Джон Готтман - Женщина. Руководство для мужчин

• Мужчины играют важнейшую роль в развитии ребенка. Ребенок, имеющий возможность поиграть с отцом, демонстрирует лучшие показатели IQ, во взрослом возрасте способен к сопереживанию и вообще живет счастливее и здоровее. Вы очень много значите для него.

• Не важно, отец ли вы по крови, браку или по собственному выбору, – вы очень важны для здоровья или благополучия ребенка.

• Если после рождения малыша вы ощущаете некоторую заброшенность, поговорите об этом со своей партнершей.

• В ваших силах сделать так, чтобы потребности и бремя семейной жизни делились поровну. Смотрите на семейную жизнь как на замечательное приключение, и вы сделаете огромный шаг вперед в укреплении отношений. Можно сохранить и романтику, и флирт, и игровой настрой, и приключения (а также уменьшить количество конфликтов), если делить тяготы на двоих, став равноправным партнером своей женщины в доме, семье и отношениях. Лелейте ваше товарищество – и не забывайте о сонастроенности.

• Ваша партнерша вымотана, ей нужна ваша помощь, а вы не готовы принять на себя часть забот и протянуть руку помощи, когда в вас нуждаются.

• Соперничаете с ребенком за внимание.

• Выводите себя за рамки семейной жизни.

• Отказываетесь поиграть с малышом.

• Покидаете семью в физическом или эмоциональном смысле.

• Полагаете, что все должны крутиться вокруг вас, даже когда в семье появляются дети.

• Не проявляете доброты и уважения к партнерше или ее (или вашим общим) детям.

• Делаете замечания женщине по поводу ее веса, если она беременна или только что родила.

• Не слушаете партнершу, когда она делится с вами своими волнениями по поводу материнства или благополучия ваших детей.

• Не пытаетесь поговорить, если после рождения малыша ощущаете, что вас забросили или отставили в сторону.

Альберта Эйнштейна, вероятно, можно назвать величайшим умом человечества. Его имя навсегда стало синонимом гениальности. После смерти его мозг бережно сохранили, чтобы в один прекрасный день неврология открыла нам, в чем же состоял его секрет.

Да, Эйнштейн создал релятивистскую теорию. Но, когда нужно было решить проблему, как навсегда удержать любимую женщину, признанный гений проявил такую же беспомощность, как и большинство мужчин. (Как мы увидели в самом начале этой книги, Стивен Хокинг – мужчина, способный объяснить природу Вселенной, – как и Эйнштейн, не сумел постичь природу женщины.)

В 1914 году, когда брак Эйнштейна начал трещать по швам, он составил для своей жены Милевы перечень условий, которые она должна была соблюдать, если хочет остаться с ним {50}.

А. Ты обязана следить за тем, чтобы:

1) моя одежда и белье содержались в порядке;

2) трижды в день мне приносили еду в кабинет;

3) мои спальня и кабинет содержались в чистоте, а главное, чтобы никто не трогал мой письменный стол.

В. С настоящего момента ты отказываешься от любых личных контактов со мной, если только они не являются абсолютной необходимостью по социальным причинам. В особенности ты воздерживаешься от следующего:

1) пребывания рядом со мной дома;

2) совместных прогулок и путешествий.

С. В наших отношениях ты подчиняешься следующим условиям:

1) не ждешь от меня никаких проявлений интимности и не высказываешь никаких жалоб и попреков;

2) замолкаешь, если я этого требую;

3) немедленно и без всяких возражений выходишь из моей спальни и кабинета, когда я этого требую.

D. Никаким образом не унижаешь меня в глазах детей ни словами, ни своим поведением.

Нет нужды говорить, что через несколько месяцев после получения этого списка Милева, забрав двоих детей, ушла от Эйнштейна и подала на развод. Эйнштейн отдал ей всю сумму Нобелевской премии – все до последнего цента.

Итак, когда вы, предприняв непосильные труды по ухаживанию и назначению свиданий, наконец решаете, что она – та единственная, как сделать так, чтобы она была с вами счастлива до конца дней? Как добиться, чтобы отношения развивались, крепли и оставались через десять лет такими же волнующими, как и через десять дней? Через 50 лет, как через пять месяцев?

Во-первых и главных, никогда и ни за что не предъявляйте ей перечень требований, которым она должна следовать ради возможности быть с вами. (Если, конечно, вы и вправду не хотите остаться один.) Вторая главная вещь: никогда и ни в коем случае не считайте, что вам известно о ней все. Это просто невозможно. Знаете, что отличает Героя от Нуля без палочки? Героя постоянно занимает внутренний мир партнерши: ее надежды, страхи и стремления.

Трудно переоценить этот аспект.

Продолжайте ухаживать за ней. Продолжайте узнавать ее. Не оставляйте трудов по укреплению связующей вас нити. Не жалейте для нее внимания, времени и поддержки, будьте рядом, когда вы нужны ей. Слушайте ее. Только так строится доверие, и помните, что доверие действует на женщину, как виагра на вас. Только так она почувствует себя с вами в безопасности и эмоционально, и физически. Только так вы сохраните ее любовь.

И не забывайте: вам придется делить с ней свой внутренний мир. Быть достаточно храбрым, чтобы не бояться стать уязвимым. Долго продлятся ваши отношения или нет, зависит только от вас. И, как мы говорили в самом начале, самый судьбоносный фактор ваших отношений – вы сами.

Так укрепляйте их, а не рушьте.

Возможно, и так кажется очевидным, что для развития отношений необходимо доверие. Мы, однако, совершенно не представляли себе, насколько оно важно для успеха или неудачи любых отношений вообще.

Мы задавали вопросы множеству американских семейных пар из самых разных социальных, экономических и этнических групп, и все как один говорили о надежности и доверии. Несчастливые пары утверждали, что из их отношений исчезло доверие, что они не могут рассчитывать на своих партнеров, когда те им особенно необходимы. Со временем эмоциональные травмы, возникшие из этого недостатка доверия, превращались в глубочайшую бездну, которая разрушала дружеские отношения и убивала любовь.

Пары, отношения которых развивались успешно, говорили, что взаимное доверие давало им чувство защищенности. Они зависели друг от друга, и это углубляло любовь и после первых вспышек страсти и ухаживаний. Сексуальная жизнь тоже процветала, потому что они все лучше узнавали друг друга, все нежнее и глубже любили. Для них доверие было нерасторжимо связано с ощущением безопасности и любовью, а значит, близость и дружба также укреплялись.