Лоуренс Бирнбах - Как понять, что настало время расстаться

Другие исследования показали, что хронические и частые семейные разногласия повышают риск развития сердечных болезней и диабета второго типа. Супруги, состоящие в несчастливых браках, чаще болеют гриппом, простужаются, страдают от аллергии, головной боли и хронической диареи. Несчастливо женатые мужчины страдают снижением иммунитета, что доказало четырехлетнее исследование психолога Дженис Киколт-Глейзер с медицинского факультета университета Огайо. Скорость восстановления пациентов с сердечными заболеваниями также зависит от качества их брака. Пожилые люди, которые относились к супругам неприязненно, умирали вдвое чаще, чем те, кто питал к своим половинам теплые чувства. У женщин, страдавших артритом и болями в спине, также отмечалась взаимосвязь болезненных ощущений и отношения к партнеру: сильнее страдали те, кто конфликтовал с супругом.

В университете Мичигана был проведен опрос среди работников почты. Вопросы касались взаимосвязи семейного стресса и физического здоровья. Сначала участники определяли качество брака как «несчастливый» и «счастливый». Те, кто дал оценку «несчастливый», отмечали вдвое больше болезней, чем те, кто считал свой брак «счастливым». Пять лет спустя значительная часть «несчастливых» расстались или развелись с супругами. Некоторые остались одинокими, другие вступили в повторный брак. Когда тех, кто развелся, просили снова оценить свое здоровье, количество ранее отмеченных болезней сократилось. Да-да, после разрыва несчастливых отношений состояние этих людей сравнялось с состоянием здоровья счастливо женатых участников опроса.

На первом сеансе одна из пациенток доктора Бирнбаха, тридцатилетняя Арлена, удивлялась: «Не понимаю, почему я так несчастлива. Я выросла в такой дружной семье!» Позднее, когда ее спросили о состоянии здоровья родственников, она ответила: «Мы все были довольно здоровыми, хотя у мамы было повышенное давление, а у отца язва желудка. Да, еще из-за артрита он иногда неделями лежал на спине. Не знаю, считать ли лишний вес проблемой, но в нашей семье все полные. У меня часто болит голова. Полагаю, свою долю болезней мы получили». Через несколько лет Арлена напомнила доктору Бирнбаху об этом разговоре. Она сказала, что та беседа заставила ее по-новому взглянуть на стресс, испытываемый ее семьей. Она поняла, что брак ее родителей был несчастливым.

Что же происходит с нашим физическим здоровьем? А со здоровьем супругов и детей? Как и Арлена, вы, возможно, никогда прежде об этом не задумывались. Вы даже не понимали, что такие заболевания, как гастрит, ОРВИ, грипп, ревматизм, мигрень или ожирение, чаще встречаются у несчастливых в браке людей. (Впрочем, справедливо и обратное: хронические болезни – дополнительный стресс для людей и брака.) Это не означает, что вам следует развестись, если вы сами или кто-то из членов вашей семьи часто болеет и болезни эти вызваны стрессом, конфликтами и отчуждением. Это означает, что вам нужно серьезно задуматься о своем браке. Воспримите физические симптомы как сигналы системы «разум – тело». Задумайтесь, не являются ли причинами ваших болезней семейные конфликты. Когда разум несчастен, страдает тело. Когда разум несчастен, страдает и психика. Во время исследования те почтовые работники, которые считали свой брак несчастливым, отмечали и психологические проблемы, такие как депрессия, упадок сил, раздражительность, чувство безнадежности и заниженная самооценка.

Энн, с которой вы познакомились во вступлении к этой книге, снилось, что она заперта в пустом доме. Она пыталась заполнить пустоту и одиночество едой. Когда дети засыпали, а муж продолжал работать, женщина оставалась одна. Каждую ночь она брала огромные пакеты с картофельными чипсами, шоколадки и устраивалась перед телевизором. Из-за этого Энн поправилась на 23 килограмма. Но еда не избавляла ее от эмоциональной пустоты. Чем больше она поправлялась, тем хуже к себе относилась.

Хотя Энн очень любила своих детей, ей их было недостаточно. От брака она практически ничего не получала. Симптомом ослабления психики стала бессонница. Энн прописали снотворное. Она настолько устала от несчастливого, пустого брака, что начала подумывать о самоубийстве и даже копить на этот случай таблетки. Постоянные мысли о суициде – это серьезный симптом ослабления психики. К счастью для Энн, ее муж решил положить этому конец. После развода она наконец освободилась от пустого дома и отношений, которые стали для нее эмоциональной тюрьмой. Прошел год, и Энн освоилась в новой жизни. У нее появилось много друзей. Она встречается с мужчиной, который очень внимателен к ней.

Зависимость от наркотиков и алкоголя – еще один физический симптом эмоционального разлада. Сид проходит курс терапии. Он постоянно пытался поговорить со своей женой Мэрилин о ее вспышках гнева и отказе от сексуальной жизни. Он предложил ей обратиться к семейному психологу, но так и не добился согласия. Во время командировки на одной из вечеринок он попробовал кокаин. Наркотик поднял ему настроение. Сид почувствовал себя гораздо лучше, чем раньше. Он стал постоянно принимать кокаин, хотя продолжал пытаться сохранить свой брак. Со временем кокаин появился и дома. Неудивительно, что это встревожило Мэрилин. Так Сид пытался сказать ей: «Если ты не обращаешь на меня внимания и не хочешь пойти к психологу, я просто уйду от тебя». Это на нее не подействовало, а Сида арестовали за хранение наркотиков. Он потерял работу.

Мы не видели нашего друга Фила целых пять лет. Он учился с нами в институте, а потом женился и переехал в другой город. Когда он позвонил и предложил встретиться за ланчем, мы с радостью ухватились за эту возможность. Фил проездом оказался в нашем городе и хотел рассказать о деловом предложении, которое могло бы нас заинтересовать. Но когда он вошел в ресторан, мы опешили. Мы не виделись пять лет, но казалось, что прошло пятнадцать. Фил сильно поправился, сгорбился. Он был очень бледным и вялым. В разговоре выяснилось, что он потерял былую уверенность в себе. Мы сразу это почувствовали. Рядом с нами был человек, с которым никто не захотел бы иметь деловых отношений. Естественно, мы спросили, что происходит в его жизни. Фил сказал, что он очень несчастлив в браке. И он действительно выглядел несчастным.

Дети в несчастливых семьях также испытывают серьезные эмоциональные и физические проблемы. В 2003 году психологи Кристофер Портер и М. Вулден-Миллер из университета Бригема Юнга изучали 93 молодых матери и их младенцев в возрасте шести и девяти месяцев. В несчастливых семьях состояние здоровья детей за три месяца заметно ухудшилось. Кроме того, эти малыши не умели управлять своими эмоциями.