Сергей Ставинский - Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности

Тут можно читать онлайн Сергей Ставинский - Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, личное, издательство Литагент «Издать Книгу»fb41014b-1a84-11e1-aac2-5924aae99221. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент «Издать Книгу»fb41014b-1a84-11e1-aac2-5924aae99221
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4.56/5. Голосов: 91
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Сергей Ставинский - Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности краткое содержание

Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности - описание и краткое содержание, автор Сергей Ставинский, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Мы живем один раз, поэтому самое главное и дорогое, что у нас с вами есть – это ЖИЗНЬ!

Если в Вашей ЖИЗНИ все в порядке, то Вы счастливый человек и эта книга не для Вас. Если же есть необходимость хоть что-то изменить, если есть желание гарантированно осуществить свои планы и мечты, то лучшего помощника, чем данная инструкция, Вам не найти! В ней собран воистину бесценный материал о науке, которую, к сожалению, не преподают ни в школе, ни в институте и которая называется УМЕНИЕ ЖИТЬ. Вас ожидают совершенно парадоксальные, неожиданные и занимательные открытия о Вашей ЖИЗНИ. Но главное, Вы получите уникальные знания, детальный план и конкретный порядок действий, которые позволят не только изменить все, что Вас не удовлетворяет, но и научат правильно пользоваться ЖИЗНЬЮ и брать от нее все самое наилучшее!

Подумайте, Вам дорога ваша единственная ЖИЗНЬ? Скажите, Вам, в конце концов, хочется ЖИТЬ так, как Вы сами того хотите? Вы действительно хотите перемен? Тогда действуйте!

Будучи владельцем этой, самой необходимой для всей Вашей ЖИЗНИ книги, вы сможете стать по-настоящему счастливым, здоровым, жизнерадостным и успешным, во всех отношениях, долгожителем планеты!

ПОМНИТЕ! НЕТ НИЧЕГО ЦЕННЕЕ И ДОРОЖЕ ВАШЕЙ ЖИЗНИ!!!!!! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!! РАДУЙТЕСЬ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СВОЕЙ НАСТОЯЩЕЙ ЖИЗНЬЮ!!!

Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Сергей Ставинский
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

2. Чем лучше заняться, или какой вид спорта, или способ тренировки будет самым эффективным? Такой вопрос задают многие. Ответ! Да что угодно! Ибо любое движение в 1000 раз лучше самого роскошного дивана! Бег, футбол, волейбол, теннис, зарядка, шейпинг, плавание, бокс, коньки, лыжи, тренажерный зал, ходьба и, как говорят, и т. д. и т. п. Ваше тело уникально и индивидуально, как и ваш характер, и отпечатки пальцев. То, что кому-то в радость – для кого-то смерть. Выбирайте тот вид движения, от которого тело получает наибольшее удовольствие. Но все же несколько советов бывалого, думаю, вам не помешают. Старайтесь выбрать те виды и способы тренировок, которые задействуют как можно больше участков опорно – двигательного аппарата (мышц, костей, суставов, связок и т. д.). Как по мне, самые универсальные из них: плавание, аэробика, большой теннис, тренажерный зал, правильно организованная физкультура, бег, ходьба. Вопрос доступности? Сложнее, вероятно, финансово и организационно обстоит дело с бассейном или водоемом. А вот для занятий с отягощениями или аэробикой наличие фитнесс – центра не очень-то обязательно. Подобные тренинги можно проводить в квартире или во дворе собственного дома, причем, с не меньшей эффективностью! А бегать можно вообще где угодно. Помните, что вопросы наличия оборудования или персонального тренера, в деле здоровья и красоты вашего тела, стоят на последнем месте. Однако в домашнем варианте есть гораздо более мощные и труднопреодолимые препятствия: десятки всяких разных причин, мешающих провести очередную тренировку, причем все они до чертиков «неотложны». И только сверхчеловеческая сила воли и колоссальная мотивация могут вас спасти от «уважительной» бездеятельности. Я видел в частных особняках персональные тренажерные залы с дорогим оборудованием, которое ржавело, пылилось и обрастало паутиной, а видел отшлифованные до блеска траки от гусеницы трактора, из-за их систематического использования энтузиастами, уважающими себя и любящими ЖИЗНЬ. При этом обладатели личных тренажерных комплексов, со своими сверх модными мульти машинами, представляли собой ожиревших, рыхлых, пузатых, уставших от собственных глупостей и капризов, больных людей. А обладатели тяжелых бесформенных железяк выглядели анатомическими эталонами и суперменами, за которыми наперегонки охотились бы многие супер красавицы и фотографы дорогих, глянцевых и гламурных журналов. Но самое большое и важное преимущество не столько во внешности, сколько в качестве физического, психологического и морального состояния, и в гораздо большей потенциальной продолжительности активной жизни! Повторюсь, подбирайте тот вид спорта или тренировки, которые приносят вам и вашему телу больше радости, удовольствия и результатов!

