Элизабет А. Стэнли - Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
- Название:Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:978-5-04-171423-9
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Элизабет А. Стэнли - Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР краткое содержание
Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить «окно устойчивости» и сохранить контроль над собой в моменты паники.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
12
Компартментализация (раздельное мышление) – это защитный механизм, позволяющий человеку умещать в себе логически несовместимые установки, то есть неосознанно придерживаться всех несовместимых установок сразу. Со стороны это выглядит как лицемерие, но сам человек в этом случае придерживается своих установок вполне искренне, хотя и использует в каждом конкретном случае только одну из них.
13
В английском языке слово grit означает «тереть/перетирать абразивным материалом или чем-то жестким», в переносном смысле стало обозначать человека, который прошел, как мы говорим, жизненную «мясорубку», но устоял и стал еще крепче. Что-то сродни нашему «тертый калач».
14
2Уэст-Пойнт – Военная академия США. Высшее федеральное военное учебное заведение армии США. Является старейшей из пяти военных академий в США. Академия расположена в городе Уэст-Пойнт, штат Нью-Йорк.
15
Стипендия Макартура ( англ. MacArthur Fellows Program) – награда, которая ежегодно предоставляется фондом Джона и Кэтрин Макартур гражданам или резидентам США, обычно от двадцати до сорока лет, работающим в любой отрасли и «демонстрирующим исключительные достижения и потенциал для долгой и плодотворной творческой работы». Формальных возрастных ограничений не установлено. Иногда награду называют «грантом для гениев».
16
«Вождение в черном» ( англ. driving while black) – расовый эффект, касающийся афроамериканских водителей. Данный эффект выражается в том, что автомобилист афроамериканской расы будет с большей вероятностью остановлен полицейскими на дороге, нежели представитель белых американцев. Более того, эффект «вождения в черном» подразумевает, что темнокожий автомобилист будет остановлен полицией на дороге именно из-за его цвета кожи, а не из-за явных нарушений правил дорожного движения. Исходное выражение «Driving while black» является игрой слов на «Driving while intoxicated» (пер. с англ. «вождение в нетрезвом состоянии»), что в свою очередь является нарушением правил дорожного движения и расценивается в США как преступление.
17
Стигматизация (от греч . στíγμα – «ярлык, клеймо») – клеймение, нанесение стигмы. В отличие от слова «клеймение», слово «стигматизация» может обозначать навешивание социальных ярлыков. В этом смысле «стигматизация» – увязывание какого-либо качества (как правило, отрицательного) с отдельным человеком или множеством людей, хотя эта связь отсутствует или не доказана. Стигматизация является составной частью многих стереотипов.
18
Мета-анализ ( англ. meta-analysis) – понятие научной методологии. Означает объединение результатов нескольких исследований методами статистики для проверки одной или нескольких взаимосвязанных научных гипотез. Он предусматривает количественную оценку степени согласованности или расхождения результатов, полученных в разных исследованиях.
19
Интернализировать (от англ. internalize) – переживать внутри; трансформировать во внутренне.
20
Экстернализировать (от англ. externalize) – находить внешнее выражение; выводить наружу.
21
Синдром самозванца – синдром, при котором кажется, что ты попал куда-то незаслуженно и выглядишь там намного глупее окружающих.
Интервал:
Закладка: