Джон Готтман - Женщина. Руководство для мужчин

НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ

«Похоже, ты каждый месяц устраиваешь себе праздник под девизом “Пожалей меня”. А я говорю – справляйся сама. Ничего тут сложного нет».

ВЕРНЫЙ ОТВЕТ

«Знаешь, мне кажется, ты сейчас чем-то опечалена. Поговори со мной. Я хочу знать, о чем ты думаешь и что чувствуешь прямо сейчас».

И хотя все это справедливо и вашей партнерше в самом деле полезно в эти дни, скажем, отказаться от кофе и делать зарядку, для вашей же физической безопасности будет лучше, если вы не станете об этом упоминать. Кажется, сказано достаточно? Кое-кто из женщин действительно нуждается в одиночестве перед менструацией. Один из способов, которыми вы можете поддержать ее в этом намерении, – взять на себя ее обязанности, чтобы она смогла уделить себе больше времени. В традиционных культурах часто существовало особое место, куда женщины, освободившись от повседневных дел, удалялись на этот период, чтобы побыть в одиночестве и предаться самонаблюдению и размышлениям. В современном мире эта традиция утеряна, но если вы сможете поддержать свою спутницу, пока она борется с эмоциональными приливами гормональной системы, то станете в ее глазах настоящим Героем.

Не каждая женщина живет по 28-суточному циклу (протяженность нормального цикла может меняться от 20 до 40 дней), и не у каждой проявляются одинаковые симптомы ПМС. Общее состояние здоровья, уровень стресса, лекарственная терапия (включая противозачаточные таблетки) также влияют на цикл, в том числе на его продолжительность и интенсивность эмоций, испытываемых в этот период.

Подводим итог. Не существует правила, единого для всех женщин, и лучшее, что вы можете сделать, – узнать о характерных чертах цикла и нуждах женщины, с которой у вас отношения, не забывая, что любые правила могут поменяться без предварительного уведомления. При этом нужно помнить, что женщина, которая была с вами на прошлой неделе, на этой неделе совсем другая. Единственное, что постоянно, – перемены. И чем меньше вы будете принимать ее настроение на свой счет, тем лучше для вас. Верите вы тому или нет, но ее настроение, как правило, к вам отношения не имеет.

Гормоны оказывают на женскую сексуальность гораздо более важное воздействие, чем считает большинство мужчин. Подъемы и падения гормонального фона, циклические изменения эмоционального состояния женщины могут влиять на ее сексуальное желание и восприимчивость к сексу. Вот наглядный пример: в период овуляции женщин, как правило, больше привлекают агрессивные мужчины (альфа-самцы), в остальное время – более добрые, нежные и заботливые представители противоположного пола (бета-самцы).

Причина тому – природный цикл, эволюционное происхождение которого кроется в устойчивой потребности женщины иметь сильное, жизнеспособное потомство и найти мужчину, который будет любить и оберегать ее детей, чтобы те могли расти в безопасности. Очевидно, подобный выбор далек от сознательного, и женщины, конечно же, умеют справляться с подсознательными импульсами. Но мужчинам важно знать, что изо дня в день в гостиной или в спальне их не встречает одна и та же женщина. И она также видит рядом с собой мужчину, который не одинаков день ото дня. Ее потребности, чувства и мысли меняются в зависимости от ее цикла.

Также важно понимать, что эта меняющаяся потребность в альфа– и бета-самце в каждый конкретный момент не означает, что женщине нужны двое разных мужчин. Это лишь значит, что вам необходимо адаптироваться и подстроиться под ее гормональные ритмы, быть попеременно то альфой, то бетой. Именно так поступают Герои – те, кто знает, как сонастроиться со своей женщиной не только эмоционально, но и физически. Возможно, сегодня, когда вы вдвоем будете поздно вечером возвращаться из кино, то понадобитесь ей в роли защитника, а завтра – в роли наперсника, и вам нужно будет прилечь рядом с ней и поговорить о… ну, вы знаете. О чувствах.

Неудивительно, что мужчины так часто теряют дорогу в Женском царстве.

Исследования показали, что мужчина всегда знает, пусть неосознанно, когда у женщины период овуляции. Авторы работы, опубликованной в журнале Evolution & Human Behavior («Эволюция и человеческое поведение»), провели исследования: какие чаевые получали стриптизерши во время 5300 приватных танцев в стрип-клубах {3}. Девушки отмечали свои менструальные циклы, рабочие часы и записывали количество чаевых, и оказалось, что они получали на 80 процентов больше чаевых в периоды овуляции. Меньше всего чаевых приходилось на время менструации. И вот что любопытно: женщины, принимавшие противозачаточные средства, всегда получали примерно одинаковое количество чаевых. (При приеме противозачаточных средств овуляции не происходит и гормональный фон остается примерно постоянным.) Похоже, что гормональные изменения, происходящие в дни овуляции, оказывают воздействие не только на самих женщин.

То ли мужчины неосознанно откликались на женщин в овуляции, то ли это явление побуждало женщин предпринимать некие действия, результатом которых стало увеличение чаевых, ясно одно – неявные феномены имеют гораздо большее значение, чем нам кажется. По словам многих пар, в период овуляции занятия любовью происходят намного интенсивнее, но возбуждение в эти дни охватывает отнюдь не только самих женщин. В отличие от других представителей семейства приматов, у людей не бывает периодов половой охоты (течки), и многие женщины испытывают возбуждение и в другое время цикла, включая дни месячных. Следует отметить, что многие женщины под влиянием гормонов испытывают снижение сексуальности с приходом менопаузы, хотя это далеко не универсальное явление. Хорошая новость заключается в том, что женщины (если им удается справиться с вагинальной сухостью – немного местного нанесения препарата с содержанием эстрогена, и все) наслаждаются сексом после менопаузы так же, как и до нее. Просто нужно ее чуток поуговаривать.

Другой важный гормон, о котором нельзя забывать, – тестостерон. Как мы уже упоминали, тестостерон имеет значение не только для мужчин. На самом деле это двигатель сексуального желания как мужчин, так и женщин, просто уровень тестостерона у мужчин от 10 до 100 раз выше, чем у женщин.

Мужские мозговые центры, отвечающие за секс (они находятся в гипоталамусе), вдвое больше по размеру, чем у женщин. И действительно, большинство мужчин думают о сексе в шесть раз чаще, чем женщины. Как сказал юморист Билли Кристал, «женщинам для секса нужна причина, а мужчинам – только место». И хотя в целом мужчинами секс движет сильнее, чем женщинами, это вовсе не общее правило. Существует множество пар, где желание секса у женщины не слабее, а то и сильнее, чем у ее партнера, и это тоже нормально.