Анастасия Пономаренко - Управляй возрастом: живи дольше, зарабатывай больше

На личные вопросы старайтесь отвечать максимально нейтрально и немногословно. Даже если рекрутер похвалил вашу сумочку – скажите просто: «Спасибо, она мне тоже нравится». Не рассказывайте в подробностях, как вы ее купили, где занимали деньги, как вставали в 7 утра, чтобы к открытию приехать в магазин сумочек. Подробный рассказ оставьте для подруг, на собеседовании держите нейтралитет.

После прохождения собеседованияобязательно отправьте hr-менеджеру благодарственное письмо за уделенное вам время на его персональную почту (вот когда пригодится обмен визитками). Уточните срок, когда будет принято решение по вашей кандидатуре.

И готовьтесь к следующему собеседованию, даже если предыдущее прошло «без сучка и задоринки». Помните, что вы – профессионал высокого класса. Вы получили хорошее советское образование, имеете опыт общения с разными по статусу людьми, у вас высокая толерантность к работе. Хорошо выглядите (надеемся, вы поддерживаете физическую форму?), позитивны, у вас активная жизненная позиция. Вы умеете терпеть, умеете учиться, умеете думать (этому хорошо учили в советской школе).

Такие специалисты стоят дорого. Работодатель это должен понимать, а если вдруг не понял, то пусть кусает локти до второго пришествия. Такой «золотой слиток» уж точно не залежится.

Нам почему-то кажется, что ставить перед собой масштабные цели, мечтать о чем-то глобальном возможно лишь в юности. Что только юность способна изменить мир. Как грустно заметила американский журналист и писатель Гейл Шихи: «Сорокалетие обрушивает на нас потерянные надежды». Как она ошибается! Обрушивает не надежды, а иллюзии. Иллюзии юности, которые, как воздушные замки, были не всегда продуманы, и далеко не всегда отвечали нашим истинным потребностям. Часто фундамент этих иллюзий – навязанное нам желание значимых взрослых (прежде всего родителей), юношеский максимализм, желание доказать что-то окружающему миру. Эти навязанные чужие желания не учитывали ни черт нашей личности, ни темперамента, ни наших индивидуальных отношений с миром.

Мы думаем, что и в вашем окружении найдутся люди, которые достигли всего, о чем мечтали в детстве и юности, но счастливее они от этого почему-то не стали. Наоборот, именно на этих благополучных с виду, всего достигших людей, обрушивается кризис середины жизни, когда «радио есть, а счастья нет».

Когда иллюзии юношества исчезают, не надо о них печалиться. Если бы они действительно были ваши, вы бы достигли намеченных целей. У вас бы обязательно появилась и энергия, и средства, и время для их достижений. Если этого не произошло, то ваше подсознание их достижению всячески сопротивлялось. Следовательно, эти цели были чужие.

Поведение индивидуума подчинено им самим намеченным целям в будущем.

Вместо растаявших, как «утренний туман» целей юности нужно поставить новые, зрелые собственные значимые цели – а не горевать по утраченным иллюзиям. Только и всего.

Известный психолог А. Адлер ввел термин «фикционный финализм», который обозначал идею о том, что поведение индивидуума подчинено им самим намеченным целям в будущем.

Выдающийся советский физиолог П.К. Анохин в рамках своей «Теории функциональных систем» ввел термин «акцептор результата действия», который обозначает физиологический механизм предвидения и оценки результатов собственных действий. Если совсем просто: прежде, чем совершить некое действие, человек с помощью акцептора результата действия (вставочных нейронов, находящихся в головном мозге) оценивает его полезность. А чем определяется полезность? Не только прошлым опытом, но и будущими целями. И если будущая цель является мощной, мотивирующей, желанной, то желание ее достичь может перевесить и опыт прошлых неудач, и трудные обстоятельства, и отсутствие сил и средств.

Поэтому ставьте перед собой серьезные, всеобъемлющие, желанные цели. Чтобы для их достижения вам потребовалось напрячь все свои внутренние ресурсы просто на грани возможного. Графически это выглядит следующим образом:

Масштаб вашей цели всегда будет вас притягивать, несмотря на тот объем трудностей, который придется преодолеть для ее достижения. Если же цель будет «мелкотравчатая», не соответствующая масштабам вашей личности (а у каждой личности есть масштаб, колоссальный потенциал, важно его осознать и раскрыть), то выглядеть это будет следующим образом:

И в этом случае вы упустите из виду свою цель под грузом и размахом препятствий, которые необходимо преодолеть для ее достижения.

Масштабные, выстраданные, личные цели управляют не только вашим поведением, именно они позволяют вашей психике приспосабливаться к окружающей действительности и ориентироваться в окружающем мире. А приспособительские функции нашей психики как раз и запускают программу антистарения. Хорошо сориентировались в меняющихся обстоятельствах, изменили поведение, привычки – послали сигнал: я меняюсь, значит, считаю, что у меня еще много дел впереди. Природа-мать, я могу ориентироваться в окружающем мире – значит, я как представитель вида еще полезен. И природа запускает программу снижения биологического возраста – ведь, с точки зрения Природы, лишенной сантиментов, представитель вида оценивается с точки зрения полезности. Сложил «лапки кверху», перестал бороться, так какой от тебя толк? Меняешься, движешься вперед – молодец, полезен соплеменникам, оставайся молодым дольше. Более подробно об этом интересном механизме антистарения вы можете прочитать в книге В. Скулачева, М. Скулачева, Б. Фенюка «Жизнь без старости» (Эксмо, 2014).

Выдающийся советский психолог П.Я. Гальперин считал, что любое действие разбивается на ориентировочное и исполнительское. То есть прежде, чем что-то сделать, мы автоматически представляем себе, каким образом мы это исполним.

Многие бизнес-тренеры активно используют на своих занятиях систему П.Я. Гальперина об ориентировочной основе действий, только почему-то об этом не упоминают. Что такое ориентировочное действие? Это как раз и есть оценка способов достижения цели и собственных ресурсов.

В парке гуляет мальчик лет 5 вместе с мамой. Мальчик собрался перепрыгнуть через большую лужу.

– Андрюша, не прыгай, – взывает мама, – ты весь обрызгаешься.

– Ты что мам, – возражает ей ребенок, – ведь я же сначала примериваюсь.

Просто замечательный пример ориентировки. Ведь как ребенок примеривается? Рассчитывает расстояние, с которого нужно разбежаться, чтобы перепрыгнуть. Рассчитывает силу толчка. Учитывает последствия – что будет, если не перепрыгнет: сильно ли отругает мама?