Александр Ковтун - Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?

Ощущения для сознания являются как энергией для существования, так и информацией для адекватных реакций, для собственного движения и развития. И огромную роль в этом движении играют наши эмоции.

Об эмоциональном состоянии мы и поговорим далее.

Я много раз бывал свидетелем разваливающихся отношений между близкими людьми, разрушения отношений между деловыми партнерами… Да, часто приходится с горечью наблюдать, как эмоциональные порывы приводят совершенно не к тем результатам, к которым люди стремились.

А причина во всех случаях одна: люди руководствовались только эмоциями, которым были подвержены в тот момент. И эти эмоции не всегда формировали поведение, адекватное данной ситуации.

Для начала я задам вам всего один вопрос: вы когда-нибудь задумывались, насколько наше эмоциональное состояние влияет на наше здоровье?

Без сомнения, кто-то задумывался, и не раз, держась за сердце после «крепкого» разговора, а кто-то после ожиданий каких-то не очень хороших известий, когда и сил уже не было к концу ожидания выслушать эти вести. А кто-то после обыкновенных переживаний приходил к выводу, что зря только нервничал и изводил себя!

Все это влияет не только на здоровье, но и на нашу жизнь в целом! Но мысли об этом приходят уже в зрелом, как правило, возрасте, когда, умудренные опытом прожитых лет, прекрасно ориентируясь в тех давних ситуациях, мы уже можем спокойно сказать: «Вот тогда совершенно не надо было переживать, только зря нервы потратили, ничего исправить нельзя было, а ведь в результате этого случился инфаркт». Или: «Вот тогда, если бы был поспокойней и не искал везде врагов, наверное, сделка бы удалась, ведь партнер-то не собирался мне вредить, он от всего сердца хотел помочь. А вот тогда – если бы промолчал, дал бы жене сказать, проявить заботу обо мне, вместо крика на нее (она-то чем виновата в моих неурядицах на работе), может дело бы и не дошло до развода»…

Американские ученые провели исследования человеческого организма на предмет возможной продолжительности жизни. И, представьте себе, человек на сегодняшний день в состоянии проживать до 160–180 лет активной жизни.

Вы только вдумайтесь в эти цифры – 160–180 лет активной жизни!

А какую наиболее распространенную продолжительность жизни фиксирует официальная статистика сейчас в нашей стране?

Мужчины живут в основном до 60–70 лет, женщины чуть дольше.

Что же служит причиной столь низкой продолжительности жизни?

Конечно, можно говорить об экологии, о качестве пищевых продуктов. И в этом есть доля правды.

Но почему-то в последнее время у людей все большей популярностью пользуется психосоматическая медицина (изучающая влияние состояния психики, души на тело) и именно с точки зрения психосоматики объясняется возникновение отдельных заболеваний, которые невозможно диагностировать современными медицинскими средствами. И почему-то все чаще люди обращаются к представителям нетрадиционных направлений, таких как экстрасенсорика, ясновидение, шаманство.

Болезни продолжают существовать, а официальных объяснений не прибавляется. Хотя нет, вы же наверняка слышали такое выражение: «Все болезни от нервов». А как вы думаете, насколько это соответствует истине? Ведь даже официальная медицина все больше склоняется к такому объяснению теперешнего положения дел со здоровьем людей. И уже повсеместно бытует утверждение, что современные люди живут в постоянном СТРЕССЕ!

Давайте рассмотрим с вами немного подробнее вопрос так называемых нервов. Только не материальных субстанций, проводящих сигналы центральной и периферийной нервной системы, а того, что мы называем «нервы» в повседневной жизни, в разговорах между собой. Нервы в этом ракурсе есть не что иное, как наше эмоциональное состояние, наши эмоциональные реакции на то, что мы видим вокруг себя, что мы мыслим относительно этого, в конце концов, наши эмоциональные значения, оценки, которые и заставляют нас переживать какие-то чувства. Все, что окружает нас, имеет эмоциональный индекс в нашей психике.

Я вам предлагаю задуматься, насколько часто ваше эмоциональное состояние влияет на принятие вами решения. А насколько оно, решение, принятое под влиянием эмоций, оказывается правильным? Когда вы в состоянии гнева или, наоборот, радости принимаете какое-либо решение и потом оказывается, что оно не совсем правильное и не соответствует реальному положению дел? Что вы чувствуете? А ведь это тоже, в свою очередь, эмоциональные переживания!

Когда вы идете домой, продолжая спорить со своим оппонентом, обмениваясь с воображаемым собеседником далеко не ласковыми словами, все на взводе. Вы приходите домой, вас встречают близкие, которые переживали, что вы задержались. Они проявляют к вам участие… А ВЫ?! Чаще всего ответом на из заботливые расспросы звучит резкое: «НЕ ПРИСТАВАЙТЕ! ОТСТАНЬТЕ ОТ МЕНЯ!» И это самые мягкие выражения в вашем гневном состоянии. Как ножом по сердцу такое обращение вашим близким! А разве они заслужили это? Или с точностью до наоборот: вы на работе в офисе, окрыленные чувствами к своему любимому человеку, каждая клеточка вашего тела звенит в предвкушении сладких минут, которые вы проведете с близким человеком после окончания рабочего дня. Вам осталось решить буквально несколько вопросов по возвращению денежных средств с должников. Вы в прекрасном расположении духа, только поговорили с любимым человеком по телефону. И должник, словно чувствуя ваше хорошее настроение, звонит вам и просит отсрочить платеж на несколько дней. Вы, в прекрасном расположении духа, снисходительно даете добро. Вы летаете, и вам хочется, чтобы и другие испытывали те же чувства. Но послезавтра случается обвал на вашем рынке, и долг с каждой минутой все больше обесценивается. Кого вы будете винить в потере дивидендов? Какую злую шутку сыграло с вами ваше нерабочее прекрасное настроение?

Пример утрированный, простой, но, надеюсь, понятный.

Или еще пример, наверняка знакомый многим из вас: приходилось ли вам делать что-то, наносящее вред другому человеку (пусть даже это совсем мелочь)? Вы потом извинились или сделали что-либо, исправляющее ваше действие или нейтрализующее его. Но, несмотря на это, вы продолжали корить себя, переживая вновь и вновь свое действие, подсознательно часто проигрывая момент создания о вас нового общественного мнения (что о вас подумают, узнав про неприятную ситуацию). И ведь вы себя казните за содеянное значительно больше, нежели это могли бы сделать другие. Человек гораздо жестче себя казнит сам (если, конечно, он не психически ненормален). Когда какое-то действие уже совершено, то бесполезно посыпать голову пеплом, надо предпринять действия, которые свели бы предыдущее на нет. Ваши переживания никому не помогут, они только будут служить одним, вторым, третьим… кирпичиком в построении вашего будущего инфаркта.