Сергей Ставинский - Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности

По данным Союза потребителей медпродукции, около 50 % находящихся в обороте на украинском рынке ЛС запрещены к применению в странах ЕС, США, Канаде, Израиле, Австралии как опасные для здоровья и ЖИЗНИ человека.Это все о тех же мошенниках и ворах человеческих жизней! По скромным подсчетам за свою ЖИЗНЬ человек только на лекарства тратит примерно 10000 тысяч долларов. А если к лекарствам прибавить еще стоимость обследований, анализов, диагнозов, стационаров, операций, реабилитаций, санаториев и прочих попыток ремонта здоровья, то, думаю, легко наберется на покупку шикарного автомобиля или роскошного дома. Я нарочно продублировал часть текста из раздела о медицине, что бы вы еще и еще раз поняли, что гораздо лучше и дешевле инвестировать в свое здоровье и в свою ЖИЗНЬ, чем в болезни и преждевременную смерть. При помощи спорта вы легко и надолго соскочите с медицинской иглы. А сам спорт стоит во много раз дешевле, чем клиники и лекарства и, при желании, спортом вообще можно заниматься бесплатно. СЧИТАЙТЕ! ДУМАЙТЕ! ДЕЙСТВУЙТЕ!

9. Принципиально важное повторение: все, что было сказано прежде, и будет сказано в последующем о СПОРТЕ, подразумевает не как соревновательную деятельность, а исключительно как персональную ФИЗИЧЕСКУЮ КУЛЬТУРУ, обеспечивающую движение, которое, в свою очередь, является неотъемлемым условием существования ЖИЗНИ. В чистом виде нельзя экстраполировать СПОРТ и ФИЗИЧЕСКУЮ КУЛЬТУРУ (если хотите языком моды – ФИТНЕС). Спорт – это стресс, а в фитнес – центр люди приходят, наоборот, снимать стресс. Очень важно, что бы люди занимающиеся фитнесом не перенапрягались. Подобных ощущений у них и так в переизбытке. Если фитнес становится трудным, они его бросают. Так вот СПОРТ, как КУЛЬТУРА ФИЗИЧЕСКОГО ДВИЖЕНИЯ, помимо хранителя здоровья и ЖИЗНИ, имеет еще целый ряд сверх преимуществ: 1. Отличная координация. Правильная и хорошая координация между руками и глазами позволяет вам лучше сосредотачиваться на определенных вещах. Это будет полезно не только в спорте, но в и повседневной деятельности; 2. Дисциплина. Большинство спортивных игр подчеркивают важность строгого графика занятий и тренировок. Таким образом, это формирует дисциплинированность; 3. Снятие стресса. Спорт это хороший способ избавиться от стресса и депрессии. Концентрация на занятии или на игре легко отвлекает от проблем повседневной жизни; 4. Социализация. Во время занятий спортом у вас есть множество возможностей познакомиться с новыми людьми и завязать интересные знакомства; 5. Польза для сна. Все виды спорта включают в себя большое количество физической активности, из-за чего вы будете чувствовать себя выжатым как лимон. И чтобы восстановиться организм будет требовать крепкого и долгого сна; 6. Удовольствие от занятий. Все хотят быть физически здоровыми и иметь хорошую спортивную форму, но не каждый может заставить себя позаниматься в тренажерном зале. В отличие от профессионального спорта, бытовой спорт является лучшим способом получить не только необходимую физическую нагрузку, но и удовольствие.

10. Многие хотят, но стесняются прийти в фитнес – центр, комплексуя из – за своего внешнего вида и отсутствия знаний в конкретном спортивном виде занятий. Им стыднее и страшнее показаться в спортивном зале, чем жить с вялым животом и некрасивыми ягодицами. Ладно, последний довод королей – спросите сами себя: «Я сексуален?», или «Я сексуальна?», или «Меня хотят?». Так вот знайте – выглядеть, как выглядите вы не стыдно, стыдно продолжать запускать себя до безобразного и болезненного состояния. Исходя из личного многолетнего опыта, очевиден неизменный факт – никто, никогда, ни на кого не обращает внимания, тем более, с целью поехидничать, покритиковать или оскорбить. Во-первых, люди, занимающиеся собой, в равной степени, уважают как себя, так и всех занимающиеся собой. Во-вторых, им всем совершенно не до вас, ибо они слишком заняты собой. И если вас всерьез тревожит, пугает и напрягает присутствие занимающихся людей, то вам и вправду не стоит ходить, не только в спортзалы, но и в любые другие общественные места: клубы, кафе, рестораны, театры, концерты и т. п. Вместо спорта лучше займитесь лечением психики. Простите, что резковато, но зато справедливо и честно!

11. О знаниях! Даже если вы упадете с первого же шага, все равно этот Первый шаг уже сделан! УРА! Самое трудное позади! И с каждым последующим движением приобретаются знания, опыт, здоровье, красота, удовольствие и ощущение победителя! Это возносит ваше эго на вершину олимпа ЖИЗНИ! Потрясающее ощущение превосходства! НО! Спорт очень сложная и ответственная наука! У многих сложилась совершенно дилетантское и ложное представление о том, что, занятия в тренажерном зале, не что иное, как тупое таскание тяжестей, которое ненормальных людей превращает в огромных качков. Знаете, когда речь идет о самом дорогом, что есть у человека – о здоровье и ЖИЗНИ, то невежество и безграмотность здесь недопустимы. Если токарь выточил бракованную гайку, ее можно выкинуть. Если скрипач сфальшивил на концерте, скрипку можно разбить об дерево, а вот если, из-за незнаний вы сорвали спину, повредили сустав или порвали связку, то заменить новыми запчастями, мягко говоря, проблематично. ЗНАНИЯ – СИЛА!!! В прямом и переносном смысле слова. Посему, повторяю, наука о движении с нагрузками очень сложная и ответственная. Далее инструкция поможет вам в подготовке и организации занятий, как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Надеюсь, этот маленький практический букварь станет для вас хорошей стартовой площадкой в деле превращения вашей ЖИЗНИ в большое и бесценное наслаждение.

Фактически, бодибилдинг является самым эффективным инструментом продления юности. Ведь именно с ней у нас ассоциируется гладкая, атласная кожа, хороший мышечный тонус, крепкая, стройная, молодая фигура. Другие формы физической активности тоже хороши, спору нет, но только бодибилдинг дает возможность по-настоящему контролировать структуру тела. Со временем организм стареет и это выражается в совершенно конкретных неутешительных тенденциях: атрофия мышц, накопление жира, нарушение общей композиции тела. Ни аэробика, ни диета не могут обратить вспять этот процесс. Бодибилдерский тренинг может.

За время 20-летней инструкторской работы в тренажерном зале у меня были разные, совершенно фантастические случаи выздоровления, где медицина была просто бессильна. Например, три совершенно идентичных эпизода, когда в связи с нарушением репродуктивной системы девушкам был поставлен неутешительный диагноз – детей быть не может. Подобный удар судьбы одних повергает в глубокую депрессию, другие пытаются чем-то отвлечься и идут, например, в фитнес – центр. Так вот, через некоторое время после активных тренировок, репродуктивные функции были полностью восстановлены и счастливые мамы приезжали с колясками, дабы похвастаться своими красавчиками – карапузиками. У одной девушки после автомобильной аварии, практически, полностью была парализована вся левая сторона, кроме ноги. Мы потихонечку, в течение года, работали над восстановлением физических кондиций. Не сомневались, не сетовали, не отчаивались, а просто работали и, в результате, заработало абсолютно все! Вот так! Всем этим не грех и похвастать☺!