LibKing » Книги » Психология, личное » Артём Овечкин - Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

Артём Овечкин - Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

Тут можно читать онлайн Артём Овечкин - Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг - ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, личное, издательство Перо, год 2016. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Артём Овечкин - Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг


Артём Овечкин - Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг краткое содержание

Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг - описание и краткое содержание, автор Артём Овечкин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Из этой книги Вы узнаете многое о том, как избавляться от стресса и «негатива», становясь все более счастливым и успешным человеком! А именно:

– 3 основные мысленные установки, ведущие к несчастливости – что это? Как их распознавать в Вашем собственном восприятии и легко менять!

– 3 механизма «качественного» страдания – порой Вам плохо и тошно от своих страданий? Можно легко научиться их минимизировать!

– 7 главных ошибок мышления – Больше не хотите сами невольно разрушать своё психическое здоровье и взаимоотношения? Разберитесь, каковы эти ошибки мышления и как они работают, и Вы больше не будете «наступать на эти грабли»!

Книга-тренинг, читая которую, Вы словно волшебным образом присутствуете на психологической группе, проведёт Вас удивительными жизненными тропинками тренера и участников! На этих тропинках Вы услышите их истории об ОПАСНОСТИ, БОРЬБЕ, ГАРМОНИИ, НЕПОНИМАНИИ, ТРЕВОГЕ, ЛЮБВИ, ОДИНОЧЕСТВЕ, СЧАСТЬЕ. А в зеркалах этих историй регулярно таинственным образом будут мелькать отражения людей и событий из Вашей собственной жизни…

Вы хотите научиться управлять стрессом, легко отпуская «негатив»?

Это умение будет экономить Ваши нервы, деньги, время!

Это легко! Вы этому научитесь!

Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Артём Овечкин

Артём Овечкин

«Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг»

АРТЁМ ОВЕЧКИН – психолог, преподаватель Института практической психологии «Иматон», эксперт ряда телепрограмм, соавтор проекта «МНЕ ЛЕГКО – Я ЛЁГКАЯ™»


Опыт консультирования более 12 лет, провёл тысячи часов психологических тренингов, групп и индивидуальных консультаций, помог многим людям расстаться с лишним весом, курением, употреблением алкоголя, проблемами во взаимоотношениях, негативным мышлением.


Я БЛАГОДАРЮ:

– моих родителей Андрея Овечкина, Ольгу Овечкину и родственников за воспитание;

– мою жену Юлию Овечкину [Малаховскую) за любовь и поддержку моей деятельности;

– моего партнёра по проекту для снижения стресса и веса «МНЕ ЛЕГКО – Я ЛЁГКАЯ™» к.м.н., доктора Валерия Ромацкого за интересное и полезное сотрудничество;

– гуру психологии Альберта Эллиса, Эрика Бёрна, Фредерика Пёрлза, Карен Хорни, Ирвина Ялома, Станислава Грофа, Андрея Курпатова и многих других за их потрясающие печатные труды, которые помогли мне создать мой собственный стиль консультирования, мои тренинги и эту книгу;

– всех людей, посещающих мои тренинги и консультации, за стремление к счастью, изменениям, самореализации, за ваши успехи! Мы с вами одной крови, человеческой, – вы и я! ☺;

– успешного пользователя данной антистресс-методики Геннадия Артуровича Арустамова за активное участие в выходе третьего издания этой книги в свет;

– профессора, д.м.н. Николая Ивановича Косенкова, мастера вибрационного массажа Елену Авсаркисову, мастера духовных практик Лину Чикирёву за исцеление;

– моего друга и учителя Иисуса Христа за всё.


СПАСИБО!

Отзывы о книге психолога Артёма Овечкина «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг»

Отзыв профессора, д.м.н. Н.И. Косенкова о книге психолога Артёма Овечкина «СВОБОДА ВНУТРИ НАС. Антистресс-тренинг»


Прочитал книгу Артёма Овечкина «СВОБОДА ВНУТРИ НАС. Антистресс-тренинг» практически на одном дыхании. Читается легко и свободно, автор практически без купюр приводит свои слова и слова участников тренинга, показывая живую речь и эмоции участников.

