Виктор Шапарь - Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Тут можно читать онлайн Виктор Шапарь - Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, социальное, издательство Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», год 2011. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга»
  • Год:
    2011
  • Город:
    Белгород
  • ISBN:
    978-966-14-7394-1, 978-966-14-1203-2, 978-5-9910-1501-1, 978-966-14-5823-8
  • Рейтинг:
    3.4/5. Голосов: 101
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Виктор Шапарь - Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха краткое содержание

Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха - описание и краткое содержание, автор Виктор Шапарь, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Как добиться успеха в жизни и гармонии в личных отношениях? Эта книга, незаменимая помощница в трудных психологических ситуациях, дает однозначный ответ: надо начать с познания себя и окружающих. Выполняя несложные упражнения, вы не только станете сильной, уверенной в себе личностью, но и сможете сделать блестящую карьеру!

Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Виктор Шапарь
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

После этого храните изображение как напоминание об ожидаемом успехе дома или в офисе в том месте, где сможете видеть его время от времени. Желательно положить картинку куда-нибудь, где ее не смогут найти другие (например, в выдвижной ящик стола), чтобы сохранить ее особенность и придать бо́льшую силу.

Упражнение «Утверждение своего успеха»

Для усиления этого упражнения на представление преуспевания время от времени подтверждайте рост вашего благосостояния. Можете делать это везде, где бы вы ни находились: в очереди, в автобусе, в самолете и т. д.

Действительно, когда вы чувствуете, что вас что-то угнетает или раздражает (например, сотрудник или служащий не выполняет то, что обещал), это подтверждение – хорошее средство, чтобы воспрянуть духом и вновь чувствовать себя спокойно и уверенно.

Просто повторяйте про себя около минуты что-нибудь наподобие: «Я богат», «Я преуспеваю», «Я богат и имею столько денег, сколько хочу и сколько мне нужно». Когда закончите, почувствуйте, как через вас проходит поток богатства, благополучия и силы. Почувствуйте, что у вас есть все, чего вы хотите, и вы можете использовать это, чтобы сделать все, чего хотите.

Упражнение «Чувствуем уверенность в себе, где бы мы ни находились»

Последний шаг к достижению полной уверенности – это ощущение того, что вы полностью владеете собой и ситуацией. Утверждение своих способностей и талантов и представление себя богатым и добившимся успеха человеком помогает развить это чувство. Кроме того, вы можете укрепить ощущение владения ситуацией, используя мысленные образы.

Упражнение помогает достичь цели, развивая чувство владения собой в любой ситуации. Будьте наготове, используя эту технику, включающую удержание мысленного образа полного владения ситуацией. При таком подходе используется один образ заряда энергии. Вы можете использовать другой, который вам кажется более удобным.

Знайте, что вы можете чувствовать уверенность в себе, где бы вы ни были. Для этого, входя куда-либо, представьте себе силовое поле мощной энергии, которое излучает ваша голова во все углы помещения. В то же время представьте себе столб энергии, опускающийся сверху в вашу голову и проходящий вниз через позвоночник и ноги. Этот столб дает вам ощущение силы и твердости, в то время как силовое поле, выходящее из вас, дает контроль над обстановкой.

Когда вы ходите и разговариваете с людьми, чувствуйте, как эта энергия или сила двигается с вами. Она остается с вами, защищает вас, обеспечивая уверенность и контроль. Кроме того, она постоянно пополняется благодаря энергии, входящей в вас. Как только вы узнаете, что эта энергия вокруг вас, вам больше не надо будет концентрироваться на ней. Но как только вы почувствуете, что уверенность или контроль над ситуацией ослабли, представьте, что посылаете дополнительную энергию по всей комнате и вновь ощущаете, как мощная энергия земли и воздуха вокруг вас проходит через вас и наполняет вас своей мощью.

