Мринал Гупта - Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги

Как я уже говорил, даже если произойдет нечто ужасное, у вас будут силы справиться с проблемой. Ни одна неприятность не сильнее вас . В самой трудной ситуации вы не одиноки. Вездесущий и всемогущий Бог всегда рядом с вами. Весь мир может ополчиться против вас, но Он никогда вас не оставит . Никогда не опускайте рук и не впадайте в отчаяние. Запомните: «Решайте проблемы по мере их поступления. Не зацикливайтесь на том, что может произойти в будущем» .

Многие люди в минуты трудностей впадают в апатию. В такое состояние их могут ввести замечания, оскорбления, едкий сарказм, провал на работе и другие причины.

Пока настроение не придет в норму, ваша жизнедеятельность тормозится. Апатия лишь увеличивает ущерб: вы попусту тратите драгоценное время жизни.

Когда настроение нормализуется, жизнь снова войдет в привычную колею, но время уже потеряно навсегда. Вернуть его невозможно. Жизнь не должна останавливаться: зачем даром тратить часы и даже минуты? Вы можете сказать, что для вас это невозможно. Сделайте над собой усилие. Не снижайте темп жизни и работы в периоды плохого настроения. Поймите, что вы потерпите двойной ущерб. Даже если настроение не способствует продуктивности, продолжайте работать. Работа способствует улучшению настроения: занимая разум работой, вы перестаете думать о неприятностях. А в состоянии апатии эти мысли приходят вам в голову снова и снова.

Вы все равно забудете о неприятном происшествии на следующей неделе, в следующем месяце или в следующем году, потому что его вытеснят другие, новые события. Так почему бы не забыть о нем как можно раньше? Почему бы не вернуть себе нормальное настроение побыстрее?

Есть люди, которые постоянно жалуются и ругаются: «Мне не нравится! Это не сделано! Это неправильно! Меня не спрашивали, когда совершали ошибки!» Список можно продолжать бесконечно. У таких людей всегда полным-полно жалоб на людей и ситуации. Такие люди редко ценят хорошее. Все, что сделано хорошо, для них просто не существует. Они быстро забывают о хорошем. Они сосредоточены только на негативной стороне жизни. Одни жалобы, жалобы, жалобы… В силу такого отношения эти люди постоянно испытывают напряженность. И действительно, список недостатков и промахов любого человека можно продолжать бесконечно, потому что люди несовершенны.

Вместо того чтобы постоянно ругаться и раздражаться, нужно изменить свое отношение к жизни и реакции на происходящее. Для начала научитесь ценить все хорошее, что делают окружающие. Во-вторых, указывайте на промахи и недостатки объективно. Если это касается работы, то желательно делать это в письменном виде. Любые промахи естественны, и их можно исправить. Не тратьте на подобные ситуации душевные силы и эмоции. Никто не хотел нанести вам личное оскорбление. Однако вы должны приложить все усилия к тому, чтобы убедить человека в его неправоте разумным и корректным способом.

Не стоит портить отношения, превращая проблему в личный конфликт. Если же человек не обращает на ваши слова внимания, напишите его руководству. Спокойный разговор и улыбка вместо раздражения способны творить чудеса. Помните: ваша цель в этой жизни заключается не в исправлении других и не в наказании их за неправильное поведение. Вопросы, связанные со справедливостью и мироустройством, решает Бог. Ваша цель – выполнить свою работу и преодолеть все барьеры (в виде людей или ситуаций) так, чтобы не нанести обиды, не вызвать гнева и не стать причиной конфликта. Сколь бы плох ни был ваш противник, конфликт и ссора не сделают его лучше . Вы можете найти дипломатичный способ и избрать правильную тактику общения. Раздражение в общении с человеком, который не согласен с вами, вовсе не признак смелости и величия. На это способен каждый . Истинное величие в том, чтобы подняться выше подобного поведения и сохранить контроль над ситуацией.

Вы должны быть готовы к оскорблениям. Нужно идти на компромиссы во имя высшей цели, потому что цель – это гораздо важнее, чем неприятное для вас поведение.

Научитесь разрешать проблемы самостоятельно. Не ищите виноватого, не выясняйте, кто должен все исправить. Конечно, вы должны сообщить человеку о его ошибке. И если человек неискренен и не хочет исполнять свои обязанности, вы можете тем или иным образом воздействовать на него.

Есть люди, которые прикладывают колоссальные усилия к тому, чтобы удовлетворить других, но это приводит только к раздражению и подавленности, когда оказывается, что усилия потрачены тщетно и никто не остался удовлетворен.

Это просто глупо, ведь что бы вы ни сказали и ни сделали, вам никогда не удовлетворить другого . У каждого из нас масса ожиданий и желаний, и удовлетворить их все невозможно. Единственный человек, которого вы можете удовлетворить, – вы сами. Точно так же другой человек может удовлетвориться только сам, и никто ему для этого не нужен.

Не тратьте впустую время и силы, пытаясь удовлетворить других. Подобные попытки вызывают напряженность и раздражение. Счастье – это естественное состояние разума, не требующее усилий. Никого невозможно осчастливить насильно . Когда ваш разум свободен от негативных эмоций, вы автоматически становитесь счастливы. Счастье – это не предмет, который можно кому-то передать. Это чувство, которое может ощутить только сам человек. Чтобы сделать других счастливыми, станьте счастливым. И тогда ваши вибрации вызовут сходное состояние и у других людей .

Многие тратят массу времени на обдумывание и планирование. Эти люди постоянно думают о том, что им хочется того или этого. В подобных намерениях нет ничего плохого, но так ничего достичь невозможно. Такие люди постоянно пребывают в подавленном состоянии, потому что не добиваются желаемого. И это неудивительно – ведь они большую часть своего времени проводят в размышлениях. Даже во время работы их разум занят мыслями о будущем . Поэтому они неспособны сосредоточиться даже на своей конкретной работе.