язык. Или вы можете поэкспериментировать с другими фразами. Для англоязычных практикующих Я ЕСМЬ подходит идеально.

Здесь важно отметить, что эта практика отличается от практики «наклеивания ярлыков» (другая распространённая форма медитации, которая направлена на идентификацию различных видов эмпирических явлений по мере их возникновения: мысли, воспоминания, мечты, боль, звон в ушах и т. д.). Вы сначала задаёте вопрос, а затем просто отмечаете, что происходит, пребывая в сознавании настоящего.

Здесь слово «карма» употребляется в своём традиционном значении – как закон причин и следствий, что означает «что посеешь, то и пожнёшь» или «как аукнется, так и откликнется».

Более подробно об этом явлении – в книгах Кена Уилбера «Бумерит» и «Теория всего». – Прим. ред.

Додзё – место для медитаций и прочих духовных практик в японском буддизме и синтоизме. Позже этот термин стал употребляться и для обозначения места, где проходят тренировки. – Прим. ред.

Хотя большинство из них затрагивают сферу отношений, некоторые дополнительные модули ПИЖ относятся к личному развитию. Например, модуль преобразования эмоций (см. главу 4) и модуль творчества считаются дополнительными, но оба практикуются, как правило, в одиночку.

Речь идёт и о высших стадиях-состояниях (например, причинное и недвойственное пробуждение), и о высших стадиях-структурах (например, индиго и ультрафиолетовая).

Agnes DeMille, Martha: The Life and Work of Martha Graham, New York: Random House, 1991. — Прим. ред.