Елена Елфимова - Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю

Сказка – это тот кладезь народной премудрости, который, сопровождая ребенка с самого рождения, помогает ему легче пройти неминуемые кризисы развития и пережить травмы. Народная сказка дошла до нас в той форме, в какой она передавалась от поколения к поколению и выдержала проверку временем. Причем из огромного количества фольклорного материала, постоянно создаваемого устным народным творчеством, сохранились лишь немногие избранные тексты. Почему? Наверное, потому, что в этих сказках, рассказанных именно в такой форме, содержится что-то нужное ребенку, что-то, что может ему помочь. Поэтому важно рассказывать детям прежде всего народные сказки или сказки, созданные при непосредственном контакте с носителями народной культуры (сказки Ш. Перро, братьев Гримм, А. С. Пушкина), которые уже доказали свою воспитательную силу.

Сказки способствуют формированию зрелой личности, выработке адекватных механизмов защиты. Создаваемые веками народные сказки вобрали в себя оптимальный опыт педагогического (а в случае необходимости, и психотерапевтического) взаимодействия между ребенком и взрослым. На бессознательном уровне сказки предлагают пути разрешения важнейших проблем, закономерно возникающих в ходе нормального детского развития.

Не случайно сказки принято читать на ночь: при засыпании человек погружается в трансовое состояние, в котором прекрасно прорабатываются метафорические образы.

«Мыльные пузыри»

Возьмите обычное устройство для мыльных пузырей, за неимением его – соломинку и мыльную воду. Выдувая мыльные пузыри, представляйте, что это проблемы, которые сначала, большие и значимые, находятся рядом, а потом улетают далеко от вас и лопаются, оставляя мокрые брызги. Выдувая пузыри, старайтесь озвучить проблему, четко ее сформулировать. Чем больше проблема – тем больше пузырь. Радуйтесь, когда он лопается! Наблюдайте, как улетает, попрощайтесь с ним навсегда!

«Воздушные шарики»

Возьмите четыре шарика: два шарика темных и два ярких, радостных. Сформулируйте вместе с ребенком проблемы. Возьмите темные шарики и надувайте их, вкладывая все свои негативные эмоции, боль и горечь. После этого возьмите острую булавку и проткните их, представив, что все негативные эмоции в одно мгновение улетучились. Надувая яркие шарики, представляйте, что вы заполняете их положительной энергией. Возьмите фломастер и напишите на шариках красивые слова, нарисуйте смешные рисунки. Шарики можно отправить в полет и поделиться своими положительными эмоциями с миром, а можно оставить дома и радоваться.

«Кошка и котенок»

Если у вас есть дома кошка, то сначала внимательно понаблюдайте за ней, если нет – то за какой-нибудь знакомой или незнакомой кошкой. Это удивительно грациозное животное, с хорошо развитыми органами чувств. Кошка очень хорошо умеет получать удовольствие от жизни.

Вместе с ребенком свернитесь на ковре клубочком, представляя, что вы кошки. Закройте глаза и следите за тем, чтобы дыхание стало ровным и глубоким. Почувствуйте вес своего тела, его приятный контакт с ковром. Встаньте на четвереньки, потянитесь, как кошка, сначала выгибая спину дугой, а затем распластавшись по ковру. Затем перевернитесь на спину, подняв «лапки» кверху и разметав их по сторонам – расслабленная и доверительная поза.

Придумывайте свои упражнения, шутите, общайтесь и снимайте вместе стресс!

Для того чтобы пережить развод родителей, ребенку нужно время (по некоторым данным – до 3 лет). Критический период для ребенка – это первый год после фактического разъезда родителей. В это время родители, занятые решением собственных проблем, как правило, несколько отдаляются от ребенка, который вынужден искать собственный путь решения своих уже недетских проблем.

Второй год жизни после развода более благополучный для детей, особенно для молодых девушек. Жизнь семьи становится размеренной. Основные вопросы (финансовые, квартирные, время посещения ребенка отцом) уже, как правило, решены. Жизнь движется вперед. Мальчики продолжают быть более агрессивными, и матерям с ними по-прежнему сложно.

Если в течение двух лет все протекает гладко, то третий год – завершающий в процессе развода. Если нет, то все еще может продолжиться. В этот период оба родителя уже пришли в себя и могут больше времени уделять ребенку. Установлены и работают новые правила внутрисемейных отношений. Будущее вновь обретает краски!

Остались позади первый поцелуй, первая ночь с ним, полная счастья и любви, отгремели звуки марша Мендельсона, пробежали, проскочили и куда-то исчезли маленькие радости, тихие семейные вечера. Свидетельством о разводе поставлена жирная точка на всей вашей предыдущей жизни. Сейчас кажется, что счастья не только не было, но и не будет. Душу терзает обида. Ведь вы отдали ему не только лучшие годы своей жизни, но и самое главное, себя. Да, ваши семейные отношения с мужем закончились. Но бывших мужей не бывает. Так называемый «бывший» навсегда остается вашим родственником, и чем больше совместных лет прожито, тем теснее родственные узы. Именно поэтому отношения с ним продолжаются и после развода, особенно если вас связывают дети – ВАШИ общие дети. Кто прав, кто виноват – сейчас речь не об этом. Важно сформировать новое отношение к бывшему мужу, чтобы отпустить его с миром из своего сердца и иметь возможность общаться с ним после развода без тяжелых последствий для психики.

Итак, почему вам сейчас так горько? Потому, что вы чувствуете себя жертвой. Но вы не жертва. Вы готовили еду, стирали, убирали, ждали его с работы, много работали сами? А в чем же подвиг? Да, вы были хорошей женой и воспитывали детей, вы старались обустраивать домашний очаг – и это нормально. Вы жили так, как считали правильным. Он ведь тоже многое давал взамен: свою любовь, знаки внимания, незабываемые ночи, от которых даже сейчас замирает сердце. Возможно, он хорошо зарабатывал, что-то мастерил дома. А может быть, духовное общение с ним было прекрасным? Но если все, о чем я сейчас говорю, кажется смешным и вы считаете, что ничего хорошего не было, значит, вы его просто любили. Любили не за что-то, а просто любили, как только и можно любить, а это большое счастье!