Александра Сашнева - Манипуляция. Зависимость. Упражнения

Тут можно читать онлайн Александра Сашнева - Манипуляция. Зависимость. Упражнения - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, социальное, год 2022. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Александра Сашнева - Манипуляция. Зависимость. Упражнения краткое содержание

Манипуляция. Зависимость. Упражнения - описание и краткое содержание, автор Александра Сашнева, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Я пишу книги как режиссер и актерский тренер. Временами ко мне на уроки приходят люди, которые не собираются быть актерами или хотят попробовать быть актером, чтобы понять о себе что-то очень важное. Так из моих занятий родилась практика, которую я называю нейро-актинг. Делая новые действия, с новыми мотивациями, мы создаем новые нейронные связи. И это сближает психологические практики и практики актерской игры. Первое, что должен сделать актер, чтобы стать актером-профи, это избавиться от всего, что удерживает в страхах, обидах, травмах, бессмысленных запретах, ненужных убеждениях. Актер должен четко понимать, что человек – это выбор, решение. Все люди способны на многое, но большинство из них боится заглянуть внутрь. Люди боятся называть чувства и желания своими именами. Но для того, чтобы ощутить свое полноценное сильное "Я", это совершенно необходимо – заменить страх любовью и доверием. Доверием своему "Я". В этой книге много того, что в кино – обычно, а в жизни удивляет.

Манипуляция. Зависимость. Упражнения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Манипуляция. Зависимость. Упражнения - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Александра Сашнева
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Чаще всего люди воспринимают не человека, а рассказ о нем, либо свое мнение составленное о человеке по его словам, по его лексике, по его одежде, не вникая глубоко в то, кто он есть на самом деле.

Пользуясь этим, манипулятор легко создает нужный образ и вызывает восхищение, уважение, почтение, ничем, кроме рассказов, не заслуженное.

Таким образом, люди относятся к себе, опираясь на рассказ о себе от родителей, школьных учителей, одноклассников. И становятся жертвами чужого описания. Как завышенное, так и заниженное описание ничего хорошего жертве описания не обещает.

Жертва с заниженным описанием будет искать кого-то, кто подтвердит ей ее завышенное описание.

Жертва с заниженным описанием будет искать кого-то, кто создаст для нее новое достоверное описание более высокого уровня.

Но на самом деле все жертвы хотят освободиться от любого описания и перестать примерять к себе любое описание, а перейти к новому стилю жизни. К активности без оценки своей личности. Любая оценка личности забирает энергию, искажает отношения ядерного «Я» с реальностью.

Ключи к базовым каналам разгрузки

У каждого человека есть свой специфический канал, через который он наиболее всего подвержен управлению извне, а так же это тот самый канал, через который человек находит равновесие между собой и миром. Равновесие – это наш способ привести свое «ЯЯ» в состояние продуктивной деятельности: планированию, целеполаганию, достижению результатов.

Когнитивщики

Они непременно должны проанализировать все на сознательном, логическом уровне. Для них внутренний диалог имеет решающее значение. Пока когнитивщик не расскажет себе все, что с ним происходит, что он чувствует и почему, жизнь его полна тревоги и неопределенности. Описание ничего особо не меняет в его реальном состоянии, но таким образом когнитивщик получает точку опоры.

Социальщики

Они становятся спокойными, когда примыкают к какой-либо группе людей, становятся ее частью, начинает жить в этой группе, играть в ней роль, получать одобрение. Им нужно примкнуть к стае.

Мечтатели

Они удивительно устраивают свою жизнь. Частенько они довольствуются малым. Мечтатель может сидеть голодным и наслаждаться воспоминанием о поездках в летнее путешествие, может быть в своем гением, принцем. Ему частенько и партнер по любви не нужен, достаточно воображения. Воображаемые сцены для него важнее жизни.

Аффектники

Эти ребята должны выплеснуть свои чувства, пережить их, насытиться ими, превратить их в искусство – в песню, рисунок, стихи, артистический рассказ.

