Олег Лукьянов - Кодекс Стройности. Законы Страны Стройных

Врут все, кто не признается, что временами бывает опустошен и равнодушен. Врут, потому что не вникли в суть вещей. Слыша об их негасимом рвении, ты веришь в их преданность и начинаешь сомневаться в своей, краснеешь за собственное бесчувствие. Ты меняешь голос и выражение лица, если ты в трауре и на тебя смотрят. <���…>

Я знаю: священнодействие, утонув в обыденности, покажется мертвой рутиной. Стремление к добродетели обернется однажды жандармскими порядками. Высокие принципы станут ширмой для недостойных игр. Но почему я должен огорчаться? Я прекрасно знаю, что человеку случается и поспать. Стану ли я жаловаться, что он бездеятелен? Я ведь знаю: дерево совсем не цветок – оно неистощимая возможность цветения».

Стоит ли жаловаться на свои проблемы? Неужели вы действительно думаете, что ваши проблемы, ваши чувства, ваши реакции чем-то отличаются от проблем других людей? Есть ли смысл в том, чтобы так долго и бесполезно заниматься ими? Не лучше ли построить из них нечто совершенно новое и непохожее? Ваша еда остается с вами, и еда – это священнодействие. Она не перестает быть священнодействием оттого, что тонет в рутине. И мало ли что бывает. А Стройность – это «неистощимая возможность цветения».

1. После того как мы так много говорили о ваших обязанностях и правах, пришло время предложить вам эффективные средства. Инструменты, которые не освобождают от обязанностей, но позволяют сделать их исполнение интересным и увлекательным, называются управляемым мышлением. Это своего рода медитация, которая постепенно превращается в привычку повседневного мышления.

2. Мышление человека управляется силой, называемой правдой. Когда человек слышит или видит то, что совпадает с тем, что он чувствует, он считает это правдой. Если видимое не совпадает с его чувствами, то человек считает это неправдой и стремится как-то справиться с неправдой, в том числе сформулировать свою правду, высказать, найти, то есть осмыслить ситуацию.

Тата:

Доброе время суток всем стройнеющим! =)

Вы знаете, начала искать ошибки свои и поняла, что очень важно быть честной не только с другими, но, прежде всего, и с собой. А потом в один момент меня осенило, как я могу требовать от других искренности в отношениях, если я даже сама с собой нечестна. В итоге сейчас, даже если я и переедаю (бывает еще такое, старые привычки иногда берут верх), как бы мне не было грустно и обидно, я все же записываю все то, что съела. И самое удивительное, мне это придает сил, так как я с каждым таким поступком обретаю силу.

3. И правда, и неправда обладают психологическим потенциалом. Неправда является раздражающим фактором, а правда – утверждающим. Неправда может приносить временное облегчение и временный успех, правда является условием счастья. Неправда гонит, препятствует и мешает, правда требует, поддерживает и помогает. То, что мы называем проблемами, опирается на путаницу между правдой и неправдой.

4. Проблемы – это результат неточного мышления. У человека с проблемами прямые воздействия, рекомендации, советы не являются стимулом к действию и неэффективны. Воздействие должно быть направленным, парадоксальным, усиливающим причину проблемы, вскрывающим разницу между правдой и неправдой.

5. Схематически алгоритм мышления выглядит следующим образом.

5.1. Избыточный вес как факт вашей жизни – встреча с явной неправдой: «это связано с наследственностью» – мышление, отделяющее правду от неправды, – встреча с правдой: «это от переедания, а переедание от …» – желание: «я хочу научиться питаться правильно, развить в себе достоинства, стать достойным стройности».

5.2. Реализация желания: выполнение обязанностей и конкретных действий для снижения веса – мышление – анализ трудностей, если они возникают, – итог: достижение стабильного результата в виде нормального веса и жизнь в стройном теле.

Вы достигаете ощущения жизненной истины, когда все встает на свои места и происходит вовремя. Ситуация жизненной истины переживается как эффективность, готовность, ясность и сила.

6. Нередко для того, чтобы справиться с задачей, делом, болезнью и прочим, необходимо больше чем пройти по какой-либо схеме. Нужна чья-то своевременная помощь, чтобы кто-то шел рядом и управлял. Человеку необходимо вовремя узнавать правду, которая, как правило, неудобна. Но без нее – без «голой правды» – нет движения к лучшему. Безволие, лень, кризис, срывы – это следствия того, что человек не сказал и не мог сказать себе необходимую правду. В себе мы обычно сомневаемся, нам нужно подтверждение. Правду надо услышать из внешнего мира.

7. Очевидно, что теории проще жизни. Конкретный живой человек переполнен проблемами, конфликтами, комплексами и т. д. Переполнен и тайнами, но, когда речь идет о деле, то все начинается с правды. Ситуация правды делает человека уверенным, сильным, мотивированным и смелым.

8. Предлагаемый ниже текст используйте для того, чтобы практиковать техники мышления и способы переживания прямо в процессе чтения. В таком случае здесь и сейчас будут происходить необходимые изменения. Уже у-своенные техники вы можете практиковать по-свойски, самостоятельно и без книги. И с самого начала договоримся о том, как будем понимать слово «техника».

9. Техника – это превращение имеющегося в желаемое. Иногда люди жалуются и спрашивают: « Как сделать так, чтобы мне не раздражаться, не переживать, не чувствовать? » Никак! Это никак нельзя сделать, вопрос технически неверный. А вот правильные вопросы: «Как превратить свое раздражение во что-то желаемое? Как превратить мое переживание во что-то нужное? Как превратить свои чувства в действия?» В таких формулировках появляются решения.

10. Предлагаемая вам практика является противоположностью так называемых трансовых состояний, во время которых предлагают расслабиться, сесть удобнее и закрыть глаза. Во время транса происходит торможение психических процессов, обусловленных рациональным сознанием, и усиливаются образные аспекты сознания. В нашем случае мы будем усиливать не иррациональный, а сверхрациональный уровень сознания, не образы и чувства, а смысл, честность, правду, откровенность, волю, веру, решительность.

11. Читая инструкции, вам необходимо осуществлять внутреннюю работу и, может быть, что-то записывать. Зафиксируйте в нескольких строчках то состояние, в котором вы пребываете сейчас. Обозначьте свои чувства, особенно негативные. Негативные чувства в некотором смысле более ценны, чем позитивные. Когда они обозначены, они перестают быть неконтролируемыми.