Артём Овечкин - Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

10 сентября 2015 года

Профессор, доктор медицинских наук, врач-психотерапевт высшей категории Косенков Николай Иванович

"Мой респект! Вы создали ценность. В чём, на мой взгляд, ценность этой ценности). По пунктам.

1. Проанализированы основные проблемы, в которых легко "захлебнуться", которые вызывают напряжение, выражаясь разговорным языком – зачастую "отравляют жизнь".

2. Выделенные проблемы описываются структурированно: одно не смешивается с другим. Это, как мне кажется, позволяет читателю увидеть конкретную проблему, сформулировать её для себя. Об этом говорят отзывы побывавших на тренинге: "Стала чётче и прорисованнее каждая ситуация. До этого была просто общая претензия…" Если проблема – враг, то нужно "знать её в лицо", а не бороться с ветряными мельницами, уподобляясь Дон Кихоту. Систематизация, чёткая формулировка проблемы позволяет, как я думаю, точно, локализованно направить усилие на её преодоление. Если сравнить с визитом к врачу, то человек с опорой на данную систематизацию способен провести "УЗИ, рентген" своего состояния, предположить "диагноз". А затем и выбрать "метод лечения". Предупреждён – значит, вооружён. Чтобы знать, что применить, необходимо проанализировать свои эмоции, а значит, познакомиться с самим собой.

3. Даны конкретные "лекарства" – приёмы решения, понятные, доступные, было бы желание. Пусть их немного, но описаны подробно, конкретный приём считаю более ценным, чем неуёмное философствование и увещевание. Книга – своеобразный учебник, путеводитель, практическое руководство "Как не затеряться в мире стресса"

4. Особо ценен позитив, упор на доступность положительного результата, поскольку выявлен главный "отравитель жизни" – сам человек.

5. Ценен язык. Книга ориентирована на читателя, не обязательно сведующего в психологических понятиях, терминах. Да, информации в интернете много, однако не каждому даже активно ищущему читателю удастся докопаться до истины через толщу специальных терминов, понятий (и в этом большой привет разделу книги о взаимопонимании).

6. Книга представляет собой описание тренинга, в котором участвует несколько людей. Благодаря этому читатель имеет возможность рассмотреть одну и ту же проблему под разными углами зрения, поскольку высказывания разных людей по одному и тому же вопросу различны.

Было приятно читать ещё и потому, что налицо открытость, доверие участников данного тренинга. Хорошо, когда человек, пришедший работать над собой, именно этим и занимается, т. е. раскрывается и готов говорить искренне, пусть и не первым. Как я поняла, ни один из участников тренинга не занял пассивную позицию, все были активно вовлечены в процесс.

Искренне благодарю вас за книгу! Желаю дальнейшего радостного творчества и успехов, которые, уверена, будут возрастать в геометрической прогрессии, потому что когда что-то делается от души, это не может не принести позитивного результата. Прекрасно, что помогаете людям делать мир таким, каким им хотелось бы его видеть!

Здоровья! Открытий! Побед!"

"Книга «Свобода внутри нас» даёт чёткий алгоритм действий в те времена, когда на душе плохо. Оказывается, на качество жизни влияют ошибки мышления. По себе знаю, что можно многие годы думать определённым образом и страдать. А когда в руки попадаются инструменты, распутывающие твои ошибки мышления, то выходит, что можно и не страдать, а жить более свободно и более счастливо.

Спасибо за труд написания этой действительно полезной книги."

"Здравствуйте, Артём! Конечно, огромное спасибо за книгу! Без рекламы, без воды, с конкретными рекомендациями, и главное, вы соединяете отношение к религии [как у меня) и внутреннюю человеческую свободу выбора… С большим уважением к вам! Из нового для себя – теперь чаще буду вспоминать про психосоматические заболевания.

Вашу книгу прочитала 2 раза, на сотой странице принято решение выслать книгу другим – сестре в Москву, подругам в Новосибирск и в Пятигорск. Конечно, книга полезная! Спасибо Вам огромное!"

"Артём, большое спасибо за книгу! Прочитала и перечитала еще раз. И думаю, что возвращусь неоднократно – работать и работать над собой! Понравилось, что лаконично, доступно, понятно, как хороший конспект для студентов. Главное – ловлю себя на том, что Бога стала благодарить чаще и искренней!

«Артём, здравствуйте!!! Прочитала Вашу книгу. Очень благодарна Вам за неё. Буду ещё перечитывать и делать пометочки для себя. Всё очень доступно, просто, а главное истинная правда. Мне книга очень понравилась. Думала, в жизни правильно делаю, но оказывается нет, ошибок наделала. И спасала, и жертвовала, и переживала, и в депрессию вошла. С помощью врачей и добрых людей выбралась. Стала читать литературу по психологии, духовную, в церковь ходить. По интернету читать. И поняла, что многое делала не правильно. Дай БОГ ВАМ СИЛ И ЗДОРОВЬЯ.»

Артём, спасибо большое за книгу!

Книга очень понравилась, много полезной информации, просто и доступно изложена, чувствуется, что написана не славы ради, а пользы для, вспомнились слова батюшки Николая Гурьянова: "Где просто, там ангелов по сто". Буду еще перечитывать с выполнением рекомендаций. Еще раз огромное спасибо.

А книгу я купила сразу же, как она появилась, и не пожалела. Я как раз была не в лучшей эмоциональной форме и, прочитав её, смогла взять себя в руки и посмотреть на свои проблемы совсем по-другому. За книгу Вам отдельное огромное СПАСИБО!!!

Моя жизнь очень изменилась. У меня исчезли иллюзии о том, что я кому-то что-то должна или обязана. Пропали страхи. Я очень сильно воды боялась. Исчезли страх утонуть и боязнь водить машину. Я стала более уверенной в себе. Раньше брала на себя чужую ответственность, чужие проблемы, заботы, хлопоты. Теперь у меня появился здоровый пофигизм. Я стала более счастливой и меньше стала страдать. Я стала добрее относиться к окружающим меня людям. Я поняла, что мы сами куём свою жизнь и своё счастье. Я встретила человека, которого полюбила, и вышла за него замуж! Я очень благодарна Артёму Овечкину за то, что дал мнеуверенность в себе.

Книга Ваша у меня есть, она у меня настольная. Если где-то что-то не так, я её открываю и как будто общаюсь с Вами. Мне и многим, кто попал на Ваши тренинги, очень повезло, и я благодарна и Вам, Артем, и судьбе.

С удивлением поняла, что многие проблемы, которые мы ежедневно прокручиваем в голове и пытаемся решить, на самом деле не существуют. Мы их придумываем себе сами. Переживаем, боимся, тревожимся, обижаемся. Тратим на это всю жизнь. Я поняла, что жизнь проще, чем кажется. Спасибо Вам, Артём, за инструкцию к жизни, за позитив и за возможность увидеть себя счастливым человеком!