Лекс Купер - Самоучитель для гения. Как открыть свои сильные стороны

В-четвертых, отдыхайте. Научитесь давать себе передышку. Творческие способности более активны, когда вы расслаблены. Чем сильнее мы напряжены или нахмурены, чем больше сил тратим на контроль, тем слабее наша креативность. Найдите способы расслабляться и успокаиваться. Массаж, долгие прогулки или просмотр хорошего фильма – отличная возможность для освобождения своей творческой силы. Найдите то, что лучше всего работает для вас лично.

Еще одна вредная привычка, которая может мешать развитию творческого потенциала – это привычка чувствовать себя несчастным или притворяться таким.

Чтобы преодолеть ее, для начала перестаньте жаловаться на какие-то внешние объекты, которые делают вас «несчастными», подавленными, злыми, грустными.

Это не они виноваты в ваших бедах и несчастьях. Мы любим обвинять других в том, что с нами что-то не так происходит, или наоборот, что-то не происходит, не случаются чудеса.

Несчастными, грустными мы делаем себя сами. Когда мы возьмём ответственность за свой комфорт в собственные руки, мир огромными шагами направится к нам навстречу. Когда мы искренне согласимся с этими азами психотерапии, тогда мы и будем готовы к новому этапу своей жизни, то есть к развитию природных способностей без оглядки на обстоятельства.

Находитесь в добром расположении духа, без этого пункта вам неоткуда будет взять силы и вдохновение для творчества.

Учитесь быть счастливыми даже тогда, когда цели не достигнуты или до них еще далеко. Творчество не линейно. Научитесь наслаждаться самим процессом, начните делать вещи просто ради наслаждения. Вы не должны зависеть от результата, тогда ощущение счастья не будет измеряться в количестве достигнутых показателей. Радость от достижения быстро проходит, но если вы наслаждаетесь процессом, вы всегда находитесь в хорошем настроении.

Практикуйте, творите, выполняйте упражнения. Начните поддерживать ту деятельность, которая вас вдохновляет, и регулярно занимайтесь этой деятельностью. В таком случае у вас всегда будет повод вспомнить, что полезного и хорошего приносит в вашу жизнь творчество. Такая уверенность помогает противостоять унынию. Вам необязательно нужно показывать свои творения другим людям, особенно до тех пор, пока вы не достигнете определенного уровня мастерства. Просто получайте большое удовольствие от процесса.

Если плохое настроение и недовольство окружающим миром преодолеть не получается, сходите на природу.

Пребывание на природе способно помочь нам быть в настоящем, отвлечься от надуманных забот, освободить наши творческие способности и позволить нам прикоснуться к различным аспектам своей личности. Прогулка на природе заменяет хороший отдых перед озарением, она намного превышает по силе воздействия на организм упражнения на расслабление мышления. Если вы устали, если вам ничего не хочется, сходите в парк или на берег водоема, если это возможно. Наслаждайтесь окружающей природой и внимательно следите за ней. Концентрация внимания на окружающем естественном мире помогает выбросить из головы лишние заботы и навязчивые мысли.

Следующие вредные привычки, которые мешают человеку быть счастливым – привычка завидовать и испытывать чувство вины. Зависть убивает творческое начало любого человека, потому что он перестает жить своей жизнью, то есть теряет свою личность, и начинает жить жизнью того идеала, которому завидует. Конечно, зависть можно и использовать: узнать, какую способность мы не развили. Зависть может правильно организовать вашу деятельность. Просто нужно добиться того, что имеет человек, которому вы завидуете. Но будьте осторожны. Если сравнивать себя с объектом зависти, то можно увлечься и попытаться развить способности, которые есть у другого человека, а не у себя. Не завидуют только те, кто занимается своим личностным ростом и больше следит за своими делами, чем за делами других. Только при таком подходе обязательно проявятся успехи и действительные основания для радости. Потому что при регулярных занятиях и тренировках способностей вы обязательно станете мастером, то есть будете что-то делать лучше других.

Чувство вины – это не столько вредная привычка, сколько признак психологических проблем. Оно возникает часто у тех, кто не может справиться со своим перфекционизмом или живет по чужим правилам. Виноватым может быть только тот, кто все знает и все может предвидеть. Но это не дано ни одному человеку, и нужно жить по правилам, которые вы сами для себя установили на основании собственного опыта. У здорового человека при неудачах возникает только чувство досады, но ни в коем случае не вины. Любая неудача становится всего лишь поводом отыскать свои ошибки и усовершенствовать правила, по которым живешь.

И последняя привычка, которая может погубить самые лучшие стремления и намерения, которая является главной причиной, по которой чьи-либо, в том числе и ваши, таланты до сих пор не удалось раскрыть. Эта привычка – лень.

С ней можно бороться не только железной самодисциплиной, тем более что дисциплина редко дает необходимый эффект. Лучше подойдите к борьбе с ленью творчески.

Найдите то, что заставляет вас включиться в работу. Это любые факторы, которые служат целям мотивации или источником вдохновения. Для всех нас существуют разные пути и разное время получения вдохновения. Найдите то, что даёт вдохновение именно вам. Вы жаворонок и лучше всего проявляете творческие способности утром, или сова и вам проще работать затемно? Вы любите делать что-то под музыку или в тишине? Вам нужен контроль со стороны или вы предпочитаете давать отчет о проделанной работе самому себе? Найдите свой путь. Заметьте и запомните, в какое время и при каких обстоятельствах вы наиболее креативны. Так будет проще преодолеть лень в своих занятиях.

Ловите моменты, в которые вы особенно продуктивно работаете. Когда на вас вдруг снисходит вдохновение, ловите момент. В творчестве есть приливы и отливы: то вас посещает вдохновение, то оно снова уходит. Если вас посетило вдохновение, сделайте всё, чтобы войти в творческий поток. Помните, что это временно, поэтому ловите каждый момент, в который вдохновение победило вашу лень.

Научитесь записывать свои идеи, которые пришли к вам в момент творческого подъема. Держите при себе небольшой блокнот или диктофон, чтобы успевать сохранять свои идеи, дабы потом вы могли к ним вернуться. Иногда достаточно перечитать свои записи, чтобы снова вернуть состояние творческой активности.

Кормите творческие способности и источники сил. Старайтесь находить как можно больше факторов, которые вас мотивируют, старайтесь окружить себя ими.