3. Цели и приоритеты. Как правило, первое место прочно удерживает желание изменить свои внешние данные. Это грубейшая ошибка, которая не позволяет сделать спорт неотъемлемой частью образа ЖИЗНИ очень многих людей. Не обнаружив в течении одного – двух месяцев желаемых результатов, навеянных собственным ложным представлением о немедленном преображении в эталон красоты, поверив нечистоплотным инструкторам, обещавшим супер результаты чуть ли не за неделю-две, временный «энтузизист» с разочарованием бросает самое благое, для собственного здоровья и ЖИЗНИ дело. Ну как, скажите, за месяц – два можно убрать то, что копилось годами? Однако, кому надо срочно, рекомендую изуродовать себя, за очень дорого, при помощи скальпеля пластического хирурга. А посему, следует иметь своей ВЕЛИКОЙ ЦЕЛЬЮ приведение к идеальной работе всех своих наисложнейших биосистем, органов, и своей физической ЖИЗНИ в целом. Отрегулировать эту ЖИЗНЬ до идеала, буквально, в каждой клетке. Помните, мы уже писали о том, что если бы имелась техническая возможность заглянуть внутрь себя и увидеть воочию массированные атаки миллионов микробов, вирусов и вредных бактерий, еле пульсирующие в жировом плену сердце и почки, загаженные всяким хламом и холестериновыми бляшками кровеносные сосуды, забитые никотиновыми смолами, болотного вида легкие, гниющую в переполненном желудке, вредную еду, рыхлые ветхие мышцы, целые склады солевого, шлакового и прочего мусора, вы бы, от ужаса и шока, насмерть бы забыли о своих, не очень идеальных формах, и бросились бы спасать погибающего себя. Но без наглядной картинки, выскочивший на лице прыщик, повергает в панику больше, чем все, кратко упомянутые, внутренние катастрофы вместе взятые. Вот где тяжелой и немедленной работы непочатый край! Твердо уверяю вас – СПОРТ, самый лучший доктор из всех существующих!!! Лучше вкладывать малые деньги в такого доктора, чем отдавать огромные деньги многим другим лекарям, знахарям, аптекарями и прочим бизнесменам от вашего никудышного здоровья! Посему очевидно, что ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ тренировок одна – ВАША ЗДОРОВАЯ ПОЛНОЦЕННАЯ ЖИЗНЬ!!!

4. Коррекция фигуры! Ладно, так уж сложилось, что внешняя картинка тела, в череде приоритетов, все же берет верх над внутреннем его состоянием. Поэтому, что бы мы не говорили, а данный вопрос очень важный и волнующий. Посему начистоту об этом и поговорим. В продолжение темы пункта № 3, знайте, что во время тренировок, направленных на содержание себя в отрегулированном, здоровом состоянии, одновременно и автоматически, как супер бонус, корректируется и ваша фигура. Плохая, и, уже далеко не новость, та, что локально, в каком-то одном или нескольких отдельных местах убрать лишний жирок невозможно никакими тренировками, упражнениями, диетами, массажами и, тем более, всякими разными бесполезными приборчиками, придуманными мошенниками для обмана людей. Подчеркиваю, кроме пластического хирурга, в этом вопросе вам не поможет никто и ничто! Забудьте! А теперь очень хочется, что бы вы поняли радостную истину: вы, как и почти все люди, не просто красивы, вы очень красивы! Да, да – это правда! Другое дело, что эта красота живьем «погребена» под слоем жира или засушилась в атрофированных дряблых мышцах. И если жирок убрать, а мышцы оживить и привести в тонус, то анатомическая картинка у всех людей практически одинакова и близка к идеальной. А у мышечных тканей, так вообще, есть великое свойство принимать любые желаемые формы, причем, в отличие от жира, именно в тех местах, где вам нужно, то есть, совершенно локально. Поэтому используя эти превосходные, буквально, пластилиновые свойства мышц, можно «лепить» свою фигуру как вам только вздумается! Здесь вы абсолютный хозяин, волшебник, скульптор и художник по созданию самого прекрасного шедевра в своей ЖИЗНИ – Самого Себя! Поэтому, у кого есть лишний жирок, сначала уберите его (как это сделать эффективно и быстро, инструкция вам подскажет), а потом, если найдете в своей фигуре недостатки, легко их исправьте при помощи правильно составленных программ тренировок (об этом еще тоже предметно поговорим). У кого же лишнего жирка нет, то задача гораздо упрощается. Просто ваяйте себя!

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Сергей Ставинский читать все книги автора по порядку

Сергей Ставинский - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности отзывы


Отзывы читателей о книге Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности, автор: Сергей Ставинский. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x