Александр Свияш - 90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы

Задания на этом шаге:

1. Проанализируй все свои увлечения и способности. Выбери то, чем ты могла бы заниматься многие годы. Построй план действий, которые тебе нужно начать делать уже сейчас, чтобы заняться любимым делом в будущем.

Если увлечений и способностей нет, то начни работать с аффирмацией, повышающей твою уверенность в нахождении любимого дела. Затем, после усвоения позитивного настроя, начни поиск будущей профессии.

2. Внеси изменения в свою «Карту сокровищ» – внеси туда образ, символизирующий, что ты занимаешься любимым делом.

3. Сделай записи в Дневник радости.

У меня имеются следующие способности и увлечения:

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Мой план действий по достижению любимого дела

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Дневник радости

«__»_________201_г. Мои 5 радостей сегодня:

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

4. _____________________________________________________

5. _____________________________________________________

Мои достижения за последние дни:

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

Сегодня я работаю над выработкой следующего качества моей личности, выбранного на Шаге 63:

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

Сегодня я занимаюсь самопрограммированием с помощью позитивного утверждения, выбранного на Шаге 49:

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

Поскольку наше совместное движение к твоей счастливой жизни близится к завершению (дальше ты будешь выполнять намеченные нами планы и задания самостоятельно), я хотел бы тебе дать небольшое предостережение.

Если помнишь, я уже не раз говорил, что люди не любят изменений.Последствия изменения часто плохо предсказуемы, поэтому люди предпочитают, чтобы ничего не выходило из зоны их контроля. Все должно быть предсказуемо, иначе возникает страх. Например, этот страх держит многих людей и не позволяет им сменить не устраивающую их работу. Страх остаться в одиночестве мешает множеству женщин (да и мужчин) разорвать брак, в котором они испытывают одни страдания, и так далее.

А мы занимались твоими изменениями. Ты повышала свою самооценку, улыбалась, делала комплименты (надеюсь), выявляла свои цели и работала над ними. В итоге ты менялась. Как реагировали родные и друзья на твои изменения?

Возможно, если ты работала с этой книгой вместе с мамой, и она поддерживает твои изменения, то все обстоит вполне благополучно.

Но дело может обстоять и по-иному. Ты становишься другой, и твоих близких людей это может насторожить. Раньше ты была предсказуема в своей неуверенности, плаксивости, обидчивости и других качествах, за которые они тебя осуждали. И вдруг ты перестала реагировать на замечания папы и не ругаешься больше с мамой. Что случилось? Может, ты заболела? Может, тебя зазомбировали? Что будет дальше? Им не хочется находиться в состоянии неопределенности, поэтому они бессознательно начнут «заталкивать» тебя в ту нишу неудачницы, из которой ты пытаешься выбраться.

Как это можно сделать? Очень просто – усилить воздействие на тебя тех факторов, которые выведут тебя из позитивного настроя.Для этого годятся прямые оскорбления, обидные слова и сравнения, применение санкций (не дать денег, не пустить на важную для тебя встречу), отказ в обещанных благах (покупках, поездках), и так далее. Возможно, ты это уже ощутила на себе. Ты улыбаешься и благодаришь, а близкие люди тебя оскорбляют и обижают. Это кажется нелепым и непонятным.

На самом деле все понятно. Они бессознательно защищают свою зону комфорта, в которой тебе отведено определенное место.А ты вдруг вылезла из этого места. Куда – непонятно. Поэтому – марш назад! Особенно если они сами не очень позитивны и твоя улыбка серьезно раздражает их. Как можно улыбаться, когда все так плохо?

В общем, будь готова к тому, что не все одобрят твои изменения. Держись, не реагируй на их провокации. Читай на них про себя формулу прощения(Шаг 30) прямо во время их высказываний – очень помогает не испытывать негативные эмоции.

Если ты все же не выдержала и высказала, что о них думаешь, то не осуждай себя после этого. Сказала так сказала. Помнишь – все, что ты делаешь, божественно.То есть ты божественно высказалась, но впредь не будешь так попусту расходовать свою энергию – она пригодится тебе для достижения более радостных целей.

Можешь мысленно делать им подарки(Шаг 59). Чего не хватает твоим близким, из-за чего они нервничают? Им не хватает безопасности, предсказуемости. Так подари им ее! Придумай смешной образ безопасности и подари его нервничающим родителям. Например, представляй себе, что тебе уже семьдесят лет, и ты совершенно беспомощная, цепляешься за своих престарелых родителей, плачешь и просишь у них совета. А они гордо указывают тебе, что тебе делать, как ходить, как дышать и т. д. Они востребованы, ты под контролем, ничего не меняется уже пятьдесят лет.

Может быть, ты придумаешь более смешную картинку – по реакции своих недругов ты поймешь, понравился им твой подарок или нет. Если успокоились и отстали от тебя, значит, они приняли твой подарок.

Одновременно не забудьсделать запись в Дневник самонаблюдений и проанализируй, какую идеализацию они помогли тебе проявить. Мысленно поблагодари ихза это и поработай с этой идеализацией по одному из известных тебе приемов. Их раздражения хватит на месяц-полтора. Потом у них сформируется новая картина мира, в которой ты займешь уже новое место, и все успокоится. Важно оставаться позитивной первые пару месяцев.