Татьяна Соколова - Изменяем жизнь

На внешнем плане, после очищения от обиды на человека, Вы отдалитесь от него, перестанете остро реагировать на его действия.

С сегодняшнего дня мы 10 дней будем работать над очищением от обид. Ежедневно тратьте на повторение нижеизложенной фразы не менее 40 минут. Это упражнение, как и работу с утверждениями, можно проводить в свободное время или когда мозг не занят.

Выберите двух человек кто, по Вашему мнению, нанес Вам больше всего обид, составьте фразы для медитации. И, с сегодняшнего дня, работайте с человеком № 1.

Ментальная медитация 20 минут.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Повторяем утверждение № 1 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 1 (не менее 40 минут).

Ментальная медитация 20 минут.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Повторяем утверждение № 1 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 1 (не менее 40 минут).

Ментальная медитация 20 минут.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Повторяем утверждение № 1 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 1 (не менее 40 минут).

Ментальная медитация 20 минут.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Повторяем утверждение № 1 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 1 (не менее 40 минут).

Ментальная медитация 20 минут.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Начинаем работать с утверждением № 2, пов-торяем утверждение как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 2 (не менее 40 минут).

Ментальная медитация 20 минут.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Повторяем утверждение № 2 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 2 (не менее 40 минут).

Ментальная медитация 20 минут.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Повторяем утверждение № 2 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 2 (не менее 40 минут).

Ментальная медитация 20 минут.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Повторяем утверждение № 2 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 2 (не менее 40 минут).

Ментальная медитация 20 минут.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Повторяем утверждение № 2 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 2 (не менее 40 минут).

Ментальная медитация 20 минут.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Повторяем утверждение № 2 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Сегодня мы познакомимся с очень эффективной медитацией, которая помогает укрепить чувство любви. Если Вы проводите ее регулярно, хотя бы раз в неделю, в Вас начнут происходить удивительные перемены, Вы насыщаетесь сильнейшей энергией любви, и романтическая составляющая Вашей жизни заиграет новыми красками.

Выберите время, когда Вас никто не будет отвлекать, включите приятную, спокойную музыку. Можно зажечь ароматические свечи.

Закройте глаза, представьте, что Вы стоите у входа в большую пещеру. По краям пещеры стоят два павлина, они грациозно распускают хвосты и приглашают Вас войти внутрь.

Вы заходите, и Вашему восхищенному взору предстает огромный кристалл аметиста. Он переливается, сверкает. Его омывают журчащие струйки воды. От него исходит приятный, мягкий свет.

Вы проходите дальше по коридору, освещенному факелами, и слышите голоса, которые зовут Вас по имени.

Коридор заканчивается, и Вы оказываетесь в удивительном зале с хрустальными сводами. Хрусталь переливается розовыми и лиловыми оттенками.