Миссионеры

Миссионеры держатся за веру, религию, идею спасения мира, политические убеждения. Это они толкают гневные речи, чувствуют себя удовлетворенными, выложив в соцсети свою точку зрения, они любят играть роль просветителей, искать справедливость и следить за чистотой своего белого пальто. Они могут совершить реальный подвиг ради ощущения своей моральной правоты.

Телесники

Они занимаются йогой, спортом, экстримом, медитацией. Когда у них стресс, они предпочтут отжаться или побегать, чем говорить об этом.

Но все эти типажи объединяет одно – сильные места являются слабыми местами. Как только манипулятор наносит удар в базовую ценность, так управление переходит к манипулятору.

Манипуляция – язык общения

Манипуляцию все считают злом. Возможно, почти все. И я тоже придерживалась такого мнения довольно долго. Хотя при этом и отдавала себе отчет, что вполне себе прибегаю к разным манипуляциям. Манипуляция словами, манипуляция настроением, действием, смыслом, состоянием, логическая манипуляция – это все способы донести до подсознания собеседника какие-то смыслы. Например, искусство – это манипуляция. Артист исполняет музыку, рисует картину или играет роль в театре и тем самым он возбуждает воображение публики, он ведет публику в иллюзорное пространство.

Что это, как не манипуляция?

Манипулирует вниманием публики писатель, режиссер, учитель. Учитель, врач – они тоже манипулируют. Особенно врач и учитель. Если у артиста простая задача – удержать публику в состоянии интереса и получить потом свой гонорар и дозу славы, то врач или учитель должны проделать с пациентом, клиентом, учеником нечто такое, в чем они не совершенно не разбираются и, тем не менее, они должны довериться, иначе никакого результата не будет. Иногда к результату идут окольными путями, потому что прямой путь может быть слишком пугающим.

В детстве я занималась легкой атлетикой и помню, как мы изучали прыжок в длину особой техники, когда ты в воздухе продолжаешь двигать ногами, как будто бежишь. Если делать это сразу, ничего не получится. Чтобы приобрести навык, мы делали последовательно упражнения, которые приучали тело к новым движениям частями. И то, что ты не можешь сделать сразу, получается после того, как тело запомнило части сложного движения. Вот тогда я и запомнила простую вещь – если хочешь сделать что-то сложное, раздели это на части, выучи по частям, тогда сможешь сделать целое.

В жизни довольно часто мы проделываем это друг с другом, мы ведем друг друга в различных отношениях по частям, не всегда осознавая, какая часть отношений ведет нас к какому результату. Мы доверяем себя другому человеку, частями идем к результату, а потом, достигнув результата, бываем очень разочарованы и обвиняем другого в том, что он использовал нас, тогда как он мог всего лишь видеть результат, который казался ему прекрасным.

Например, в случае с Анной в повести «Роспись» именно так и произошло. Гарик видел впереди результат, который ему представлялся прекрасным, но если бы он сказал Анне о своей конечной цели, то она вряд ли согласилась бы идти с ним до конца, потому что свою цель она видела несколько иначе.

Дело в том, что мы не всегда можем отчетливо видеть свою цель в деталях. Когда люди встречаются, их объединяют чаще всего какие-то смутные ощущения цели, либо общие очертания целей. Например, Гарик видел себя литером в отношениях, который, пользуясь своими странными способами, приведет его и Анну к материальному благополучию, возможно, он даже был уверен, что у него это получится. Но те средства, которые он использовал для продвижения к цели, не устраивали Анну, так как ей приходилось приносить себя в жертву – чувство собственного достоинства, свою самость, эмоциональную свободу.

Для Анны эта часть договора оказалась мучительной, поэтому она стала бороться внутри системы за независимость. Этот вариант опять же не устраивал Гарика, потому что это начало мешать его технологиям и нести угрозу результату. Именно поэтому, когда Анна получила некоторый результат от отношений (персональная выставка, машина, статус), Гарик решил выдернуть Анну из той среды, где она могла так или иначе контролировать свои результаты и могла уже реально уйти от Гарика.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Александра Сашнева читать все книги автора по порядку

Александра Сашнева - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Манипуляция. Зависимость. Упражнения отзывы


Отзывы читателей о книге Манипуляция. Зависимость. Упражнения, автор: Александра Сашнева. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x