Дарья Вексель - Не жизнь, а сценарий прошлого

1. Семь раз отмерь, один отрежь.

Сейчас я моментально ловлю все знаки, предложения и тут же запускаю в действие.

2. Будь скромнее, не высовывайся – сглазят.

3. Люди не любят успешных.

4. Тебе никто не заплатит такие деньги.

5. Не летай в облаках, спустись на землю. Будь проще!

А у меня цели большие! Очень большие! И мне это нравится. И самое главное, что Вселенная меня слышит.

6. О личном нужно молчать.

Но именно благодаря моим жизненным примерам мне клиенты и доверяют.

7. Ты тратишь ненормальные деньги на тренинги. Лучше бы накапливала капитал.

А я вкладываю в свой мозг. С ним я всегда заработаю.

8. Чем выше взлетаешь, тем больше проблем.

9. Если я откажусь от единоразовых консультаций, я останусь без денег.

10. Никто не захочет работать за такие деньги.

11. Я недостаточно дипломирована, сертифицирована, умна, хороша.

Мы постоянно прогнозируем свое будущее на основании прошлого, а значит, своих страхов. Есть ли в этом смысл? Нет. Ведь именно такие прогнозы тормозят всю вашу деятельность. «Зачем делать, если все будет как всегда?» – так говорят про себя многие и не дают себе шанса. А ведь жизнь преподносит сюрпризы, ситуация может сложиться совсем иначе.

Будьте гибкими! Не теряйте возможности из-за своих же негативных прогнозов. Вы расстраиваетесь заранее, вместо того чтобы взять все хорошее, что получится в итоге.

Вот секрет, как блокировать личные негативные прогнозы: признайте ваше неумение жить «здесь и сейчас». Иногда прошлое становится невыносимым грузом, хочется бежать и забыть все. Но, к сожалению, от себя не убежишь. Не прогнозируйте неудачи, исходя из прошлых страхов. Примите все то дерьмо, которое было в жизни, как неотъемлемую ее часть, и скажите прошлому: «Давай, до свидания!»

Вселенная даст вам свежую энергию только тогда, когда вы четко заявите: «Я готова идти в новую жизнь! Я принимаю все, что было, но оставляю за спиной!». И начинайте писать свою историю с чистого листа. Кстати, именно так называется мой авторский онлайн-курс: «Жизнь с чистого листа». Он для тех, кто готов идти в новую жизнь, кто готов работать над собой, кто готов к безумным переменам вопреки страху. В курсе столько упражнений, действий, проработок и анализов, что после первой консультации люди подавлены и плачут: «Даша, это жесть! Я не думал, что это так тяжело! Работа над собой высасывает все эмоциональные ресурсы!». А как же!

Вы годами живете неразлучно со своим прошлым, следуете его установкам, и когда сталкиваетесь с ним лицом к лицу, оно дает вам оглушающую пощечину.

Мозг контролирует каждое ваше действие. Да, именно мозг, не вы! И в тот момент, когда вам вздумалось измениться, это не произойдет по щелчку. Это тяжелая работа, но игра стоит свеч! Начать писать свою историю с чистого листа невозможно, пока человек не способен принять перемены. А вот когда он без сожаления оставит свой «чемодан без ручки», все силы мира помогут. Главное, не сопротивляться, а принимать это с интересом и благодарностью. «Хочешь быть счастливым – будь. Откройся для этого и принимай». Вот несколько советов для того, чтобы начать жить уже сегодня.

1. Отыщите негативный прогноз в ваших мыслях. Осознайте, что он – лишь ваша фантазия, вы не можете знать, как будет.

2. Планируйте только те вещи, которые можно воплотить в реальность здесь и сейчас. Есть то, что зависит то вас, и то, что не зависит. Делайте все возможное, в остальном полагайтесь на судьбу.

3. Примите решение действовать!

4. Начните доверять жизни, людям, себе.

5. Откажитесь от оценочных суждений. Рассматривайте предстоящую ситуацию как факт.

6. Живите настоящим, действуйте в настоящем.

7. Возьмите привычку не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, и даже прямо сейчас!

8. Моделируйте свое будущее, рисуйте его, чувствуйте, визуализируйте, прописывайте. Делайте это так, как будто вы уже в нем! Если вы хотите быть счастливым, чувствуйте себя таковым уже сегодня!

Если вы не живете так, как хотите, то будете жить так, как этого хотят другие. Только вам выбирать, другого пути нет.

У меня есть клиенты, которые на каждое предложение о действии, отвечают так: «Я бы пошла на работу, но…», «Я бы спросила, но…», «Я бы не брала трубку, но…».

Модель «да, но нет» – оправдание любого бездействия.

«Я бы пошел на работу, но как же я оставлю маму одну».

«Я бы пошла учиться, но это очень дорого».

«Я бы сделала так, как вы говорите, но у меня нет времени».

Это волшебное «но» является серьезным тормозом на пути к развитию. Если вы отследили такую модель поведения у себя, то нужно установить, что скрывается за вашим «да, но нет», какое ограничивающее убеждение вас тормозит. Почему вы все еще сидите, сложа руки, и ничего не делаете? Что держит вас там, где оставаться уже не хочется? Но самое главное, что вы делаете для того, чтобы это изменить?

Убеждения – это ваши мысли, которые вы осознанно или подсознательно сделали законом жизни.

Чтобы пройти трансформацию, нужен глубокий анализ чувств, мыслей, поступков и реакций. Проанализируйте, насколько они соответствуют реальности. Действительно ли вы в жизненной ловушке или же это ваше убеждение?

Заполняйте таблицу на протяжении одной-двух недель. Удерживайте высокую концентрацию на своем поведении, мыслях, поступках, реакциях.

Чем внимательнее вы отнесетесь к этому процессу, тем быстрее вас покинут деструктивные состояния, а значит, начнутся желанные перемены. Со старыми установками невозможно создать новую жизнь!

Не тратьте свое время на то, на что не в силах повлиять – на пережевывание негатива, конфликты, выяснение отношений и доказательства своей точки зрения. И не оправдывайте себя, что это надо «для дела». Отпускайте ненужное во Вселенную, пусть сама разбирается. Больно смотреть, как женщины делают все для других или просто ради того, чтобы их любили и ценили. В них глубоко засела пагубная установка: «Если я буду делать то, что я хочу, значит, я плохая мать/жена/дочь». Но!

Когда вы родились, вы не знали о жизненных правилах своих родителей и окружения. Вы делали то, что вам хотелось, что казалось интересным, познавали мир.

У вас было огромное количество потребностей и «хотелок», при этом в детстве вы не подозревали, что хорошо, а что плохо. И тут вступили в ход родительские модели воспитания и поведения: манипуляции, карательные меры, возможно, даже физическое насилие, родительское тихое предательское молчание, которое хуже любого наказания. И ребенок понимает: «Если я сделаю так, как я хочу, я расстрою самых близких мне людей». И вы делали все в угоду взрослым. В дальнейшем это становится привычной моделью, с каждым днем все больше закрывая истинные желания и потребности. В какой-то момент все это превращается в неосознанную боль в принятии себя, своей роли в жизни, выборе партнера, предназначения, барьер в развитии. Вы понимаете: «Я точно знаю, чего хотят другие! А чего хочу я?».