Кристиан Нортроп - Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей

Заведите таймер на 15 минут и сделайте что-то из списка ниже.

• Создайте маленький красивый алтарь – со свечами, цветами, любимой фотографией и красивой тканью.

• Разберите в ящике стола, расчистите полку в ванной или заставленный комод. Отметьте про себя приятные ощущение от этого пустого пространства, когда входите в комнату.

Очень важно уделить пару минут ощущениям после обустройства пространства – это позволит вам убедиться, что внешний вид и ваши чувства от пространства вокруг вас имеют большое значение.

Сегодня пора обзавестись привычкой устраивать красоту в своем доме, даже если вы можете потратить на это не более 15 минут за раз.

Создайте будуар или туалетную комнату, достойную богини, – для этого достаточно совсем небольших изменений. Используйте эфирные масла высшего качества и музыку, которая заставляет расслабляться и заряжаться энергией.

Сегодня может быть достаточно просто заказать несколько новых музыкальных записей, которые вы будете прослушивать, лежа в ванне, или использовать свечи, цветы и роскошные запахи для украшения этих комнат.

Затем уделите время наслаждению новым пространством, которое вы для себя создали. Считайте его вашим персональным раем.

Найдите идеальное место в природе для восстановления сил. Выберитесь на природу, в особое место, где вы чувствуете себя комфортно.

Проведите там хотя бы 20 минут, отмечая ощущения от солнечного света на лице, ветра в волосах и земли под ногами.

Это ваш естественный дом, приходите почаще!

В тринадцатый день выберите одно из действий предыдущих дней и повторите его – это обязательно должно быть то, что доставляет вам удовольствие, а не просто нужное и полезное. Помните: жить, не зная возраста, – это приносить в свою жизнь все больше и больше наслаждения, оставляя беспокойство и страхи позади. Будьте радостны и утвердитесь в праве на наслаждение с помощью аффирмаций и молитв Божественному возлюбленному. Стать – а потом и быть – богиней без возраста – это образ жизни, а не конечный пункт назначения. Это означает жить изнутри наружу и помнить, что душа попадает в тело через бедра, а не разум. Вы не можете стать счастливой с помощью одного только мышления (хотя позитивный взгляд на вещи очень в этом помогает). Нужно еще и испытать наслаждение тела, и особенно в области таза.

Жизнь без оглядки на возраст требует храбрости и дисциплины. Нет ничего проще, чем постоянно жаловаться и вести себя как старуха – некоторые делают это даже и в тридцать! Чтобы жить вне зависимости от возраста, необходимо настроиться на Божественный порядок и дать ему возможность показать вам, что нужно делать. Необходимо жить здесь и сейчас, в гармонии с ритмами природы. Это не так легко, потому что мы привыкли думать наперед и планировать заранее. По привычке мы переживаем, что сделали что-то не так, и бичуем себя за то, что неидеальны. Путь несовершенства – единственный, по которому можно идти далеко и долго. Если вам трудно оставаться в настоящем, вот молитва: «Божественный возлюбленный, прошу превратить меня в ту, что точно знает, как именно следует жить богине, не знающей возраста». Для гармонии с Божественным порядком необходимо передать управление вашей Божественной сути, которой известно больше, чем вашему разуму (вашему эго). Это означает верить, что случится то, что должно, – а то, что вам не предназначено, вам просто не нужно.

После завершения 14-дневной программы для богини, не знающей возраста, ваша миссия – жить как богиня, без оглядки на возраст, и сделать так, чтобы вас окружали люди, которые поддерживают такой образ жизни. Найдите хотя бы одну подругу, которая готова пройти этот путь с вами. Держите контакт с другими богинями, лично или через Интернет.

Каждый день записывайте свои переживания в дневнике, чтобы понять, что именно вам хочется делать больше всего. Отводите в расписании время для себя, чтобы отдавать дань уважения себе самой, богине без возраста.

В вашей власти быть богиней, не знающей возраста, быть живым воплощением радостной неподвластной возрасту жизни – независимо от того, что было раньше. «То, чего вы ищете, тоже ищет вас». Кем вы хотите быть на самом деле? Кем бы вы были, если бы возраст не имел значения? Задавайте себе эти вопросы каждое утро и живите с ними весь день. Сделайте так, чтобы не знающая возраста богиня внутри вас чувствовала себя как дома. Благословляйте ее, услаждайте ее, будьте ей рады. Она будет проявлять себя все больше и больше, и в один прекрасный день вы посмотрите в зеркало и увидите, что из него вам улыбается новая женщина. Это ваша новая глава, ваша новая жизнь. Все самое лучшее еще впереди. Я обещаю.

О работе доктора Марио Мартинеса в вопросах «культурных рубежей» можно больше узнать на сайте «Института биокогнитивных наук» (Biocognitive Science Institute) www.biocognitive.com или из его профиля в Facebook: www.facebook.com/TheMindBodyCode. Еще у него есть серия видео на YouTube. Также присмотритесь к его книге The MindBody Code (Boulder, CO: Sounds True, 2014).

Я рекомендую книги Тоши Силвер: Outrageous Openness: Letting the Divine Take the Lead (New York: Atria Books, 2014) и Make Me Your Own: Poems to the Divine Beloved (Alameda, CA: Urban Kali Productions, 2013). Ее сайт is www.toshasilver.com, еще за ней можно следить в Твиттере www.twitter.com/toshasil и на Facebook – www.facebook.com/ToshaSilver13.

Джилл Болти Тейлор рассказала свою историю о том, как пробудились способности ее правого интуитивного полушария, в книге «Мой инсульт был мне наукой. История собственной болезни, рассказанная нейробиологом» («Астрель», Corpus, 2015) и в презентации на конференции TED в марте 2008 года под тем же заголовком: http://new.ted.com/talks/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.

История Аниты Мурджани о том, как она вернулась из состояния клинической смерти, вдохновляет и на многое проливает свет. Она рассказывает ее в книге «Моя победа над раком» («Эксмо», 2013).

Больше о наслаждениях в зрелые годы и о роли оксида азота можно узнать в моей книге The Secret Pleasures of Menopause (Carlsbad, CA: Hay House, 2008).

Книга Колетт Барон-Рид Weight Loss for People Who Feel Too Much: A 4-Step, 8-Week Plan to Finally Lose the Weight, Manage Emotional Eating, and Find Your Fabulous Self (New York: Harmony, 2013) посвящена преодолению привычки использовать любимую еду для компенсации дырявых эмоциональных барьеров.

«Мама Джина» (Реджина Томасхауэр) основала школу, где можно вернуть себе сексуальность и чувственность. С ее идеями можно ознакомиться в ее книге «Искусство обольщения, или Школа женских «боевых» искусств» («Астрель», АСТ, «Кладезь», 2004). Об уроках можно узнать на сайте школы www.mamagenas.com. Ее онлайн-сообщество находится на сайте www.sistergoddess.com.