Развитие способности принимать верные решения

Трудные жизненные ситуации каждый человек представляет по-своему. Иными словами, они у каждого свои. Поэтому не будем их конкретизировать, опишем лишь общие подходы к их разрешению и приведем некоторые упражнения.

Дело в том, что в любой, особенно сложной для вас ситуации, вы сталкиваетесь с трудностями при выборе правильного решения, а если у вас нет альтернативы и вы можете выбрать только положительный (отрицательный) ответ или отложить его, лучше будьте к нему готовы. Например, вам предлагают новую работу или повышение по службе, которое требует переезда. Вы согласитесь или нет?

Иногда вам трудно принять решение, вы видите, что у вас нет возможности или времени, чтоб выработать его логическим путем, взвесив все «за» и «против». Мы знаем, что логика может подтолкнуть человека к правильному решению на уровне подсознания. Может быть, будет полезно проникнуть в подсознание или прислушаться к интуиции, чтобы сделать выбор, который бы выражал то, чего вы действительно хотите. Мы часто не в состоянии услышать свой внутренний голос, и упражнения из этой части книги помогут вам сделать это.

Суть интуитивной техники заключается в том, что она действует через переключение сознания. Вы сможете обратить внимание на голос своего подсознания или интуиции и реагировать соответствующим образом. В свою очередь, ваша интуиция может посылать вам сообщения различными путями: путем зрительных образов или мыслей, сигналов, поступающих от вашего тела. Люди получают информацию разными путями, и способы, которыми вы получаете ее, также могут быть различными в зависимости от обстоятельств.

Например, некоторые люди часто используют способ автоматического письма. При этом следует расслабиться, задать себе вопрос и записать первое, что придет в голову. Часто случается, что после первого вопроса и ответа запись принимает форму диалога с самим собой. Затем следует перечитать написанное и использовать полученную информацию при принятии решения.

Кроме того, время от времени следует перечитывать и пересматривать написанное в свете полученного результата. Это один из способов дальнейшей оценки значения этой техники.

Главное здесь – выбрать технику, которая вам подходит, или же самому придумать мысленные путешествия для проникновения в подсознание; это даст вам ответы и интуитивные подсказки. Вы также можете получить ответы иным способом. Например, вам нужно быстро принять решение: «да» или «нет». Сдать ли человеку комнату в своем доме? Занять ли другу немного денег? Пойти ли на деловую встречу или остаться дома и работать над заданием?

С такими вопросами каждый сталкивается десятки раз в день, и не всегда есть время использовать весь процесс вызывания зрительных образов для поиска ответов. Вам нужно принять решение немедленно. В таких случаях следует искать ответ на вопрос одним из двух способов, а иногда даже можно получить ответ до полной формулировки вопроса. Первый способ – увидеть вопрос на воображаемом экране или услышать тихий голос, который вам ответит: «да», «нет» или произнесет короткие фразы. Задайте себе вопрос или просто подумайте о нем, не формулируя словами, и ждите, пока ответ не появится на экране или не придет в другой форме. Иногда это одно-единственное слово, которое высвечивается на экране, иногда – цвет (зеленый – «да», красный – «нет», желтый – «сейчас не могу точно сказать»), а иногда – слово «да» или «нет», звучащее как сигнал у вас в голове.

Некоторые люди могут получать подсказки от своего тела. Например, получая положительный ответ, они ощущают небольшое учащение пульса, дрожь в груди и в желудке и чувствуют, что сердце бьется быстрее. Некоторые люди используют свое тело как маятник. Когда оно слегка раскачивается назад и вперед, это означает «да», влево и вправо – «нет», когда совершает круговые движения – «не уверен». Эти движения настолько незначительны, что другие не могут их обнаружить, но человек их обычно ощущает и знает, что ему делать.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Виктор Шапарь читать все книги автора по порядку

Виктор Шапарь - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха отзывы


Отзывы читателей о книге Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха, автор: Виктор Шапарь. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x