Елена Елфимова - Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю

● Не слушать ничьих советов, особенно тех людей, которые считают, что измену прощать нельзя. Вам с этим жить, вам и решать.

● Не давать гневу руководить вашими поступками.

● Предлагая мужу «поговорить честно», настраиваться на ложь.

● Несмотря на глубину нанесенной обиды, найти в себе силы для принятия мудрого решения, которое может спасти пошатнувшиеся отношения. Опереться на все те семейные ценности, которые связывали вас вместе.

● Проститься с изменившим человеком по силам каждому, но простить измену – увы, далеко не всем. Хотя именно такой шаг мог бы спасти немалое количество отношений и семей.

Если предавший мужчина раскаивается и действительно нуждается в прощении, простить его можно и нужно, но если измена повторилась, она будет повторяться и впредь.

После прощения измены нельзя смаковать подробности и требовать, чтобы тебе рассказали ВСЮ правду. Самое главное – нельзя продолжать жить как раньше, как будто ничего не изменилось. Надо делать выводы, добавить перчик в отношения, следить за собой и не стесняться демонстрировать мужу свою заинтересованность в нем. Если, выйдя замуж, вы перестаете следить за собой, то в скором времени вам придется следить за мужем!

Пережить и простить,чтобы впредь ничто не могло помешать счастью двух близких людей, – вот главная задача.

Другие причины разводов

● Насилие в семье

Словесное или физическое насилие является важной причиной для развода. Причем слова иногда ранят даже больше, чем физическое воздействие. Близкий человек знает все ваши уязвимые места, поэтому боль, причиненная словом, особенно тяжелая. Если причиной развода послужило насилие в отношении детей, следует после развода рассмотреть вопрос о прекращении отношений с бывшим супругом.

● Управление

Муж добивается успехов в бизнесе путем тотального контроля. Управление и контроль он распространяет и на общение с женой, которая долгие годы пытается сдерживать свои эмоциональные потребности в надежде, что все изменится к лучшему. Когда она принимает решение о разводе, он пытается ее вернуть, но что-либо менять уже поздно. Она попросту ему не верит!

● Финансовые проблемы

Разногласия супругов по вопросу, как тратить деньги, могут оказывать существенное влияние на стабильность брака. Особенно когда денег мало, да их всегда мало… Надо просто сесть и договориться.

● Воспитание детей

Ребенок может являться стрессором номер 1. Как правило, родители имеют различные взгляды на воспитание детей: один из родителей более строгий, другой призывает к мягким методам воздействия, один закаливает ребенка до посинения, другой окружает медицинской гиперопекой, превращаясь в родителя-ипохондрика.

● Лень

Существует ошибочное мнение, что брак делает нас счастливыми. Как будто брак является отдельным юридическим лицом, чем-то, что находится вне нас, что будет выживать и развиваться без участия супругов. Женщины живут мечтами и вступают в брак, не имея ни малейшего представления о том, что это такое. Брак – это тяжелая работа, которой вредит лень. Люди порой слишком ленивы, чтобы учиться навыкам отношений. Если вы не будете учиться быть женой, ваш брак долго не продлится.

● Отсутствие навыков общения

Зачастую люди просто не знают, как общаться друг с другом, не умеют слушать. Более того, многие супруги стараются избегать разговоров, способных причинить боль. Но, не научившись общаться, невозможно решить семейные проблемы. Строить общение на открытости и честных принципах – лучший способ укрепить семейные отношения. До тех пор, пока «разговаривать» и «слушать» не станет вашей семейной привычкой, брак будет обречен на неудачу.

Преимущества честного общения с супругом

– Общение дает большую удовлетворенность в браке. Чем больше открытости, тем теснее ваши связи. Если вы озвучиваете свои потребности, выше вероятность, что они будут удовлетворены.

– Без общения семейные проблемы продолжают оставаться неразрешенными.

– Узы дружбы возникают в результате общения. Страстная любовь всегда конечна, а вот дружба может связывать долгие годы.

В психологии различают пять уровней коммуникаций:

– 1 отрицание всего

0 умолчание

+1 активная критика

+2 выражение отношения (Я чувствую к тебе…)

+3 перевод вектора ответственности на себя (Я чувствую, что я…)

Так что, если супруги начали друг друга критиковать, это означает, что они находятся на первой ступеньке эффективного общения, т. е. уже не в «подвале».

● Большие ожидания

Большие ожидания и лень создают более высокую вероятность того, что брак закончится разводом. Женщина, покупающая дорогое свадебное платье, имеет грандиозные виды на брак, но очень часто ожидания супругов различны (на них влияют общественное мнение, воспитание, примеры родительской семьи, опыт прошлых отношений). Поэтому, создавая новые отношения, не поленитесь спросить, чего ждет от них мужчина. Мы идеализируем брак и разочаровываемся, когда он не отвечает нашим ожиданиям.

● Секс

Частота, качество и количество сексуальных контактов – один из важных источников дисгармонии в браке. В сексуальных отношениях очень важна биологическая составляющая. Партнер должен быть приятен на физическом уровне, по запаху и ощущениям. Если нет биологической совместимости – браку конец.

Сексуальные отношения не могут существовать, если вы не чувствуете себя в семье в безопасности, если вы испытываете физическое или психическое насилие. Иными словами, сексуальный инстинкт не может реализоваться, если не удовлетворен основной инстинкт – самосохранения. Муж, занимающийся рукоприкладством и обвиняющий жену в сексуальной холодности, «замораживает» ее горячий темперамент собственными руками.

Однако роль секса в семейных отношениях сильно преувеличивается телевидением и другими СМИ. Браки со стажем зачастую существуют без секса. Причем супруги физически и психически здоровы и вполне счастливы. Просто сексуальная энергия переносится в другие области жизни: воспитание детей, работу и творчество. Надбиологический смысл брачным отношениям придают взаимопонимание, общие интересы, способность развивать друг друга и любовь в самом широком смысле этого слова.

● Друзья и члены семьи

Отношения с друзьями и членами семьи могут как укрепить, так и подорвать даже достаточно устойчивые семейные отношения. Если ваш муж в прошлом флиртовал с вашей подругой, надо исключить ее из круга семейного общения и не вводить супруга в искушение, убеждая себя, что «если он меня любит, то изменять не будет». Если муж пропадал неизвестно где, надо поговорить с ним и рассказать о том, что вы чувствуете, когда его нет рядом.