Прослеживается попытка донести сложную психологическую информацию до как можно большего количества людей, не имеющих даже первичного психологического образования. Таково требование времени сейчас, когда образование становиться всё более узким и направлено на низкий уровень потребления в будущем. Издержки нашего переходного периода от социализма к капитализму. Автор идёт в ногу со временем, пытаясь достучаться до людей, имеющих обыденный опыт жизни, не загружающих себя избытком «ненужной» информации. К ненужной информации, как пример, я отношу состав воздуха, которым мы дышим. Мало кто знает, из чего он состоит. Да и зачем это знать?

Мне импонирует, что автор книги подошёл к разрешению эмоциональных проблем человека своим путём, пытаясь показать, «что проблемы внутри нас и свобода внутри нас». Соответственно, от нас зависит, если мы это осознаём, как сложиться наша жизнь в будущем. Это основной лейтмотив книги – мы можем управлять своими эмоциями, а значит, можем решить практически любые проблемы, которые на нас сваливаются.

Правда, автор всё же приводит в конце книги к высказываниям знаменитых людей о свободе человека, в том числе и о свободе выбора, и выдержкам из Библии, и к молитвам, которые смогут помочь человеку решить его проблемы в жизни. Он пытается объединить и помирить, как бы сказали в советское время, материализм и идеализм, материю и сознание. Правда, это ещё никому не удавалось, но попытка похвальна.

Импонирует ещё и то, что это перекликается с моей теорией возникновения так называемых психосоматических заболеваний. В моём диссертационном труде «Физиологические механизмы психологической адаптации при психосоматической патологии» была предложена новая теория их возникновения, связанная с возрастанием функциональной асимметрии мозга в процессе жизни каждого человека в результате стрессирующего действия общества, социальных факторов. То есть психосоматические заболевания – это порождение социальной жизни человека, имеющего самосознание, знание своей особости и знание своей конечности во времени, то есть знание смерти.

Любое психосоматическое заболевание начинается со стресса, эмоциональной тревоги, активизации тонуса симпатической нервной системы, и как следствие, нарушается асимметрия мозга, происходит гиперактивация левого полушария. Восстановление нарушенной асимметрии мозга возможно посредством возникновения заболеваний функционально асимметричных органов или систем организма.

У больных психосоматической патологией большее значение приобретает нейротизм и интроверсия, что свидетельствует о состоянии реакции тревоги или реактивной депрессии, приводящее к неадекватно сильным эмоциональным реакциям по отношению к вызывающим их стимулам.

Ведущим патогенетическим фактором при психосоматической патологии выступает состояние тревоги. При этом в фазе ремиссии заболевания состояние тревоги выражено более значительно, чем в момент обострения заболевания. Таким образом, состояние рецидива заболевания можно считать физиологической адаптацией на изменённое психологическое состояние.

Основным типом акцентуаций у психосоматических больных выступает "паранойяльный" тип, который сочетается с разными типами акцентуаций при различных видах психосоматической патологии.

Для больных психосоматической патологией характерны широкий спектр фиксированных форм поведения – навязчивости, стереотипы, упрямство, педантизм. Они неспособны при объективной необходимости изменить мнение, отношение, установку, мотивы, модус переживания, что свидетельствует о высокой степени неприятия требований объективной реальности. В связи с этим, при формировании комплексной лечебной программы этих больных необходимо ввести медицинского психолога для углублённого психологического обследования и уточнения социальных причин возникновения заболевания.

При всех видах исследованных психосоматических заболеваний отмечается некоторое снижение интеллекта в периоды обострения болезни. Это может свидетельствовать о некоторой доминантности правого полушария.

Это часть выводов из моей диссертации. Она перекликается с методами, которые использует автор книги для решения проблемы больного психосоматикой человека, прибывшего к нему на группу, чтобы восстановить и сбалансировать нарушенную асимметрию мозга.





Артём Овечкин читать все книги автора по порядку

Артём Овечкин - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг отзывы


Отзывы читателей о книге Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг, автор: Артём Овечкин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям


Прокомментировать
Гость Наталья
10 сентября 2018 12:00
0
Книжка на 70% - ПЛАГИАТ из произведений известной американской писательницы Луизы Хейли. И не стыдно ли вам, молодой человек, обманывать своих читателей?
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес. Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав,
пожалуйста, направьте Вашу жалобу на abuse@libking.ru или заполните форму обратной связи.
img img img img img