Наталья Царенко - Антистресс в большом городе
- Название:Антистресс в большом городе
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент «Феникс»63ab9ddf-5c81-11e5-b6ff-002590591ed2
- Год:2012
- Город:Ростов-на-Дону
- ISBN:978-5-222-19431-7
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Наталья Царенко - Антистресс в большом городе краткое содержание
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.
В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
Антистресс в большом городе - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Более того, психологические изменения также необратимы. Девочки с весом в 40–45 кг при стандартном росте 165–175 см и даже выше совершенно серьезно считают себя толстоватыми, находят у себя все новые «проблемные» зоны… В то время как единственная такая зона – в голове, не сочтите за грубость. Потому что анорексия – это не что иное, как неприятие собственного тела, неприятие его естественных возрастных (начиная с подросткового возраста) изменений, неприятие своей женственности, и корни у всего этого ох как глубоки – это и недоласканность в детстве, и недостаток внимания, и неприятие со стороны значимых близких (в первую очередь – родителей), и еще масса причин…
Откуда же пришел в общество данный стандарт? Виновата не только пресловутая англичанка Твигги (это имя в переводе с английского означает – веточка, тростинка) – первая манекенщица, введшая моду на «скелетообразность». В этом вопросе принято путать причину со следствием: ведь благодаря кому она получила такой резонанс, такой успех? Благодаря модельерам, для которых приемлемым является облик, приближенный к мужскому силуэту: высокий рост, узкие бедра, плоский живот, маленькая попа, отсутствие груди. В принципе, женщины, соответствующие таким канонам, имеют проблемы с гормональным фоном плюс, как правило – узкий таз, они не могут самостоятельно родить и подчас даже забеременеть… Собственно, это не очень счастливые люди и завидовать тут нечему. Но идеал уже сформирован и прочно «внедрен в умы».
Что же касается реальной возможности на них походить, то элементарные знания биологии не повредят: если девушка не относится к астеническому типу (с узкими, тонкими костями, малой мышечной массой и т. д.), то хоть она «мехом внутрь» вывернется, а модельных стандартов ей не достигнуть. Даже девушки-нормостеники (с нормальным сложением), и тем более девушки так называемого спортивного телосложения (с развитой мускулатурой), хоть внешне и стройны, но не укладываются в стандарт по массе тела, поскольку их мышечная масса всегда выше, нежели у астеничных моделей, а мышцы всегда весят больше такой же по объему жировой ткани.
Следует учитывать и различный обмен веществ. Есть люди, у которых обмен быстрый и все перегорает мгновенно. Им не поправиться, разве что произойдет колоссальный гормональный сбой. И есть люди с обменом замедленным, это про них говорят что «5 минут на языке и всю жизнь на бедрах».
Еще нюанс. У различных женщин происходит отложение жира в различных местах: по «типу груши» – в районе бедер (преобладание женских гормонов), по типу яблока – в районе брюшка, и плеч – при преобладании мужских гормонов.
А мы пытаемся все под одну гребенку причесаться. Напоминает старый анекдот об изобретателе парикмахерского автомата, который на вопрос: «А как же быть с тем, что головы у всех разной формы?» – отвечал: «Так это только в первый раз»…
Итак, есть ли смысл так мучиться? Смысла нет. Есть сплошные невротические эмоции: хочу быть, хочу соответствовать…чьим-то стандартам, навязанным извне. Это бегство от самих себя, от своих истинных желаний и потребностей. Опять же завидовать нечему. Так что, наверное, все же необходимо расслабиться и почувствовать, наконец, себя комфортно в собственном теле. Парадокс, но как только мы искренне свое тело принимаем, оно отвечает нам взаимностью – перестает болеть, входит в приемлемую физическую форму… Словом, чего всем и желаю.
Однако крайности здесь, как и в любом деле, вредны. При среднем росте и весе 80 и более килограммов, возможно, и можно чувствовать себя комфортно, но это чревато множественными осложнениями в плане здоровья. Так что разум прежде всего, и «расслабиться» не означает «разрешить себе есть все подряд», но лишь «не впадать в безумства крайностей».
Безусловно, здоровы мы должны быть в первую очередь для самих себя, но для многих женщин немаловажен и вопрос насчет «иметь успех и нравиться». И в этом смысле лучше, опять же, озаботиться не модельностью размеров, а их гармоничным сочетанием. Потому что все символично: широкие бедра – сигнал о том, что женщина способна продолжить род, большая грудь – сигнал о том, что она сумеет выкормить потомство, тонкая же талия – сигнал мужчине о том, что он гарантированно будет спать не с мужчиной, что это действительно женщина (притом в хорошей физической форме), то есть у нее женские гормоны явно преобладают над мужскими (поскольку, как известно, мужской тип строения фигуры талии не предполагает, и при повышенном количестве мужских гормонов женщина даже полнеет по мужскому типу – в районе живота). И вот когда все три признака сходятся, мужчина получает целостный образ-сигнал: это правильная женщина, она Женщина до кончиков ногтей, она хорошая кандидатура для продолжения рода… надо брать, одним словом! Потому что это головной мозг мужчины отсекает такую возможность в силу разных доводов и с помощью контрацепции, – партнерш-то у мужчин куда больше, нежели детей… А вот спинной мозг – он партнершу выбирает по старинке, как тысячелетиями отработано, по давно заученной схеме. Поэтому в принципе многим мужчинам все равно, 85 см у вас бедра или 105, или даже 125, если талия при этом есть и грудь пропорциональна бедрам и этой талии. И поэтому же есть разные мужчины с разным типом предпочтений – худеньких, пышненьких – разных, словом, любят. Но из диапазона своей приемлемости предпочитают выбирать пропорционально сложенных.
А есть еще такие мужчины, которые умеют разглядеть в женщине человека, личность, и им по большому счету все равно, какова она внешне. Хотя чаще всего такое понимание приходит после многих лет совместной жизни, и далеко не ко всем. Но женщина, которой так повезло, все же должна стараться в ответ радовать своего любимого не только интеллектом или борщом хотя бы потому, что она прочла эту главу и обладает знаниями о природе мужского влечения, которое легко вспыхивает, но не менее легко и гаснет: любой огонь надо тщательно поддерживать!
Глава 5
Ловушки близких отношений
Почему мужчины и женщины мыслят настолько по-разному
Одной из наиболее болезненных причин для стрессов в современном мире являются ссоры и конфликты между влюбленными, мужьями и женами, братьями и сестрами, отцами и дочерьми… и все из-за чего? Из-за совершено различного мировосприятия у мужчин и женщин.
Почему же женская логика кажется мужчинам неким запутанным, сложным, многоуровневым и нерациональным конгломератом?
Почему то, что очевидно для мужчин, оказывается тайной за семью печатями для женщин, и простые на первый (мужской) взгляд вещи им так сложно понять?
Постараемся разобраться. Дело совсем не в том, что кто-то умнее или глупее. Дело в том, что мозг мужчин и женщин просто устроен по-разному.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: