Елена Елфимова - Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю

Продолжая сексуальные отношения, вы продлеваете боль разрыва, не даете прежним отношениям закончиться и, соответственно, не даете себе возможности начать строить новые связи.

Считая такой секс безопасным с эмоциональной и физической точки зрения, вы ошибаетесь. Если вы эмоционально вовлечены в отношения, у вас есть реальная угроза развития серьезного невротического расстройства на фоне хронической стрессовой ситуации, которую вы сами же и поддерживаете. Физически такой секс тоже не безопасен. После развода у бывшего мужа могли появиться сексуальные партнеры, поэтому следует серьезно предохраняться: как от заражения половыми инфекциями, так и от нежелательной беременности.

Если вы оба жалеете о разводе, пытаетесь примириться и решить проблемы, которые вызвали ваш развод, сексуальные отношения являются важной составляющей отношений. Если вы любите друг друга и чувствуете, что должны быть вместе, интимные отношения помогут построить более прочный фундамент для новой и счастливой жизни.

В конце концов, всегда надо быть честной с самой собой! Какие цели вы преследуете? Какие вопросы решаете? Чего ждете от дальнейших отношений? Ответы на эти вопросы позволят вам в очередной раз не чувствовать себя несчастной или одураченной.

При разводе, когда вы смотрите друг на друга как на врагов, сложно представить себе, что вы когда-либо сможете подружиться. Но если у вас есть дети, бывший муж навсегда останется их отцом. Чем раньше вы это поймете, тем лучше. У каждой пары – свой так называемый «танец отношений», и изменить свою партию в нем – ваша задача. Если это удастся, ваши отношения изменятся тоже. Некоторые пары сообщают о том, что после развода их отношения стали лучше, чем были тогда, когда они только поженились.

Как бы вы хорошо ни знали своего мужа, после развода это будет повторное знакомство. Переживая боль расставания, важно шаг за шагом идти вперед. Процесс, который начинается с гнева и скорби, в конечном итоге приводит к исцелению, прощению и пониманию. Исцеление и движение вперед может занять годы, но общение с мужем, возможно, придется продолжать и во время, и сразу после развода. Спектр вашего взаимодействия может варьировать: от злейшего противостояния до добрых дружеских отношений. Следует подумать еще, что эти отношения будут влиять на многих людей в вашем окружении: в первую очередь на детей, на родителей с обеих сторон, общих друзей и т. д. Поэтому ваша цель – оставить горечь и гнев позади.

В тех случаях, где имело место эмоциональное или физическое насилие, лучшим решением будет прекращение любых контактов.

Сейчас, после развода, вам уже не надо задавать вопросы и спрашивать советов мужа о том, как поступить в той или иной ситуации. Эти вопросы надо будет задавать себе. Нужно действовать в своих интересах и в интересах своего ребенка, и никак иначе.

Вам больше нечего делить, не нужно ничего доказывать друг другу. Вы ничего друг другу не должны, и теперь самое время просто… расслабиться и получать удовольствие. Помните: у вас есть все необходимое для того, чтобы стать хорошими друзьями. Быть может, на это потребуется время, но вам и не нужно торопиться. Наверное, стоит немного отдохнуть друг от друга, подождать, пока улягутся эмоции. Но не пытайтесь вычеркнуть бывшего мужа из жизни раз и навсегда, оставьте хоть какую-то возможность для диалога!

Откровенный разговор поможет разобраться в ситуации, найти гармонию с собой и своим прошлым. Обговорите все, проанализируйте и постарайтесь понять друг друга. Да, это не просто, но никто и не говорит, что дружить после развода легко. Вернее, дружить легко, а вот прийти к этой дружбе сложно.

Важно научиться прощать, и тогда отрицательные переживания рассеиваются, уходят из подсознания. Искреннее прощение иногда творит чудеса. Оно помогает обрести душевное спокойствие. Простив бывшего мужа, вы сможете найти в его лице хорошего помощника, на которого можно положиться в трудную минуту, все-таки вас многое связывает, и вы хорошо знаете друг друга.

«Нельзя поселиться в сгоревшем дотла доме… Развести маленький огородик на остывшей лаве угасших чувств… Любовь не пятнают дружбой. Конец есть конец». Вслед за Э. М. Ремарком так считают 90 % разведенных людей, особенно в первые годы после развода. Но спустя какое-то время, когда поведением начинает руководить разум, а не уязвленное самолюбие или чувство горечи, многие женщины и мужчины считают прежнего супруга самым надежным и обращаются за помощью в трудные минуты жизни.

Шанс на дружбу после развода повышается, если каждый из вас устроил свою личную жизнь. Иногда бывает приятно и занятно смотреть, когда на свадьбах молодых людей с одной из сторон сидят четыре человека: мама с мужем и папа с женой, при этом они мило общаются. Я такие случаи знаю. Так что жизнь похожа на кино, причем ее сюжет бывает настолько закручен, что сценаристы «отдыхают». Никогда не говорите «никогда». Пока мы живы, все возможно.

Однако надо и предостеречь против попыток самообмана. Дружба вряд ли сможет вернуть мужа в семью и снова разогреть любовь. Таких случаев единицы.

Существуют разные мнения по поводу целесообразности строительства отношений дружбы после развода. Есть разные формы дружбы и дружеских отношений. Бывшие супруги могут поддерживать уважительные и вежливые контакты, не будучи друзьями.

● Откажитесь от обвинений.

Не обвиняйте друг друга. Любые оскорбления ранят морально и физически не только вас, но и все ваше окружение. Поставь себя на место другого. Он просто не может быть сразу добрым, вежливым и ласковым. Это нормально.

● Будьте вежливы. Правила этикета сформулированы как раз для того, чтобы не задумываться, как вести себя в неловких ситуациях.

● Будьте терпимы. То, что вас раньше в муже беспокоило или задевало, утратило значимость после развода. Надо об этом помнить! Его дурные привычки, маленькие и большие неприятности, связанные с ним, не имеют отношения к вашей жизни. Этот человек перестает иметь власть над вами.

● Не просите своих детей хранить секреты от другого родителя (так вы учите их лгать). Просто внимательнее относитесь к своим поступкам, «редактируйте» свои слова. Ведите себя по-взрослому.

● Задайте достойную планку отношений, сохраняя эту линию поведения, как бы ни было сложно. Черпайте энергию из самых уголков сердца!

● Уважайте бывшего мужа. Предложите ему создать новый кодекс отношений, в котором вы пообещаете относиться друг к другу с уважением, доброжелательностью, состраданием и терпимостью.